男性是力量的象征，是强者的代名词，但是就是这样的强者也无法抵御生活中的许多恶习，熬夜加班、烟酒无度、胡吃海塞等等生活中的恶习导致了男人身体很受伤，所以很多男性出现了肾虚，甚至是连正常的房事都无法完成，这些男人一定要积极补肾壮阳才行，下面就说一下男人补肾壮阳的汤有哪些。

　　一、木瓜海带乌鸡汤

　　将木瓜清洗干净，之后去掉皮和籽，海带清洗干净之后切成小块，乌鸡也清洗干净，之后切成小块，将所有的食材放入锅内文火慢炖，大约需要炖两个小时，之后就可以出锅，放入食盐4克就可以吃了。木瓜和海带具有理气散结的作用，乌鸡具有滋肝补肾的效果，党参也具有补气的功效，广大的男性朋友喝了这款汤可以起到非常好的补肾壮阳效果，肾不虚的喝了也具有滋补身体的功效。

　　二、山药枸杞汤

　　新鲜的山药去掉皮，切成切段放入瓦煲内，之后放入适量的清水，再放入干莲子肉、枸杞、银耳、冰糖等适量，放在火上用文火慢炖，大约需要炖煮两个小时，之后就可以起锅了。这款甜汤中的山药和莲子能够起到益气补脾的效果，枸杞和莲子则可以起到滋阴补肾的功效，这款汤对阴阳两虚的症状非常有效，对性事频繁的男性具有非常好的滋补效果，特别适合于刚刚新婚的小年轻食用。

　　三、海蛤墨鱼汤

　　将适量的海蛤、墨鱼清洗干净，墨鱼切成段，将生姜拍一下，之后和海蛤、墨鱼、熟地、党参等一同放入瓦煲内，放入适量的清水，让清水淹没食材，之后开小火慢炖，大约需要炖煮两个小时，之后就可以起锅了，起锅时放入适量的食盐。需要注意的是一定不要加盐太多，否则可能会伤到肾脏。海蛤、墨鱼具有补益肾阴的作用，配合生姜的除寒功效和党参的益气生津作用，能够起到非常不错的补肾效果，这款汤特别适合工作压力比较大，长期情绪比较差，性生活质量不高的上班族食用。

　　男人补肾壮阳的汤有哪些？上面介绍了三款能够起到非常不错的补肾壮阳效果的靓汤，男性朋友们可以根据自己的喜好制作食用，补肾效果还是不错的哦。