相信男性朋友都知道，在生活中很多食物都能够起到天然的补肾功效，还能够达到健脾的作用。但是，由于很多男性朋友都不知道男人食补补肾补脾食谱有哪些，也不知道该用什么样的食疗方法来进行补肾。那么究竟可以通过哪些食疗方法来进行补肾呢?今天我们就一起来了解一下吧!

　　男人食补补肾补脾食谱

　　1、山药羊肉汤

　　准备好羊肉、山药、胡萝卜和青蒜，还要备上适量的调味品。将青蒜清洗干净之后，斜着切片，山药需要去皮切成小片，胡萝卜切成小块。然后将羊肉和山药以及胡萝卜一起放进炖盅里面，并且加上一些配料，并用耐热的胶膜来包住，盖上盖子，并加入蒸锅里面加上一些热水，并蒸上大半个小时，熄火之后加上盐和一些青蒜片就可以直接服用。通过这款山药羊肉汤，能够给人体提供很多的粘蛋白，不但能够进行补肾健脾，还能够预防心血管系统上的疾病。

　　2、杜仲煨羊肉

　　备好十克的杜仲，两片生姜和一勺红油以及一只羊腰子。将羊腰子用水泡一泡，将异味去除，并且切成片，杜仲要用水清洗一下，将杂质去除。之后将红油热成六成熟的时候，加上两片生姜来进行爆锅，并且将羊腰翻到锅里面进行两分钟的翻炒。再将杜仲放进里面，加上一小碗水，用小火炖上40分钟，在出锅之前放上一些盐和味精，接着将羊腰和汤一起来服用。通过这道食谱，可以起到补肾助阳的作用，还能够达到理脾的作用。

　　以上这些便是男人食补补肾补脾食谱。事实上，在生活中可以进行补肾和补脾的食谱还有很多，为了自身的健康状况着想，大家可以根据自己的喜好来吃一些食物，这样不但能够对自身的健康带来好处，还能够令脾和肾更加健康。