要解开这个问题的谜团，首先需要对雄激素有深入了解。雄激素是男性体内的一种关键性激素，在青春期后分泌达到高峰，它对于男性的第二性征发育至关重要，如变声、喉结突出等明显特征。随着年龄增长，雄性激素的分泌量逐渐递减，35岁以后，不少男性会感到精力体力衰退，这往往就是雄激素水平下降的结果。雄激素不足不仅阻碍男性正常性征发育，使其缺乏阳刚之气，还可能导致性器官发育受阻、性欲低下等问题。
雄性激素过低并非偶然，往往是诸如睾丸功能障碍、下丘脑垂体功能异常或分泌器官问题等病理原因所致。因此，当男性出现雄激素分泌偏低的症状时，应及时就医，通过专业医生的诊断来判断是否需要药物治疗以调整体内激素水平。
接下来探讨一下雄激素旺盛的男性通常会表现出哪些特质。雄激素充足的男性，首先体现在强烈的性需求上，他们的性能力相较于雄激素分泌较少的男性更为出色。雄激素与男性性功能障碍，如阳痿、早泄等症状之间存在着紧密关联，可以说，雄激素是维系男性性功能健康的关键要素。
此外，雄激素充沛的男性胡须生长迅速，三五天不刮就显得较为浓密；肌肉发达也是雄激素旺盛的表现之一，因为雄激素能促进肌肉生长，使得这类男性体型健硕。同时，他们往往拥有高质量的睡眠，沾床即眠且深度充足，因为在凌晨时段，雄激素分泌会达到一天中的峰值。保持良好的睡眠习惯有助于维持体内雄激素的良性循环，对整体健康大有裨益。再者，雄激素分泌高的男性免疫力较强，这也是为什么许多男性体质优于女性的原因所在。如果你在生活中少有疾病困扰，那很可能意味着你体内的雄性激素含量较高。反之，若频繁遭遇感冒发烧等小病痛，则应警惕雄激素分泌不足的可能性。
对于想要提高体内雄性激素水平的男性而言，除了药物疗法外，生活方式的调整同样重要。确保充足的睡眠以促进雄激素分泌，坚持适宜的运动锻炼，如大肌肉群的力量训练（但需根据个人身体状况量力而行），以及均衡饮食，摄入富含锌元素的食物如牛肉，并增加维生素B族的摄取，都是有效提升雄性激素水平的自然方式。
参考资料：
[1] 李维亚.《雄性激素对男性的重要性》.知乎-乳腺医生李维亚.2021年7月9日.
