男性更年期症状长久未受关注，原因包括出现时间晚、情绪稳定不易察觉、无明显生理变化及医学资料缺乏讨论。主要表现为性兴趣和能力下降，部分人有“移情”心理和“他恋”行为，伴有失眠、易怒等症状。这些症状与睾丸酮分泌下降有关，通常会自然好转，但会对个人和家庭产生影响。性格、情感和生活稳定性变化更为明显。
东京研究发现，男性吃太饱会抑制细胞癌化遗传因子活动能力，增加患癌概率。过食对身体有两方面害处：引发胃病和畸形发展。建议控制饮食量，保持健康。
医学家认为，男性寿命短于女性，主要由于六大身体弱点：胃病发病率比女性高6.2倍；皮肤癌死亡率是女性的2倍；心脏疾患入院治疗率是女性的7-10倍；肝脏易感染病毒且易因饮酒过量受损；直肠癌与过多摄入脂肪和蛋白质有关；50岁以上男性60%患有前列腺疾病。预防措施包括戒烟、限酒、保持正常体重、减压、多吃蔬果和节制性事。
2008年北京奥运会，李宁以夸父追日的方式点燃圣火，其后却因脱发问题显得苍老。男性脱发远较女性常见，虽然不是病，却带来心理压力。男性型脱发是最常见的一种，主要由高水平的DHT造成，该激素可导致毛囊萎缩、毛发减少。
环境污染、吸烟喝酒、饮食不当和高温是导致男性生殖健康问题的四大元凶。汽车尾气和噪音污染可影响生殖健康，烟草和酒精则对精子有直接杀伤力。饮食不当可能导致不育，而高温环境对精子生成和成熟有负面影响。专家建议远离污染，戒烟少酒，保持膳食平衡，避免高温环境。
"补肾广告充斥，男性总觉“肾虚”。然而，肾脏病信号多样，如水肿、高血压、尿量异常等。补肾须分阴阳，肾阴虚更常见。现代人工作压力大、运动少，易出现肾病。"
"如果出现性欲减退、性爱倦怠等症状，应尽快自救。通过合理安排工作节奏和进度，减少兴奋刺激的饮料和药品摄入，进行深呼吸、冥想等放松活动以及休假或运动来改善状况。"
胡须生长速度快，男性需每日剃须。错误剃须方法可能导致胡须反向生长入皮肤，引发疼痛肿块。正确剃须应包括剃须前清洁、涂抹剃须膏，剃须时绷紧皮肤并顺着纹理剃，剃须后清洗并使用须后水。
泡汤对身体有益，能缓解慢性疾病和疲劳，但需注意文化和礼仪。日本的泡汤场所分为小间汤屋和大众池，后者需着泳装入场。泡汤时应全裸，保持池水清洁。患有心脏病等疾病的人员不可入浴，一般健康者也应注意入浴时间和身体状况。温泉热度和化学成分对泳装有伤害，泡完汤后应及时清洗。
手机、氧吧、烛光晚餐、洗桑拿等时尚生活方式可能对男性生殖健康造成危害，导致不育。建议减少手机使用，合理饮食保护抗辐射能力，避免过度吸氧和使用一次性尿布，尽量不进行桑拿浴。
本文主要关注男性健康问题，强调内裤应选择质地柔软、透气性好的，并提倡睡前用温水清洗下身以保持清洁。此外，文章指出长时间坐软沙发或开车可能对男性生殖器造成压迫，影响其功能，并建议适当活动以促进血液循环。
脱发问题困扰许多人，起因多样，如头屑、染发损伤、压力过大、节食等。季节性脱发以秋季最为严重，与遗传、内分泌等因素有关。减少脱发的措施包括补充营养、缓解精神压力和按摩头皮。注意饮食均衡，多吃富含蛋白质和微量元素的食物，保持大便通畅。及时放松，保证充足睡眠，睡前可用热水泡脚。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌。
调查表明，受过良好教育且身体健康夫妇中，16%男性和35%女性有性冷淡症。性冷淡与性快感缺乏不同，有性感缺乏性和无性感缺乏性两种类型。男子性欲减退可能由情绪因素、疾病因素和药物因素造成。
男性不育症原因众多，包括性功能障碍、精液质量异常、精索静脉曲张、免疫学因素等，其中基因缺陷和缺少干细胞是新发现的影响因素。研究发现，发生缺陷的POLG基因可能导致精子运动能力弱且有缺陷，而缺少干细胞则影响精子生成过程。
"补肾"不等于"壮阳"。专家指出，市场上很多补肾药广告常误导消费者，让人误认为补肾药能立即见效。实际上，心理因素对性功能的影响远大于药物，感情才是最好的"壮阳药"。补肾应根据肾阳虚和肾阴虚对症下药，否则可能会加重症状。
