文本提取一句话概述：男性应重视清洁卫生和安全的亲密关系，以保护生殖系统健康，避免过早、过度或不洁的亲密行为导致的生理问题，适度清洁是必要的，但过度清洁则可能破坏防御系统。
本文介绍了男士剃须的注意事项，包括选择清晨剃须、避免从不同方向刮胡须、不要在洗澡和运动前剃须等，并提出了26度剃须法则。此外，文章强调了须后护理的重要性，指出须后水和爽肤水的作用不同，建议使用清爽的护肤品。
该文本的摘要内容是：绿叶蔬菜、粗粮、黑木耳、葡萄酒、豆豉、水果或果汁、绿茶和海带紫菜这八种食物，对人体有排毒功效。
现代男性对健康存在6大误区，包括忽视心脏保养、误解健康水平下降、盲目进补、害怕看医生、过于自责不育问题以及认为心理健康是女性专利。专家建议男性应注重身体健康，定期体检，正确对待疾病和不育问题，同时加强与家人的沟通。
该文本的概述是：男士如何补肝？鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
美国国家科学院的一项报告打破了“每天喝8杯水”的定论，指出在全球气温变暖的情况下，需要经常补充水分才能保持健康。另一项报告则认为，19岁至30岁的女性每天平均要喝11杯水，男性要喝15杯水。然而，专家表示，水的需求量必须视个人情况而定，没有确定的标准值，盲目补水甚至可能导致“水中毒”。正常人每天喝1500毫升水就足够了，但痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人应遵照医生的建议。
印度研究发现，多数印度男性生殖器长度较国际标准保险套短，呼吁生产多种尺寸保险套以防止脱落导致性疾病。调查结果显示，60%的印度男性生殖器比国际标准短2.4公分，30%短5公分。保险套过大导致高故障率，间接导致印度艾滋病人数位居世界之首。
夫妻性生活时间一般为5-15分钟，个体差异较大。认为时间越长越满足的观点并不科学，长时间性生活可能导致身体疲惫、疾病感染等不良影响。过性生活时应注意清洁，保持生殖器官卫生以预防感染。
步入三十，男性需关注自身健康。检查眼睛预防视力问题；定期检查牙齿预防口腔疾病；背痛可能是身体问题的提示；自查睾丸预防癌症；性传播疾病应及时就医并定期检查；注意糖尿病症状并检查血糖水平和血压。
文本提取一句话概述：男性应避免穿紧身三角裤和久坐马桶，这些行为可能对生殖健康产生负面影响。推荐使用坐浴方式来保护会阴部的生殖器官。
该文本的概述为：文章介绍了针对不同类型男性，如贪杯、应酬、肌肉和尴尬男人的中医养生秘方，包括五味子粥、葛花水、莲子芡实粥和杜仲煨羊腰等，以帮助他们缓解压力、保护肝脏、增强肌肉和改善肾阳虚等问题。
近年来，“宅”文化盛行，成为新流行。然而，专家警告，长期宅家、久坐电脑前的生活方式可能引发一系列健康问题，包括视力听力下降、便秘痔疮、血栓、肌肉酸胀、脂肪囤积和记忆力下降等。因此，应适度户外活动，保持健康生活方式。
新研究发现，不常刮胡子的男士中风概率比常刮胡子的男士高出70%。英国布里斯托尔大学的研究团队对2438名威尔士中年男子进行了为期20年的观察，发现不常刮胡子的人更容易患心脏病或中风，并且死亡率也较高。这可能与他们的生活习惯较差、吸烟较多以及体内性激素的循环水平有关。
西班牙生育诊所的科学家发现，多吃富含维生素和抗氧化剂的水果和蔬菜可以改善男性精子的质量。研究显示，参与研究的61名遇到生育问题的男性中，那些精子质量较好的人通常吃更多的水果和蔬菜。这项研究发表在《生育与不育》杂志上，并表明健康的饮食能使精子也变得健康。
男人保持身心健康需重视心理健康，克服心理问题，积极调整心态；走出健康误区，有病及时就医，不自作主张随便吃药；每年体检，关注血压、胆固醇、乙肝、腹部B超等项目。出现心理问题应及时寻求心理医生帮助。
