喝茶减小腰围可能是个秘密，但是对男性来说，答案或许是肯定的，至少来说不会对男人有伤害。一项最新研究显示，男性喝茶有助于保持身材。相比那些喝咖啡或什么都不喝的男性，每天至少喝两杯茶的男性腰围较小。
研究人员说，先前曾经有科研人员从整体上对喝咖啡与喝茶同肥胖之间的关系进行了研究，但人们对这些习惯与腹部肥胖之间的关系知之甚少。腹部肥胖和许多健康隐患相关，比如心脏病和糖尿病。
在2003年到2004年美国国家健康和营养调查中，研究人员对参与调查的3823名成年人的喝茶、喝咖啡习惯同腹部肥胖的关系进行了研究。研究结果显示，考虑其它风险因素，喝咖啡同腹部肥胖并无关联。而使用糖和人造甜味剂在腹部肥胖问题上扮演重要角色。
研究发现，喝茶时加糖的男性腰围减小2.5厘米，喝茶时加人造甜味剂的男性腰围增大5厘米。接受调查的女性中，喝茶时加牛奶的人腰围减小1.7厘米，而加入人造甜味剂的女性腰围平均增大2.5厘米
(实习：朱燕梅)
男人发福背后的5大健康隐患：腰围越大，患高血压、高脂血症、大脑动脉粥样硬化、心绞痛和猝死以及糖尿病的风险增高。建议进行木偶运动、下蹲运动和屈身运动来改善。
抽烟成瘾源于烟中的尼古丁，它破坏血管壁。喝水能促进新陈代谢并排除血液中的尼古丁。茶水是最佳选择，含有丰富维生素和茶多酚，可帮助排毒且兴奋感可替代尼古丁。每天喝2.5升水有助于戒烟，早晨起床后慢慢喝茶水，在烟瘾来前及时喝水。有条件的人可饮用绿茶，有益戒烟并预防肺癌。
饭后吸烟对烟民来说是一种享受，但吸烟带来的尼古丁危害也不容忽视。喝水能促进新陈代谢，帮助排除血液中的尼古丁，降低其伤害。茶水是最好的选择，因为它含有丰富的维生素和茶多酚，可以排毒利尿，替代尼古丁的兴奋效果。为了彻底戒烟，每天喝2.5升的水是有益的。此外，饮用绿茶如龙井、碧螺春等，不仅可以帮助戒烟，还能预防肺癌的发生。
茶是国人饮食中重要的部分，研究表明，茶叶中富含抗氧化、防衰老的物质。近年，越来越多的研究显示，喝茶还具有保护心脑血管的好处。据英国《每日邮报》近日报道，一项最新...
针灸戒烟是一种整体调节方法，通过针刺相关穴位，调节全身症状，同时干预心理、环境等方面，并帮助吸烟者制订合理生活习惯。它能解除戒烟过程中的头痛、心烦等合并症状，采取王不留行贴压耳穴并配合体针的方式，每周治疗2-3次，通过刺激耳部某些与人体相对应部位，起到调节全身的作用。医生会选准耳部对应人体的肺、口、胃、脾等穴位，贴压中药王不留行，夏季停留于耳3天左右，冬季可停留于耳5-7天。
男人也存在更年期，可能成为雄性易怒综合征的受害者。社会角色变化、经济地位被取代、女性择偶标准提高等因素导致更多男性感到压力和缺乏吸引力。睾丸激素水平下降会导致易怒情绪，该综合征在特定年龄段男性中更为常见。
长时间驾驶、功夫茶、三角内裤和骑马是现代男性的时尚，但这些习惯可能对前列腺、生育力等健康产生负面影响。医生建议避免长时间驾驶，适当运动，选择宽松舒适的内裤，限量饮用咖啡和茶，并在正确的时间饮用。
戒烟过程：了解危害，做好心理准备；告诉监督者，扔掉烟具；对付戒断症状，分散注意力；强化决心，礼貌拒烟；用笔代替烟，防止复吸。建议：多喝水排尼古丁，饭后散步深呼吸，少喝刺激饮料，多吃蔬果和维生素B食物。
计划一周不吸烟，扔掉烟或送人，每天告诉自己讨厌香烟，做健身操、泡蜂蜜水保养身体，计算省下的烟钱，捐赠希望工程，养花转移注意力，打扫房间，买喜欢的零食和水果，让朋友见证戒烟，看到吸烟的人心里说他们在慢性自杀，如果有人递烟就开玩笑说再吸就得跳楼，夸奖自己的毅力，把买烟的钱给父母，戒烟后身体会逐渐恢复，呼吸、味觉、嗅觉、精神状态都会改善，生殖能力、患心脏病和中风的风险也会下降。
研究发现，男士每天凝望漂亮女性几分钟有助于健康长寿，降低血压、脉搏跳动和心脏病风险。欣赏美女如同欣赏美景，对身心健康有益，甚至相当于做有氧运动。这种眼部活动能减少中风和心脏病几率，持之以恒可延长男性寿命4-5年。
男性健康警示：紧身三角裤可能导致不育，久坐马桶易引发习惯性便秘和前列腺问题。建议改用坐浴方式，有助于预防和治疗生殖器官疾病。
日本学者提出健康四快理论：吃的快、便的快、睡的快、说的快，虽简单片面但明快形象。世界卫生组织进一步制定了衡量健康的十大准则，包括精力充沛、乐观积极、善于休息、适应力强、抵抗疾病等。
研究显示,男性年龄增长将导致精子数量下降、运动能力减弱及DNA断裂增多，生育健康后代风险增大。做父亲的年龄选择影响深远，应引起关注。
专家警告，紧身牛仔裤可能对男性生殖器官造成压迫，影响睾丸正常发育，且不利于精子生存。此外，久骑赛车和洗澡水温过高也可能导致不育。饮食中应注意补充锌和硒，避免厨房油烟吸入，以保护生育能力。
