新学期的钟声已经敲响一周，然而部分孩子在从家庭温馨氛围转向集体生活的转折中却遭遇了适应难题，尤其是幼儿园阶段的孩子们，他们表现出强烈的抵触情绪和各种异常行为：哭闹着不愿入园、抗拒社交活动、食欲不振、频发疾病等。这些现象的背后，是孩子们所面临的分离焦虑。如何帮助孩子们有效克服这种心理障碍，顺利融入幼儿园生活？唯嘉儿科发育行为科主任医师孔莉芳教授为家长们提供了专业建议。【分离焦虑揭示安全感缺失】
开学之初，李女士面临一个棘手的问题——3岁的星星（化名）对上幼儿园表现出了极度的排斥与恐惧。每天送园时，星星会紧抱着妈妈哭闹半小时以上；下午接回家时，一见到妈妈便嚎啕大哭；甚至到了晚上，星星抗拒入睡，反复念叨：“我不睡觉，因为睡醒又要上幼儿园。”不仅如此，星星在园内的表现也让李女士担忧：食欲下降，食量远低于其他小朋友，偶有咳嗽，似乎伴有轻微感冒症状。这使李女士不禁疑惑，难道星星真的不适合幼儿园吗？
对此，孔莉芳教授指出，这类情况普遍属于孩子的“分离焦虑”。新学期伊始，幼儿由家庭过渡到幼儿园集体生活，面对与家人的暂时分离以及生活环境、活动方式和行为规则的变化，孩子们会感到缺乏安全感，从而产生心理上的恐惧。大多数幼儿在两周内能够缓解分离焦虑，但也有部分幼儿需要更长的时间来适应。
每个孩子由于亲子依恋关系质量、个性差异和习惯不同，其分离焦虑的表现形式各异，既有情感层面的如哭闹、担心、害怕或思念父母，拒绝离开看护者，又有行为层面的如拒绝入园、排斥环境和同伴、情绪波动、寡言少语、睡眠不安、进食减少，甚至出现拒绝进食、身体不适等症状。开学前后，孔莉芳教授常常遇到因分离焦虑引发异常行为而就诊的幼儿案例，包括频繁发脾气、突然尿床、自理能力倒退以及频繁生病等。
【家长与孩子共同面对分离焦虑】
值得注意的是，分离焦虑并非仅限于孩子，许多家长同样会产生焦虑情绪。幼儿之所以会出现分离焦虑，一方面源自他们对于陌生环境的本能恐惧，就如同幼犬离开熟悉的环境后会发出痛苦的吠叫一样，人类幼儿在进入全新的幼儿园环境时也会产生恐惧感；另一方面，分离焦虑还可能导致幼儿的身体抵抗力下降，增加患病风险，病痛反过来又会加剧焦虑情绪。
此外，家长对幼儿园工作的不了解和对孩子能否得到妥善照顾的担忧，也是引发家长分离焦虑的重要原因。家长的焦虑情绪很容易传染给孩子，如过多询问孩子在幼儿园的情况，或者给予负面暗示，都可能加重孩子入园的紧张情绪。因此，无论是孩子还是家长，都需要采取措施应对分离焦虑。
【正确引导，避免错误处理方式】
当孩子不愿意上幼儿园时，有的家长选择将孩子接回家自行照顾，但孔莉芳教授明确表示，这是不可取的做法。幼儿园是孩子迈向社会的关键阶段，有助于培养他们的社交技能、适应能力、认知发展、情感成长及综合素养，为未来的学习和生活奠定基础。家长应积极克服自身的分离焦虑，坚持每天送孩子入园，助其快速适应集体生活。
针对孩子的分离焦虑，家长不应采取偷偷溜走、呵斥或打骂的方式，而是要通过以下策略进行积极引导：
1. 调整育儿策略：在孩子入园前，教导他们掌握基本的生活自理技能，包括独立如厕、穿衣、吃饭、入睡和洗漱等。同时，引导孩子养成良好的饮食习惯，学会使用杯子喝水和喝牛奶，按时作息，并教育他们分享玩具和食物，学习简单的协作任务，增强自信心。
2. 家庭作息调整：家长可以模仿幼儿园制定相似的作息时间表，让孩子在家提前适应集体生活规律。在入园前带孩子熟悉幼儿园环境，了解周围的设施，以正面印象帮助孩子平稳度过入园适应期。
3. 幼儿园支持配合：幼儿园应当创造轻松愉快的环境，提供丰富的玩具吸引孩子们的注意力，减轻他们的紧张情绪。教师应积极树立家长对幼儿园的信任，倾听家长关于孩子生活习惯和性格特点的介绍，并提示家长做好入园准备。同时，教师要营造安全友爱的氛围，向幼儿传递关爱，培养他们对老师的亲近感，逐步转移对亲人的依赖。允许家长在一定时间内陪伴孩子，逐渐适应幼儿园环境，减轻分离焦虑。
