男子腰臀粗,大肠癌风险增

2024-03-15 男性养生 关注公众号

  所谓“男女之别”,首当其冲就是生理结构之别,其次才是心理、社会分工之别。

  而在男女皆有的常见疾病领域,“男女之别”也体现明显。“从大肠癌、心脏病、胃病来看,男性发病率都远高于女性。研究发现,并非生理结构不同以及性激素水平所致,而主要是男性扮演的社会角色以及个人喜好让他们在不良生活作息、饮食方式上增大了患病风险。”为此,专家们从大肠、心脏、胃以及前列腺四大男性身体弱点方面进行分析,并给出预防建议。

  大肠:

  男性腰臀比>0.9

  患大肠癌危险增大

  人体大肠病变有着明显的男女高下之分。大肠癌包括直肠癌与结肠癌,是常见的恶性肿瘤。它在男性中比较多见,男女之比为1.65:1,发病年龄75%集中在31~60岁,发病高峰期在45岁左右。

  “有调查指出,男性腰臀比如果大于0.9,数字越高,患大肠癌的危险越大。”专家表示,临床发现,很多大腹便便、运动少、吃得多、久坐不动的男性,尤其是应酬多且以车代步的高级白领、老板、领导等,在患病人群中占较大比例。

  专家指出,饮食结构也影响着男女发病几率。总体来说,和女性相比,男性往往会摄取更多的脂肪和蛋白质,而较缺乏蔬菜、水果以及粗粮。“西化饮食正是诱发大肠癌的一个重要原因,医学研究表明,在缺少含充分的纤维素食物的同时食用过多脂肪和蛋白质,会让肠癌发生率大增。”专家提出,男性肥胖人群应积极减肥,将腰臀比缩减到0.9以下、同时应多补充富含纤维素的食物如麦麸、玉米、小麦等粗粮以及扩大新鲜蔬果在进餐中的比例,适当减少高脂高热量食物。

  心脏:精英猝死十之八九是男性

  临床统计结果显示,男性患心肌梗塞而入院治疗的人数是女性的7~10倍。有研究进一步指出,有焦虑倾向的个性是年长男性心肌梗塞的一个明显独立风险因素。而媒体经常报道有社会或行业精英突然猝死在工作岗位上,其中十之八九是男性。

  专家介绍,心脏病发病原因繁多,除了遗传因素等之外,生活因素则主要与摄入过多的脂肪及大量吸烟、饮酒有关。

  “值得提醒的是,诱发男性在工作领域突然心肌梗塞导致猝死的原因中,工作过度紧张、心情焦虑、身体疲劳都是重要诱因。”专家提出,虽然年龄、性别、家族遗传病史等危险因素难以改变,但是如果有效控制其余危险因素,就能预防某些心脏病。“控制体重、戒烟戒酒、合理饮食、适量运动都非常有效,还有很重要的一点是生活要有规律且能保持心情愉快,避免情绪激动和过度劳累。”

  胃:男性胃病发病率比女性高6.2倍

  人们常说的胃病一般是指胃炎和胃、十二指肠溃疡病,胃病多发年龄段集中在中壮年,而研究发现,男性胃病发病率比女性平均高出6.2倍。

  引起胃病的原因很多,包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染、吸烟、过度酗酒等。是什么原因使得男性胃病患者在总数中占据绝对比例呢?

  诱发胃病很重要的原因就是饮食习惯,临床调查发现,在具有不良饮食习惯的人数方面,男士居多,很多成年男性都热衷于饮酒、抽烟、喝咖啡、喝浓茶、空腹熬夜、应酬、暴饮暴食。其实男性只要稍微改进一下自身的作息和饮食习惯,就可以很有效地避免或减轻胃病发作。建议工作强度大、应酬时间多的男性人群应适度休息、尽量少吸烟和饮酒、少饮用咖啡和浓茶。

  前列腺:男人年过五旬别再久坐麻将桌

  虽然前列腺问题无从与女人进行比对,但毋庸置疑,它确实是男人的一个大问题,尤其是老年男性的大问题。

  有关研究统计数据显示,男子在50岁以后,约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状,进而压迫膀胱导致排尿困难。

  前列腺增生是最常见的,它表现为前列腺充血胀大、夜尿增多、排尿难等症状。专家介绍,这是一种慢性进展性疾病,可通过B超或指诊确诊。对已出现明显症状的患者可进行早期治疗,可选用药物控制,也可采用微创治疗。

  值得提醒的是,老年男性如果自感前列腺有问题,排尿不是太顺畅,就应从生活方式上积极预防,其中尤其需要强调的是,千万别坐着打麻将太久。临床问诊发现,很多前列腺增生诱发急性尿潴留的男性患者,不少都是退休后久坐麻将桌所致。因为久坐不动会刺激前列腺越发充血胀大,久而久之就可能导致突然间完全排不出尿,即发生急性尿潴留。

(实习:肖方平)


上一篇:重大信号!高层祭出涨价大招,温和再通胀策略看来已被采纳
下一篇:“你点我检”,湖南师大附中家长、老师代表随机抽样食堂食品
更多更酷的内容分享
猜你感兴趣
专家提醒:男士腰粗,健康风险高。

专家提醒:男士腰粗,健康风险高。

南京中年男子腰围变大,男裤专柜销售的大腰围裤子增多,最大腰围已达三尺六。中年女性也面临腰围增大的问题,胖人衣服专卖店生意兴隆。四成成年人超重肥胖,健康问题引人关注。

