拇指外翻和拇囊炎看似小病却痛得要命

　　台大医院骨科医师杨荣森表示，楦头是尖头的高跟鞋，会让脚的重心放在前脚内侧，使大拇指往外侧方向挤压，严重时会与第2指互相压迫重叠。有一些病患 则是拇指往外凸出一块骨头，造成拇囊炎，稍微触碰到或是穿合脚的鞋子，就会痛到无法行走。很多女性长时间穿尖头高跟鞋，脚拇趾骨头已感觉疼痛还依然穿着高 跟鞋，久而久之起初的疼痛、刺痛发展到拇囊炎的时候，连站都成问题。

　　穿尖头高跟鞋会让脚背看起来修长纤细，女性无法抵挡其魅力，但是鞋子内前后空间若不够，很容易让脚趾全部压在一起，出现镶嵌甲、甲沟炎、拇指外翻、锤状指等，如果真的很喜欢尖头鞋，挑鞋的时候要尽量注意鞋内前后空间，避免脚趾头挤压在一起。

　　谨慎使用足部辅具高跟鞋少穿为妙

　　台大医院骨科医师杨荣森进一步补充，市面上为了解决女性苦恼的高跟鞋疼痛问题，推出了许多五花八门的足部辅具，包括足弓垫、跖骨垫，甚至标榜一穿上 就能感觉到脚板上的施力点，平均分布在各个脚趾头上的矫正鞋套，这些辅具都是治标不治本，甚至使用不当，还会引起足部发炎，与其花钱购买这些东西，倒不如 节制穿高跟鞋的时间，不要穿太久，在需要走路的场合改采平底鞋，选鞋除了考量时尚美观外，更应在乎脚趾、脚踝的舒适度，当然，最好的方式还是少穿为妙。

　　【医师小叮咛】：

　　买高跟鞋最好选择下午去，因一天下来身体的淋巴液会积累在下半身，长期站立者，下半身淋巴液会增加8%以上，因此，在尺寸的选择最好能大半号或1号，此外，买鞋时最好能试走10分钟，确保鞋子真正合脚舒适再买。