早春时节，泌尿系统疾病高发，其中尿路感染最为常见。男性尤其要注意此时的保健工作，因为泌尿系统感染会导致慢性肾衰、不育等问题。治疗时应先做尿细菌培养和药敏试验，根据结果选用抗生素。
该文本的概述为：“练精功”可治疗性功能障碍等多种疾病。动作要点包括保持特定姿势、调整呼吸方式、意守下丹田等。研究发现，有氧运动能增加性欲，使性生活更加愉悦。运动可以调节人体机能，改善内分泌系统，增强性欲。对于女性来说，运动可以增强腹部和臀部肌肉弹性，提高性生活的快感。
本文介绍了男性如何获得良好睡眠的建议，包括养成规律作息、避免睡前紧张活动和刺激性食物饮料、保持个人卫生等，并强调了良好睡眠对健康的重要性。
男人脱发问题引发关注，世界卫生组织将头发列为男性健康新概念之一。男性型脱发主要由遗传和特殊雄激素双氢睾酮导致，高发年龄段为25-34岁。提醒男士自我检测早期发现脱发，及时采取措施，保持健康形象和生活。
更年期是人体从中年走向老年的生理现象，男性多在55-65岁左右，表现为内分泌功能减退或失调，出现精力不足、记忆力减退等症状。为顺利度过这一时期，应保持乐观开朗的心态，稳定情绪，消除心理矛盾和不愉快因素，进行室外活动锻炼以使大脑得到休息，同时注意充分休息，睡前洗泡双足，全身放松安静入睡。作为妻子要特别关心和照顾好处于更年期的丈夫，给予谅解、关心、安慰和开导。
该文介绍了肾虚的相关知识，指出肾虚是中医诊断中的用语，与人体的生长、衰老、智力、生育等密切相关。由于先天不足、后天失养等原因会导致肾功能失调，出现肾虚症状。文章提到了畏寒肢冷和房事过度两种肾虚症状，并给出了相应的治疗方法。
放屁过多或过臭可能预示身体健康问题，如消化不良、胃病、肠道炎症甚至恶性肿瘤。无屁则可能与肠梗阻、腹部手术等因素有关。应注意观察自己的“屁事”，以反映身体健康状况。
睡眠姿势对男性生殖系统有影响，俯卧会压迫内脏和阴囊，导致呼吸不畅、不利于散热，易造成频繁遗精等问题。侧卧虽不会压迫心脏，但可能导致睾丸扭转。最好的睡眠姿势是仰卧，可以消除弊端并给生殖器官足够的活动空间。
英国医生特丽莎・麦克奈尔的新书《长寿：事关寿命的100个因素》提出，房间视野开阔、养宠物、和谐性生活和结婚可以延长寿命，而噪音污染和生活混乱则会减少寿命。
研究发现，男性与女性同床共枕会影响其第二天脑力，而女性则不会。男性的睡眠模式会被扰乱，影响思维敏捷度，即使他们没有发生亲密关系。然而，女性虽然睡眠模式也会被打乱，但睡熟后会享受到更好的睡眠质量。此外，同床共枕还对做梦产生影响。
男性生长发育阶段不同，体质特点各异。儿少期易出现肾气天癸亏虚，需避免滥服药物和苦寒攻伐之品；青壮期肝肾病变多发，应保持开朗心态，避免过劳伤身；中老年期肾气渐衰，应注意调养，房事适度，饮食合理，注重保护阳气，并根据情况适当补益。治疗上，各时期均以调理肝肾为主。
30岁男子可能有50岁心脏，35岁男子可能有60岁骨头。男性身体机能衰老不易察觉，但受睾固酮影响，生活压力使他们提早透支健康。头发早衰、骨质疏松等问题应引起关注。
男性健康与睡眠息息相关。要养成良好作息，遵循睡眠规律以稳定睡眠并避免大脑疲劳。睡前避免紧张脑力劳动和剧烈运动，选择户外散步减少主观刺激。晚饭不过晚过饱，吃清淡易消化食物。睡前刷牙洗脸，用温水洗脚，保持个人卫生。
标题：男性应避免的五大不良生活习惯 内容概述： 1. 夜生活过度可能导致前列腺炎和脂肪肝。 2. 洗澡时搓揉皮肤可能导致皮肤老化、瘙痒和感染。 3. 卫生间里长时间“办公”可能诱发痔疮和便秘。 4. 运动一次练个够可能导致肌肉拉伤或筋骨扭伤。
该文本的概述是：脱发护理关键在于强壮头皮与毛囊，推荐力士汉方飘长长洗发乳等产品；改善头皮需加强按摩，可用生姜摩擦头皮；柚子核和生姜可治脱发；油性头皮要清洁控油再保湿修护，选用清爽、控油型洗发水。