男人健康生活标准"吃得快、便得快、睡得快、说得快"，即食欲好、消化好、思维好、神经系统好。达到这个标准需要保持营养、锻炼、水分、阳光、节制、空气、休息和信念八大要素，尤其要注重信念要素，以保证身心健康。
专家称男人应活得更好更长久，提出七条有趣建议：保持乐观、学会放松、用牙线剔牙、多性爱（但要安全）、定期献血、增加社交活动和结婚。
我国3/4中年男性处于亚健康状态，蛋白质利用率下降至60%~70%，对脂肪消化吸收和分解的能力也逐渐降低。因此，中年人需要高蛋白质、低脂肪的饮食，并增加蔬菜摄入以获取纤维素。同时，中年人还应注意补充维生素和无机盐，特别是钙质，以预防骨质疏松等疾病。
该文本的概述是：男人忙于应酬，身体易受伤。贪杯男人需彻底戒酒，可吃水果、酸奶等来缓解酒精伤害。推荐五味子粥和葛花水作为保肝解酒的秘方。应酬男人睡眠不好，久坐影响健康，需要增加运动和改善饮食吸收。
"男性十大死因中四成与饮食相关，专家推荐多摄取西红柿、黄豆、南瓜子等12种有益食品。其中，西红柿富含维生素C和矿物质钾，有助于消化和降血压；黄豆含有植物性荷尔蒙，能改善骨质流失并补充卵磷脂；南瓜子则对摄护腺肥大有改善效果。"
医学研究显示，男性寿命比女性短，身心健康也不如女性。主要杀手有情绪紧张、熬夜、缺乏运动、长期吸烟、过量饮酒和滥用药物。男性应警惕这些“隐形杀手”，保持身心健康。
研究发现，隐藏心理压力和内心感情的男人容易患病。据英国媒体报道，不会倾诉工作中的不公平待遇的男人患心脏病的几率是其他人的两倍。专家提醒，男人应学会倾诉以释放压力，保持身心健康。
专家警告，现代男性因工作和家庭压力导致身心健康受严重影响。保健势在必行，专家针对不同年龄段男性提出保健处方：20岁强调运动、好心情和规律生活；40岁提倡锻炼、充足睡眠和减压；60岁则关注合理饮食、定期检查和善待前列腺。
本文介绍了男性比女性寿命短的事实，并强调了运动对保持健康的重要性。文章提供了一套针对不同年龄段男性的健身方案，旨在帮助他们增强体力、肺功能和保持肢体灵活性。建议每周进行三次45-60分钟的锻炼，并指出20岁左右是储备身体健康资源的最佳时期。
要保持身心健康，避免紧张、滥用药物、暴食、过度或缺少运动、忽视身体警号和任意中断治疗等不良习惯。这些恶习可能导致心脏病、高血压、糖尿病、慢性疾病等健康问题。
秋季螃蟹热销引发医院腹泻病人增加。医生提醒，螃蟹富含蛋白质，不适合患有肝炎、心血管疾病、胆囊炎、感冒等疾病的人食用，同时应避免与啤酒搭配，以免引起痛风。
多家医院门诊发现，部分成年男性因服用壮阳类药物和保健品出现鼻血、胸闷头晕等症状。医学专家提醒，春季保健应坚持平和调理，不应继续摄入热性之物。但不少厂商仍在大力宣传壮阳产品，使消费者陷入误区。专家警告，春季继续服用壮阳品可能导致内热外热夹击、药性潴留体内等问题，并为疾病的发生留下隐患。
本文主要关注男性健康问题，特别是在冬季。文章提到了睡前的保健建议以及预防猝死的食物，并讨论了脱发与电脑使用的关系。尽管电脑辐射并未被证实为导致脱发的原因，但长时间使用电脑可能会导致内分泌紊乱和头皮油脂分泌过多，从而影响头发生长。因此，科学用脑、保证充足睡眠、按摩头部、静想练习和合理饮食是防止脱发的关键措施。此外，文章还强调了打鼾问题的重要性，提醒读者不应忽视这一常见现象。
该文提到了过食现象的危害，尤其是男性吃得过饱会增加患癌概率。研究发现每顿都吃得很饱的人的细胞会发生变异，失去运动能力，是导致癌变几率增加的主要原因。此外，过食还会引发胃病、畸形发展等问题。
研究显示，男性饮食对孩子未来健康至关重要。为保证精子发育和胎儿生长所需营养，男性应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素C的食品，以及蔬菜、水果和粗粮等碱性食物。