“男人四十，璀璨如花，但也暗藏一道生命的关隘。”国家人口计生委科研所男性临床研究室的一项权威研究表明，40岁以上的男性群体，成为了迟发性性腺功能减退症（LOH）的高危人群。数据显示，超过四成中老年男性深受LOH困扰；更为严重的是，雄激素睾酮水平的持续下滑，将引发一系列连锁健康危机，诸如腹部脂肪堆积、糖尿病、心血管疾病等。
    
    睾酮，作为男性性腺——睾丸分泌的关键雄激素，是塑造和维持男性特征的核心要素。步入不惑之年的男性，其体内的睾酮水平会随岁月流逝而逐步下降，由此导致的生理机能衰退及系列症状，医学界统称为迟发性性腺功能减退症，民间也形象地称其为“男性更年期”。睾酮的作用遍布全身各大系统，包括生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管以及神经系统等，因此，LOH不仅可能导致精神心理障碍，更是许多慢性疾病的先兆。当身体未察觉其他明显变化，却出现性功能减退、精神活力衰减、体力急剧下滑，甚至伴有血管扩张后潮热出汗等症状时，务必提高警惕，及时关注自身健康状况。
    
    中华医学会男科学分会副主任委员姜辉指出，男性一旦跨过40岁的门槛，体内雄性激素的水平便随着年龄的增长呈递减趋势，生理机能开始走下坡路。特别是在当前激烈的社会竞争环境中，他们承受着来自社会、职场和家庭的多重压力，往往忽视了对自我健康的重视与维护。对此，姜辉强调，如同女性绝经后需要面对雌激素补充问题一样，步入中年的男性也需要正视并合理补充雄激素睾酮的重要性。
    
    中华医学会男科学分会主任委员朱积川教授进一步强调，虽然目前针对LOH缺乏专门的预防手段，但通过加强锻炼、适当增加富含海洋营养的深海鱼类等海鲜类食物摄入、坚持规律的生活作息、保持良好的睡眠质量以及定期进行自测或体检，均有助于维持睾酮在一定水平，从而延缓其下降速度，有效抵御相关健康风险。
    
    为了便于自我检测睾酮水平是否存在异常，以下提供了一份简洁有效的十道题自测问卷：
    1. 是否近期出现了性欲减退的现象？
    2. 体力和耐力是否有所下降？
    3. 身高是否出现降低迹象？
    4. 生活乐趣是否感觉减少？
    5. 是否常感到忧郁或脾气暴躁？
    6. 是否出现勃起功能减弱的情况？
    7. 近期体育运动能力是否下降？
    8. 餐后是否易感疲惫，并有打瞌睡的现象？
    9. 工作表现是否不如从前？
    
    评估标准：对每个问题回答“是”或“否”，其中，如果问题1或问题7的回答为“是”，或者任选三个其他问题的回答也为“是”，则该答卷被视为阳性结果。对于阳性答卷者，建议尽快寻求专业医疗咨询，接受规范治疗。（实习：周熙洁）