对于50岁左右的男人来说，需要补肾壮阳，这样才能重振雄风。不过，现在市面上流行的补肾壮阳方法有很多，但在效果上却是千差万别的。为了安全性考虑，建议男性朋友还是通过食疗来补肾壮阳的好。那么，50岁男人补肾壮阳吃什么食物比较好呢?

　　50岁男人补肾壮阳可吃的食物

　　1、山药

　　山药是一种常见的蔬菜，具有很好的补肾壮阳作用，而且，经常吃山药，不仅能补肾气，还能健脾胃，可见其功效之强大。山药的做法有很多，除了炒来吃以外，还可以用来煲汤喝，常见的山药做法有拔丝山药、清炒山药、山药排骨汤等。

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋富含蛋白质，具有很好的补肾作用，常吃鸡蛋可以提高性功能，从而让性生活变得更加和谐。鸡蛋的做法非常多，对于50岁左右的男性朋友来说，不妨常吃韭菜炒鸡蛋，补肾壮阳的效果是比较明显的。

　　3、枸杞

　　枸杞是一种很好的补肾壮阳食品，一般来说，建议需要补肾壮阳的男性朋友，经常用枸杞来泡水喝，或者熬汤的时候放一些枸杞，就能起到很好的补肾壮阳作用了。不过，枸杞不能过量食用，否则不利于健康。

　　50岁男人补肾壮阳吃什么好?对于想要补肾壮阳的男性朋友来说，一般建议在日常的饮食中吃一些具有补肾壮阳功效的食物，可以起到较好的效果。比如上面介绍的这三种食物，男性朋友不妨经常食用，补肾壮阳的疗效是比较明显的，有需要的朋友不妨试试看。