值得注意的是，剃须这一日常行为对男性皮肤构成独特挑战。剃须过程中的物理摩擦会破坏皮肤表层的保水控油组织，使男性皮肤处于脆弱易损的状态。因此，在男士每日的剃须护理中，首要任务便是确保皮肤保湿工作的充分进行。为缓解“剃须后遗症”，如剃须后的红肿、紧绷等不适感，他们往往会选择具有舒缓修复功能的专业产品辅助剃须过程。
该文本的摘要可为：“清晨剃须是最佳时间，此时皮肤放松，可减少刮伤几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则容易形成倒须。不要在洗澡或运动前剃须，以免刺激刚刮过的皮肤。”
男人剃须有讲究，避免刮伤、感染及倒须。注意洗脸、涂抹剃须膏、刮胡刀使用方向和及时更换刀片等细节。切忌与他人共用剃须刀以防皮肤病传染。
清晨剃须最佳，忌不同方向刮，不与人共用剃须刀以防丙肝传播。洗澡前、运动前不宜剃须。26度剃须法则可减少阻力。不要剃除毛粒或拔向内生长的胡须。护理比剃须更重要，使用须后水而非爽肤水。
软化胡须、涂抹剃须膏、选择角度、彻底剃净是剃须的四个步骤。注意剃须前要清洁皮肤，剃须时保持皮肤绷紧，剃须顺序为鬓边、两颊、颈部、下颚，理想角度为26度，剃刮后需检查是否剃净，并及时更换新刀片。
书指出食物搭配能帮助男人减少放屁，如避免蛋白质与碳酸饮料同食，饭后喝生姜水代替咖啡，吃饭时不喝水以防冲淡胃液。女人应树立细嚼慢咽的榜样，还可通过表达对放屁的厌恶，甚至以拒绝性行为促使男人改正。
面对电脑导致肌肤问题，应先排毒补氧再保湿。男性也应注意肌肤保护和修复，用完电脑后要及时洁面。在使用电脑过程中，可敷保湿精华液面膜和按摩滋润眼霜，也可选择绿茶护理以抵抗外部环境对肌肤的伤害。
研究表明，乐观的人寿命更长，快乐的人比不快乐的人死亡率低19%。心情忧郁会引发免疫系统衰退，乐观不仅长寿，还能让老年生活更独立自在。处理压力的方式有很多，如运动、冥想等。用牙线剔牙可以降低蛀牙和心脏疾病的风险。更多的性爱可以降低死亡率，但必须确保安全性行为。捐血可以帮助降低心脏病的几率。社交生活能延长寿命和提高生活质量。已婚男性比未婚男性寿命更长。
过度节食、滥用药物、暴食、过度或缺少运动、忽视身体警号、任意中断治疗和紧张等不良生活习惯，都可能对健康造成潜在危险，导致各种疾病甚至丧命。关注健康，合理饮食，适量运动，及时就医，保持良好心态，是保障身体健康的关键。
空军总医院眼科主任王恩普表示，青壮年男性易患的"特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变"眼病诱因包括过敏体质、感染、熬夜、疲劳和情绪紧张等。该病在青年人中发病率约为0.5%-2%，多数患者治疗后能恢复视力。然而，反复发作会导致视力下降，严重者近乎盲。因此，他提醒忙碌男子要注意控制鼻窦炎等眼周围炎症，并养成良好的作息和生活习惯。
蓄胡须的人在呼吸中会吸入几十种有害物质，尤其抽烟者更严重，烟雾中的致癌物会在胡须上停留。此外，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等易被胡须吸附，这些有害物质可能随呼吸被吸回呼吸道，危害人体健康。
英、新研究发现，曾长青春痘男性老年时因冠心病死亡几率较常人高33%，但男性荷尔蒙对心脏具保护作用。同时，激素替代疗法或可预防冠心病。值得注意的是，长青春痘男性患前列腺癌几率可能较高。
缺乏运动、熬夜、穿化纤衣物、长时间开车和吸烟都可能对心脏造成伤害。而保护心脏的方法包括每天吃一块巧克力、保持规律性生活、定期献血以及多交朋友。
长时间久坐办公、饮食不规律、心理压力以及自然增重是办公室男性发胖的主要原因。发福不仅影响形象，也可能对健康造成威胁。有氧运动、多走路、爬楼梯和散步等方法可以帮助减肥。
许多人认为肾脏影响男性性功能，肾虚导致性功能不好，吃补肾药能壮阳。但实际上，补肾须分阴阳，肾阴和肾阳相互依存、相互制约，维持人体动态平衡。肾阳虚和肾阴虚的表现不同，现代人由于工作压力大、运动量少，容易出现肾虚。判断肾功能好坏应注意精神状态、脚步轻快程度、睡眠质量、耳聪目明等。为防止未老先衰，应加强身体锻炼，并及时对证滋补，改善肾虚症状。护肾关键在日常，除了适当用药外，日常保养更为重要，如适度性生活、保持规律作息等。
