随着生活节奏加快，压力剧增，越来越多的白领女性都会出现肾虚。如果你发现自己存在以下一些症状时，就要留意是否出现肾虚了。比如精神萎靡、反应差，经常腰膝酸软、肌肤显得暗沉。女性补肾其实也非常重要。那女人究竟该如何补肾？现在小编就来告诉你女人补肾吃什么。

　　女性补肾吃什么

　　女人补肾可以每天吃一份芹菜蛋羹，每次准备一些芹菜、面粉及肉汤，还要一个鸡蛋黄。新鲜芹菜清洗干净切段，准备好后下锅爆炒，加入清水一起煮汤，随后放入面粉、浓肉汤，打入鸡蛋黄就可以出锅享用了。芹菜蛋羹要趁热食用，每天吃一次有利于保健肾脏。

　　女人补肾吃什么食物，效果更好呢？女性可以自己烹制一些胡萝卜羹，提前准备些胡萝卜、冷牛奶及食盐。制作方法非常简单，将胡萝卜切细丝，加入冷牛奶搅拌均匀，再放点食盐来调味。肾虚女性每天都可以喝上一杯胡萝卜羹，就可以有效治疗肾虚症状了。

　　女性肾虚可以使用的治疗食疗还有蜂蜜果丁。患者可以先准备适量的核桃仁和无花果，还有杏干、葡萄干以及蜂蜜。先将核桃仁捣碎，放入无花果、杏干和葡萄干混合，再放点蜂蜜一起搅拌均匀。每天可以取一勺服用。蜂蜜果丁的味道香甜，又具有补肾功效，的确是调理肾虚的不错选择。

　　女人补肾吃什么？肾虚女性还可以喝葡萄人参补酒。用葡萄、人参及白酒制作。葡萄和人参洗净倒入白酒，密封后放在阴凉环境下浸泡，一星期后就可以取出饮用。葡萄人参补酒就是补肾的不错选择。患者每天只需要喝一小杯，就具有良好的保健及补肾作用。以上就是关于女人补肾吃什么的相关讲解了。提醒各位女性，你的容颜容易衰老，往往都是由肾虚而致，因此一定要调养好你的肾。