据报道，每天喝一杯豆奶，便有可能让啤酒肚离你远去。研究显示，每天喝一杯大豆饮品，能削减大量堆积在腹部的脂肪。腹部脂肪对健康尤其不利，它比身体其他部位的脂肪更多地增加了心脏病发作和糖尿病风险。人们认为大豆(一种植物蛋白)阻断了过剩糖类变成脂肪的过程。
研究人员在美国生殖医药协会年会上说，研究期间，那些每天喝豆奶的人腹部脂肪少了，而其他女性的腹部脂肪增加了。
最近进行的研究显示，啤酒肚极大地增加了心脏病发作风险。一项历时12年、对超过10万名男女进行的研究显示，腰围与健康有很大关系，那些腰围特别大的人遭受动脉硬化、绞痛和心脏病发作的风险，比拥有搓板肚子的人高40%。美国的这项研究显示，风险性最大的是那些在年轻时形成啤酒肚的人。
(实习：朱燕梅)
男士面临脂肪危机，尤其是啤酒肚问题。随着年龄增长，基因、荷尔蒙和新陈代谢变化导致腹部脂肪增加。然而，通过适量运动和改变饮食习惯，而非节食，可以有效减肥。运动如骑车、跑步等有氧运动可帮助消耗热量，而改变生活习惯，如多走路、少坐电梯等也能增加运动量。减肥应是全身性的，需要耐心和持久的努力。
盛夏美食当前，但随之而来的是“救生圈”般的啤酒肚。减肥方案推荐饮食疗法和运动疗法，如一日多餐、高蛋白低脂肪食品、有氧运动配合器械训练等。若过度肥胖者在采取措施一段时间后仍无法达到效果，可在医师指导下使用减肥药物配合治疗。同时，应避免喝啤酒时吃高脂肪食物，以免形成赘肉。
"啤酒肚"并非喝啤酒直接导致，而是由过量能量摄入、不健康饮食习惯、缺乏锻炼等因素造成。消除"啤酒肚"应保持规律饮食，早餐要吃好，午餐7分饱，晚餐少吃主食，多食蔬果和蛋白质，避免晚上8点后进食，并减少零食摄入。
本文介绍了预防和治疗啤酒肚的方法，包括适当的饮食疗法和运动疗法。建议每日多餐，早餐吃豆浆、面包片，上午补充蛋清，中午吃鸡肉、鱼肉等易消化的高蛋白低脂肪食品，下午吃面包、饼干，晚餐尽量吃蔬菜，同时每顿饭不要吃太饱。运动方面，可以通过有氧运动配合器械训练来进行减脂，每次训练需要连续运动40-50分钟，保证脉搏超过120次/分钟。同时注意不要在喝啤酒的同时吃脂肪高的食物，以避免形成赘肉。
长时间久坐办公、工作紧张缺乏运动、心情抑郁寻求食物或酒精安慰、体重压力形成恶性循环，以及年龄增长等因素导致办公室白领面临发胖危险。男性更易出现“啤酒肚”，但减肥可通过改变运动和饮食习惯实现。有氧运动、多走路、爬楼梯等都是消耗热量的有效方法。
事件概述：主人公因不良生活习惯患上高血脂、高血压和前列腺炎，导致夫妻生活不协调。在妻子和密友的帮助下，他意识到问题并积极治疗，最终恢复健康，重拾夫妻生活的和谐。
现代男性承受着巨大的工作和家庭压力，导致健康问题日益严重，包括勃起功能障碍、前列腺疾病和不育症等。社会学家甚至警告中国已进入“无性婚姻”时期。男性健康问题应引起广泛关注。
春季不应继续摄入热性之物，然而不少厂商仍在大力宣传壮阳类产品的功效，使消费者陷入了误区。专家警告，春季服用壮阳品会导致内热与外热夹击，药性潴留体内难以排泄，甚至伤及机体并为疾病的发生留下隐患。依据传统医药学理论，男性的保健调理要坚持平和原则，枸杞等中药材有助于提高男性功能，春季服用可获保健之效而无伤身之害。
男人步入中老年后，新陈代谢率降低，需减少热量摄入，但对维生素、矿物质等营养素需求增加。若营养摄入不均衡，可能导致脱发、牙齿松动等问题。因此，男性应从中年起注重铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12的摄取，以保持健康、减缓衰老。
本文主要关注男性健康问题，包括心脏病、睾丸癌、定期体检、饮食习惯、吸烟、痣的监控以及保持适当体力活动等，并强调高血压对心脏的威胁。
摩擦身体或冷水浴可刺激肾上腺，使身体分泌大量激素抵御寒冷。有干布摩擦、冷水摩擦和冷水浴三种方法，但需注意冷刺激过强可能导致肾上腺活力减弱，影响身体抵抗力。锻炼应从干布摩擦开始逐渐加强，注意观察身体反应，以皮肤发红、身体温暖舒适为成功标准。
压力下易饮食过量导致体重过重，男性婚后易发胖，“啤酒肚”成头痛问题。减肥需改变运动和饮食习惯，有氧运动最有效，但要全身性减肥不可急躁。适时减肥可预防疾病。
男性由于主导性别的睾固酮，倾向于竞争思考，具有高度驾驭性、攻击性及自我肯定性，容易患病。同时，男性对于自己的体力过于自信，预支明天的体力，压力加速肾上腺素分泌，身体维持在紧张状态下，容易产生疲劳，且由于社会文化对性别角色的制约，男性并不了解自己的身体变化，使得疲劳问题一再被忽视。男性远不如想象中的坚强，睡眠不好，习惯用烟酒来消除压力，不懂得照顾自己，害怕看医生，很少会主动求医。
下蹲式排尿可加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，减少致癌物的重吸收，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。每小时排尿一次可有效减少膀胱生癌的危险。
