端午假期，天气炎热，人们选择出游避暑。专家提醒游客注意防晒和补水，并强调中暑的症状与处理方法。热射病是一种危险病症，应及时就医，尤其对于小孩、老人、孕妇、肥胖人士等高危人群更要警惕。

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端午假期，天气炎热，人们选择出游避暑。然而，这样的天状况却往往成为了一场危险的旅行。这是因为高温可能会引发各种健康问题，如热射病。

热射病是一种危险病症，因为体温过高会导致身体各个系统功能下降，严重的甚至可能危及生命。一般来说，当人体温度超过38摄氏度时，就被称为热射病。此外，年龄、体重、怀孕以及某些疾病的人群也更容易患上热射病。

那么，如何在炎炎夏日中保护自己，防止热射病呢？首先，要保持充足的水分摄入。在炎热的天气里，人体出汗量增加，需要更多的水分来补充。因此，应尽量多喝水，或者喝一些含电解质的运动饮料。
其次，要注意防晒。虽然夏季阳光较弱，但紫外线强度仍然很高。因此，出门时应涂抹足够的防晒霜，并使用遮阳帽或太阳镜来阻挡紫外线直射。另外，还应注意穿着轻薄、透气的衣服，避免过度覆盖皮肤。
第三，要注意防暑降温。在室内，可以通过空调、风扇等方式调节室温；在室外，可以适当休息，避免过度劳累。同时，还可以选择在阴凉处进行活动，减少暴露在烈日下的时间。
总之，在端午假期的炎炎夏日中，我们要时刻关注自己的身体健康，尤其是那些容易受到热射病影响的人群。只有这样，我们才能享受健康的假期，同时也能保证自身的安全。