每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
核桃
红枣有益血壮神的功能，常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
红枣
用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
木瓜
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
葡萄
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
莲子
用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
荔枝
取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
白果
取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
芒果
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
（实习：刘秀琳）
"男性健康与饮食密切相关，四种死因与饮食有关。推荐十种食物：西红柿、黄豆、胡萝卜、生蚝和大蒜等，有益于男性的健康。比如，生蚝富含锌，能增强性能力；大蒜具有杀菌力，改善体质强身。记得切碎或捣碎食用以最大化其功效。"
新加坡《新明日报》指出，男性应根据自身生理特点得当饮食以维持身心健康。番茄红素可保护前列腺；燕麦有益心血管健康，尤其是降低心脏病风险；多吃蚝能补精，增强性能力；鲜枣和维生素C含量丰富的食物可以对抗压力；大蒜则能够缓解疲劳。
美国学者为男士总结出饮食九要素，以应对男性因胆固醇代谢问题易患的疾病。建议食用含铬、植物纤维素、镁、维生素A和B6的食物，以促进胆固醇代谢、增强机体耐力、降低血压、提高生育能力和免疫力。
女性美容品中的雌激素可干扰男性内分泌，减弱性功能；吸烟、喝酒影响精子存活率和活力；精神不佳抑制内分泌，影响睾酮产生；偏食、挑食导致营养不全，影响精子质量数量；长期穿牛仔裤束缚阴囊睾丸，阻碍血液循环；噪声过度影响性功能，造成精不液化；热浴过频阻止精子产生。
这句话概述是：喝茶有助于戒烟，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。每天喝5杯茶水可以降低尼古丁带来的伤害，促进新陈代谢，及时排除血液中的尼古丁。饭后喝一杯茶水可以帮助消除空腹感，打消吸烟的念头。为了彻底戒掉吸烟，每天可以喝2.5升的水，早晨起床后慢慢喝上一杯茶水，在烟瘾要上来前及时喝水。有条件的人可以饮用绿茶，比如龙井、碧螺春等，不但对戒烟有益，还能预防肺癌的发生。
下定决心戒烟，认识到吸烟对健康和社交的伤害。写下戒烟好处，寻求家人朋友支持。避开诱惑，逐渐减少吸烟量。用其他活动转移注意力，增强戒烟决心。每次成功抵抗诱惑都奖励自己。
专家提醒，男性应关注自身健康，常测血压防肥胖，针对性保健。胸口痛须检查，警惕心脏病；注意隐秘睾丸症，定期体检不可少；改变不愿就医习惯，防小病变大病；用饮食减轻烟害，多吃蔬果多喝茶；关心身上痣，防止心脏病和关节病；入厕时间长要当心，可能是前列腺疾病，应及时就医。
威胁男性健康的七大杀手包括颈椎疾病、脂肪肝和痛风病等，这些疾病主要影响中老年男性，但有向年轻人蔓延的趋势。应关注生活细节，打破传统观念的束缚，关心自身健康。
鼻头脱皮、红肿生疮可能表明脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣和精神压力大都可能导致。鼻头紫色可能血压偏高或盐酒摄取过多。鼻头发暗、枯燥脱皮提醒纵欲过度。黑眼圈者要少喝水，眼圈发黑、脸色晦暗表明肾脏负担重。耳朵发黑意味着肾虚，耳朵变瘦多半是肾虚所致。
大汗现象，除见于极度激越型的人外，一般可有两种解释： 一、体质问题。如体弱带病，营养不良，稍事动作，也会大汗淋漓。这种现象充分反映了其神经功能失调，无力支撑生理...
青春期后，睾丸分泌的雄激素激发男性第二性征出现，如长胡须、肌肉发达等。胡须的多少和形状与遗传和民族有关，无胡须不一定是病态，但超过青春期仍无发育可能是异常，需就医检查。
"让健康优先"系列建议包括播种健康思想、保持心态、遵循生活规律、适度运动、合理膳食、保证睡眠、多喝水、限酒戒烟和积极防病治病，强调采取健康生活方式以实现幸福生活。
睾丸有一层坚厚的纤维膜，将睾丸分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内的精曲小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞，男子一旦进入到12-14岁的青春发育期后，间质细胞...
养肾纠虚有多种方法，如晒太阳、食补等，但运动养肾更积极。腰部按摩操和脚心按摩法简单易学，能防治肾亏引起的腰酸背痛、眩晕等症状，强肾健身操可活动筋骨、畅达经脉，适合年老体弱者。
