男人是强大的，那是在男人身体没有任何疾病的状态下的情况，男人有时候也是非常脆弱的，男人也像女人一样身体可能会出现各种不良症状，男性肾虚就是一种让男人欲言又止，但是又不能不重视的情况，下面就说一下男人补肾应该吃什么食物。

　　一、泥鳅

　　泥鳅中含有非常丰富的营养成分，比如钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A含量都非常丰富，泥鳅对男性来说是非常好的滋补品，男性肾虚的话可以多多地吃一些泥鳅，就可以起到非常不错的补肾效果哦。

　　二、果仁

　　据现代医学研究发现在某些经常吃南瓜子的民族中，男性肾虚的状况几乎没有发生过，这是因为南瓜子中含有一种能够影响到男性性激素产生的神秘物质，除了南瓜子之外，很多植物的种子都对男性肾虚具有非常不错的滋补效果，比如小麦、玉米、芝麻、葵花籽等都可以起到补肾效果哦。

　　三、海藻

　　海藻虽然看起来非常地不起眼，但是海藻却具有非常强大的补肾效果，海藻中含有的磺量超过其他的植物，而磺的缺乏和不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲低下等情况，所以，男性补肾可以经常性地吃一些海藻类的食物，比如裙带菜、海带、紫菜等都具有非常不错的补肾效果。

　　四、芹菜

　　芹菜中含有大量的男性荷尔蒙，芹菜中散发出来的气味可以让男性性欲大增，女性也会对性变得狂热起来，所以男性肾虚可以多吃一些芹菜，具有非常不错的补肾效果哦。

　　男人补肾应该吃什么食物？上面介绍了四种男性肾虚需要多吃一些的食物，男性朋友们可以选择自己喜欢的进行食用，长期食用的话补肾效果还是非常不错的哦。