女性泡脚补肾,选什么好?

2024-03-16 女性养生 关注公众号

  

   脚底是身体每个经络起止的聚合处,拥有60多个穴位和各种反射区。泡脚具有舒经活络,改善血液循环等功效。很多朋友知道泡脚有很多好处,却不知道不同时间泡脚,功效略有不同。比如,想补肾的女性最好在晚上9点泡脚。那女人用什么泡脚补肾呢?

   用什么泡脚补肾

   女性补肾要在晚上九点泡脚,因为这个时间段的肾经气血都很衰弱,这个时候泡脚,可以增加身体热量,让血管扩张,活血同时加快血液循环。而且神经在白天已经紧张一天了,肾脏也已经非常劳累了,此时泡脚,可以彻底放松身体,调节肾脏,不仅可以补肾,还可以放松身体。

   那女人用什么泡脚补肾好呢?想要补肾,其实非常简单。只需要用热水泡脚就可以,不但具有滋肾明肝功效,还可以提高睡眠质量。泡脚后还可以适当进行脚底按摩,促进身体循环,调节脏腑器官。不过泡脚之后,就不要再做其他活动了,等几分钟后上床睡觉,补肾效果会更理想。

   女性补肾时,泡脚需要泡多久呢?首先,需要补肾的女性泡脚的水温不可以过高,四十度左右最佳。泡脚的时间也不可以太长了,最多三十分钟,让身体微微出汗就最好。此外,使用的泡脚容器最好选择木盆。女人用什么泡脚补肾?泡脚的热水中还可以加点丹参、当归。

   艾叶泡脚也具有一定的养生功效,可以帮助女性补肾健体。先准备80~100克的干艾叶,艾叶要先加水煮开,然后加入凉水泡脚,也可以等艾叶水的温度降低后再来泡脚。还有一种更简单的方法就是总热水浸泡艾叶,等20分钟,然后加水用来泡脚就可以。女人用什么泡脚补肾好呢?这些方法你都学会了吗?


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