"每天一杯豆奶可能有助于减少腹部脂肪,降低心脏病和糖尿病风险。大豆中的植物蛋白被认为可以阻止糖类转化为脂肪。一项研究发现,喝豆奶的人腹部脂肪减少了,而其他人的腹部脂肪增加了。啤酒肚极大地增加了心脏病发作的风险,尤其是年轻时就有啤酒肚的人。"
啤酒含有多种营养成分,被称为“液体面包”,适量饮用有益健康。但过量饮用会导致“啤酒心”、心肌肥厚、心力衰竭等问题;造成体内脂肪堆积,形成“啤酒肚”;加重胃炎、消化性溃疡等胃肠疾病;增加患口腔癌和食道癌的风险;导致血铅含量升高,影响智力和生殖系统。因此,应适量适温饮用,并避免与腌熏食品共餐。
美国医生最新研究显示,老人喝酒每周限7杯,过量饮酒害处多,安全上限仅为年轻人的一半。
本文揭示了白酒与啤酒的酒精度数及其对应重量关系。白酒酒精度数较高,啤酒酒精度数较低。根据公式:毫升数×度数%=酒精含量。喝白酒时需要适量,不要过量,以免造成酒精含量过大而醉酒。此外,还需要注意啤酒中的二氧化碳对酒友的影响,并选择真正纯粮食酒。饮酒期间应适当喝水,避免口干;同时要注意勾兑酒水的可能危害,建议不碰也不碰。
下蹲式排尿可加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,减少致癌物的重吸收,从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。每小时排尿一次可有效减少膀胱生癌的危险。
书指出食物搭配能帮助男人减少放屁,如避免蛋白质与碳酸饮料同食,饭后喝生姜水代替咖啡,吃饭时不喝水以防冲淡胃液。女人应树立细嚼慢咽的榜样,还可通过表达对放屁的厌恶,甚至以拒绝性行为促使男人改正。
面对电脑导致肌肤问题,应先排毒补氧再保湿。男性也应注意肌肤保护和修复,用完电脑后要及时洁面。在使用电脑过程中,可敷保湿精华液面膜和按摩滋润眼霜,也可选择绿茶护理以抵抗外部环境对肌肤的伤害。
研究表明,乐观的人寿命更长,快乐的人比不快乐的人死亡率低19%。心情忧郁会引发免疫系统衰退,乐观不仅长寿,还能让老年生活更独立自在。处理压力的方式有很多,如运动、冥想等。用牙线剔牙可以降低蛀牙和心脏疾病的风险。更多的性爱可以降低死亡率,但必须确保安全性行为。捐血可以帮助降低心脏病的几率。社交生活能延长寿命和提高生活质量。已婚男性比未婚男性寿命更长。
过度节食、滥用药物、暴食、过度或缺少运动、忽视身体警号、任意中断治疗和紧张等不良生活习惯,都可能对健康造成潜在危险,导致各种疾病甚至丧命。关注健康,合理饮食,适量运动,及时就医,保持良好心态,是保障身体健康的关键。
空军总医院眼科主任王恩普表示,青壮年男性易患的"特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变"眼病诱因包括过敏体质、感染、熬夜、疲劳和情绪紧张等。该病在青年人中发病率约为0.5%-2%,多数患者治疗后能恢复视力。然而,反复发作会导致视力下降,严重者近乎盲。因此,他提醒忙碌男子要注意控制鼻窦炎等眼周围炎症,并养成良好的作息和生活习惯。
蓄胡须的人在呼吸中会吸入几十种有害物质,尤其抽烟者更严重,烟雾中的致癌物会在胡须上停留。此外,汽车尾气排放的多环芳烃、铅等易被胡须吸附,这些有害物质可能随呼吸被吸回呼吸道,危害人体健康。
英、新研究发现,曾长青春痘男性老年时因冠心病死亡几率较常人高33%,但男性荷尔蒙对心脏具保护作用。同时,激素替代疗法或可预防冠心病。值得注意的是,长青春痘男性患前列腺癌几率可能较高。
缺乏运动、熬夜、穿化纤衣物、长时间开车和吸烟都可能对心脏造成伤害。而保护心脏的方法包括每天吃一块巧克力、保持规律性生活、定期献血以及多交朋友。
长时间久坐办公、饮食不规律、心理压力以及自然增重是办公室男性发胖的主要原因。发福不仅影响形象,也可能对健康造成威胁。有氧运动、多走路、爬楼梯和散步等方法可以帮助减肥。