对于男性朋友来说，不管是在什么样的年纪，对肾的保养总是特别小心。虽然说肾虚的症状看起来比较小，但是要是长期不管，很有可能会引起一些大问题。就肾虚的男性朋友来说，食疗是最好的一种保养方法。那么到底男人补肾气吃什么好呢?下面我们就和大家一起来了解一下吧!

　　 男人补肾气吃什么好

　　 1、黑豆

　　 相信大家都知道，黑豆的形状跟肾特别像，而且还特别适合肾虚的男性朋友服用。事实上，在黑豆里面，含有很多种人体需要的油酸和氨基酸，可以给人体提供特别优质的营养。从中医上来说，黑豆的性情十分平和，可以起到活血利水、补血安神和明目健脾以及补肾益阴的功效。

　　 2、海参

　　 在海参里面，含有很多特别丰富的精氨酸，而就男性朋友的精细胞来说，精氨酸就是其中的主要成分。若是男性朋友因为肾虚而出现房事困难的情况时，都可以通过海参来进行滋补，这样不但能够起到延缓衰老的功效，还具有一定的补气功效。但是，海参不能够经常吃，一般来说，一周只能吃两次。

　　 3、羊肉

　　 在生活中，很多朋友都会将羊肉和人参相提并论起来。事实上，羊肉具有良好的强身和状体以及温补功效。从现代的营养学上也能够发现，羊肉不但有特别丰富的营养，还有一些微量性的激素，在服用之后，能够起到非常好的壮阳功效。但是，千万不能够将羊肉和茶叶一起食用，会降低壮阳的作用。

　　 这些便是男人补肾气吃什么好这个问题的答案。对于肾虚的男性朋友来说，在平常的生活中可以适当的吃一些这样的食物，这样不但可以令男性朋友肾虚的症状得到缓解，还能够让夫妻之间的性生活质量得到提高。