最近，天气寒冷催生了许多起床困难户，一些男性也常赖床以躲避室内的低温侵袭。记者了解到，连日来广州各医院接诊的前列腺疾病患者数量呈现上升趋势，专家表示，这与赖床不无关系。
据广州仁爱医院男科专家杨永健介绍，冬季除了寒冷的气温会让前列腺容易“生病”外，部分男性因怕冷而不愿半夜起床上厕所而憋尿入眠，或贪恋被窝而赖床憋尿也会对前列腺产生危害。再加上不少男性冬季喜欢窝在床上玩电脑，久坐不动也会对泌尿系统产生压迫，出现供血不畅等问题。他提醒市民，冬天也要强制自己准时起床，多参与户外活动。
最近，天气寒冷催生了许多起床困难户，一些男性也常赖床以躲避室内的低温侵袭。记者了解到，连日来广州各医院接诊的前列腺疾病患者数量呈现上升趋势，专家表示，这与赖床不无关系。
据广州仁爱医院男科专家杨永健介绍，冬季除了寒冷的气温会让前列腺容易“生病”外，部分男性因怕冷而不愿半夜起床上厕所而憋尿入眠，或贪恋被窝而赖床憋尿也会对前列腺产生危害。再加上不少男性冬季喜欢窝在床上玩电脑，久坐不动也会对泌尿系统产生压迫，出现供血不畅等问题。他提醒市民，冬天也要强制自己准时起床，多参与户外活动。
前列腺是男性独有的器官，当前列腺出现炎症时，会给男性带来巨大的痛苦。酗酒、爱吃辛辣刺激的食物、滥用壮阳药物、长时间坐着不动和夫妻生活过少甚至没有都会影响前列腺健康。建议男性同胞们尽量减少不必要的应酬和聚餐，少喝酒或者直接戒酒，少吃辛辣食物，不要滥用壮阳药物，工作之余多站起来活动一下，充分缓解前列腺的压力，保持适度的夫妻生活。
"网恋"流行引发男性前列腺健康问题，长时间久坐造成直接压迫和充血状态，诱发前列腺炎。保养前列腺需适时走动和排尿，淘汰"网恋"等不良娱乐方式。妻子可通过提升自身修养和打扮分散丈夫对网络的关注。
温保暖；2. 合理饮食（避免辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，控制盐分摄入量）；3. 运动锻炼（适当增加体育锻炼，如散步、游泳等，有利于血液循环，增强体质）；4. 避免久坐不动（长时间坐着工作或看电视应定时站起来活动）；5. 戒烟限酒（不吸烟，不饮酒，这些都会对前列腺产生不良影响）。
最近天气寒冷，很多男性选择憋尿赖床以躲避低温。然而，这会对前列腺造成伤害，导致超过50%的男性一生中至少被前列腺疾病困扰一次。冬季气温低和久坐不动都会对前列腺产生危害，甚至可能出现急性尿潴留。因此，专家建议患者应禁食酒类及辛辣刺激性食物、禁止久坐及长时间骑车驾车、避免纵欲及长时间禁欲。
这段文本主要关注了年轻时放纵行为对日后健康的影响，特别是酗酒和吸烟的危害。酗酒可能导致酒精中毒、记忆力减退和肝脏疾病；而吸烟则会大幅提高患心脏病、肺癌和其他癌症的风险。对于这些问题，文中提供了相应的补救方法，如限制饮酒量、戒烟等。
养成良好睡眠习惯，遵循生理规律，稳定睡眠，避免大脑疲劳。严格作息制度对睡眠有重要意义。睡前避免紧张脑力劳动和剧烈运动，减少主观刺激，保持清淡饮食，注意消化，少食多餐，保持大便通畅。戒烟、浓茶、咖啡等刺激性饮料，适量饮水。睡前刷牙洗脸，用温水洗脚，促进血液循环，有助于入睡。男子睡前应注意三宜：散步、足浴、刷牙；三忌：饱食、娱乐过度、情绪激动。
"从20岁开始，身体的新陈代谢率每10年减慢百分之二，肌肉强度和肺功能也开始下降。保持活动是抵抗衰老影响的关键，每天做深呼吸和锻炼可以减缓衰老过程。同时，避免直接晒太阳、保护听力也是抗衰老的重要措施。在青年时期，应继续保持良好的健康习惯，如坚持锻炼、不抽烟、少喝酒等。"
研究显示，常吃奶制品的男性比少吃者患前列腺癌的风险高32%。动物蛋白含雄激素，促进前列腺增生和癌变，且加重肾脏负担。建议前列腺疾病患者补钙不选高蛋白、高脂肪食物，多吃蔬菜水果和豆类食品，尤其是豆类食品对前列腺有益。
该文提供了男性保健的几点建议：通过体育运动舒缓工作压力，注意关节灵活性，学习正确拾物姿势以及控制缩小啤酒肚。
口臭来源多样，包括蒜葱类食品、臭字号食品、咸货、酗酒、吸烟、病源性因素如肺脓疡、尿毒症等，以及不良口腔卫生习惯、便秘、饮水过少等。需对症下药，改善生活习惯。
国家计生委设立10月28日为男性健康日，强调以生殖健康为基础的全面男性健康。影响健康的因素多样，包括生活环境、饮食、压力等。专家认为性欲源于“生命原力”，维持健康需从生活习惯、合理补充营养和养生等方面着手。历代医家对此有深入研究和实践。
长时间久坐办公、工作紧张缺乏运动、心情抑郁寻求食物或酒精安慰、体重压力形成恶性循环，以及年龄增长等因素导致办公室白领面临发胖危险。男性更易出现“啤酒肚”，但减肥可通过改变运动和饮食习惯实现。有氧运动、多走路、爬楼梯等都是消耗热量的有效方法。
事件概述：主人公因不良生活习惯患上高血脂、高血压和前列腺炎，导致夫妻生活不协调。在妻子和密友的帮助下，他意识到问题并积极治疗，最终恢复健康，重拾夫妻生活的和谐。
现代男性承受着巨大的工作和家庭压力，导致健康问题日益严重，包括勃起功能障碍、前列腺疾病和不育症等。社会学家甚至警告中国已进入“无性婚姻”时期。男性健康问题应引起广泛关注。
