根据世界卫生组织最新发布的权威调查数据，我们了解到一个鲜为人知的生理现象：男性步入30岁这一人生阶段后，体内至关重要的雄性激素开始呈现逐年递减的趋势，平均每年下滑幅度约为1%至2%。这一结论来源于一项对25至70岁各年龄段男性的深入研究，数据显示，到了70岁时，男性体内的雄性激素水平已经锐减至其25岁时的十分之一。在40至90岁的漫长时间跨度中，睾酮水平的年均降幅同样维持在1%至2%，累计下降幅度可高达30%至50%。这意味着，男士大约从40岁左右就会逐渐步入“更年期”。
【特定职业与更年期提前的相关性】日本的一项专项研究进一步聚焦了这一话题，通过对多种职业群体的追踪调研，明确指出了几类易患男性更年期综合征的职业人群，其中包括银行职员、教师、建筑师以及企业中的核心管理人员等。这些职业人士因工作特性，往往需要长时间保持坐姿且脑力劳动强度较大。
此外，该研究还指出，那些长期从事脑力劳动而疏于锻炼身体的人群，或者曾经历过高强度体育运动却突然停止者，他们的更年期到来时间往往会比其他同龄男性提前。反之，那些频繁外出或能坚持规律锻炼的男士，则能在一定程度上延缓更年期的到来。在这两类截然不同的生活方式影响下，久坐不动的工作状态成为了加速男性进入更年期的重要因素。
【专家建议：动起来，平稳度过更年期】
鉴于上述研究成果，专家强烈建议，对于久坐办公室的脑力劳动者来说，应积极主动地创造各种外出活动的机会，通过合理规划日常锻炼，以达到延缓并平稳度过更年期的目的。实习周熙洁也提醒广大读者，关注自身健康状况，无论何种职业背景，都需养成良好的生活习惯，让生命的每个阶段都能焕发出应有的活力和光彩。