男性养生 03.17
肠息肉:潜在的癌变风险高?了解这些信息,保护你的肠道健康

肠息肉:潜在的癌变风险高?了解这些信息,保护你的肠道健康

肠息肉可能需要手术切除,但要具体情况具体分析。肠息肉可以分为良性与恶性两种,其中良性息肉相对较少恶变,大多数可通过内镜观察到。治疗上,应根据息肉的具体类型来决定。大部分腺瘤性息肉具有较高的恶变概率,因此需尽快处理。

生活常识 04.18
女性久坐,子宫癌风险增三成二

女性久坐,子宫癌风险增三成二

久坐可能引发癌症。德国雷根斯堡大学的研究发现,长时间静坐会增加结肠癌和子宫内膜癌的风险。看电视时间过长尤其危险,可能会使患结肠癌的风险增加24%,患子宫内膜癌的风险增加66%。这项研究发表在《美国国立癌症研究所期刊》上。

女性养生 03.17
吃肉过多会增加患结直肠癌的风险。

吃肉过多会增加患结直肠癌的风险。

科学家在南加州大学的研究中发现,过量食用红肉和加工肉与结直肠癌风险显著相关。研究人员通过分析27项结直肠癌风险研究的数据,发现红肉和加工肉的消费者,其结直肠癌风险分别上升了30%和40%。同时,通过对基因-环境互作的研究,研究人员发现了一种特殊的新SNP rs4871179 和 rs35352860,它们都与红肉和加工肉的摄入量直接相关。这些发现有助于我们更深入地理解食物与疾病的关系,并提供一种新的策略来降低癌症风险。

生活常识 03.19
男子无胡须,是否健康问题?

男子无胡须,是否健康问题?

青春期后,睾丸分泌的雄激素激发男性第二性征出现,如长胡须、肌肉发达等。胡须的多少和形状与遗传和民族有关,无胡须不一定是病态,但超过青春期仍无发育可能是异常,需就医检查。

男性养生 03.17
重视健康,把它放在首位吧!

重视健康,把它放在首位吧!

"让健康优先"系列建议包括播种健康思想、保持心态、遵循生活规律、适度运动、合理膳食、保证睡眠、多喝水、限酒戒烟和积极防病治病,强调采取健康生活方式以实现幸福生活。

男性养生 03.17
男士们,呵护好你的宝贝蛋吧!

男士们,呵护好你的宝贝蛋吧!

睾丸有一层坚厚的纤维膜,将睾丸分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内的精曲小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞,男子一旦进入到12-14岁的青春发育期后,间质细胞...

男性养生 03.17
男子汉强肾生活小窍门

男子汉强肾生活小窍门

养肾纠虚有多种方法,如晒太阳、食补等,但运动养肾更积极。腰部按摩操和脚心按摩法简单易学,能防治肾亏引起的腰酸背痛、眩晕等症状,强肾健身操可活动筋骨、畅达经脉,适合年老体弱者。

男性养生 03.17
睾丸保健知识,简单易懂,守护男性健康。

睾丸保健知识,简单易懂,守护男性健康。

这段文本主要讨论了阴囊肿块的问题,强调了肿块可能需要手术切除,并指出睾丸癌的早期症状通常是阴囊肿块。医生建议男性从15岁开始定期自我检查睾丸,社区医疗中心提供相关教育。睾丸癌在15至40岁年龄段多发,及早发现容易治愈。文中还提到了睾丸青紫和疼痛的各种可能原因,强调如有持续疼痛或明显变化应立即就医。

男性养生 03.17
治好早泄,告别尴尬

治好早泄,告别尴尬

早泄定义不一,国内外均困扰男性。西医认为早泄与心理因素如焦虑、抑郁、缺乏性知识等有关,也可能由于手淫恶习、疲劳过度或身体素质差异等原因导致。器质性早泄病因包括交感神经器质性损伤疾病、生殖器官疾病等。中医则从不同角度解释早泄发生原因。

男性养生 03.17
久坐白领男,前列腺问题要留心!

久坐白领男,前列腺问题要留心!

白领男士久坐办公室,缺乏运动导致气脉运行和血液流通受阻,引发前列腺充血、肿胀、发炎,成为前列腺炎高发人群。此外,社会竞争压力大,过度紧张和疲劳也会导致前列腺功能下降和男性功能障碍。

男性养生 03.17
告别烟瘾,远离肺癌风险

告别烟瘾,远离肺癌风险

科学研究已证明吸烟会诱发肺癌。最早的香烟在1881年制成,直到1950年,各国的肺癌发病率急剧上升后,大家才开始怀疑吸烟与肺癌可能有关。戒烟越早越好,饮食上多摄取新鲜水果和蔬菜以及富含硒的食物可以预防肺癌。

男性养生 03.17
关心男人,从头到脚的呵护。

关心男人,从头到脚的呵护。

"丈夫们需注意:30岁开始,1/4男性面临脱发问题,与体内雄性激素水平有关。头顶脱发严重可能增加患心脏病风险。调整饮食习惯,缓解压力,戒烟戒酒,有助于健康。男性体内“储能”功能低于女性,消化系统易出问题,外出旅行时要主动安排就餐。"

男性养生 03.17
男性,健康面前别逞强。

男性,健康面前别逞强。

文本提取一句话概述:男性应关注自身健康,注意胸口痛可能是心脏病早期症状,最好定期体检;警惕隐秘的睾丸癌,自我检查并及时就医;改变不常去医院的坏习惯,每年例行体检以保持健康;尽量少吃油腻和油炸食物,多吃清淡食物和蔬果以降低胆固醇;戒烟或减轻烟害,关心皮肤痣以防止恶变;保持一定体力活动,避免发胖对心脏和关节造成负担;别忘记高血压的威胁,要防范心脏病突发和脑溢血。

男性养生 03.17