胡萝卜,老年人的防癌好伙伴!

2024-02-29 中老年养生 关注公众号

  中医认为,萝卜有顺气、健脾消食、化痰清热、利尿等功能。有研究证明,将萝卜绞汁后服用可阻止胆石的沉积,对胆石症有辅助治疗作用。

  萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜,尤为进入冬季后,萝卜品种很多,如小萝卜、白萝卜、心里美萝卜、便萝卜、青萝卜等。烹调方法可以多种,如烧萝卜、熬萝卜、拌萝卜、川萝卜等都可以。

  老年多吃胡萝卜可防癌?

  但较为人们喜爱的是心里美萝卜,又脆又甜,人们常用于凉拌生吃,这种吃法很不错。因心里美萝卜含维生素C较高,比梨和苹果要高十几倍,故有“萝卜赛鸭梨”的美称。

  中医认为,萝卜有顺气、健脾消食、化痰清热、利尿等功能。有研究证明,将萝卜绞汁后服用可阻止胆石的沉积,对胆石症有辅助治疗作用。萝卜还有防癌抗癌作用,所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。因此,从保健意义来说,老年人应多吃萝卜。

(实习:郑燕君)


上一篇:高血压:老人身边的杀手
下一篇:208万们别再拉踩打工人了!一边炫富一边卖惨,还催粉丝快上班
更多更酷的内容分享
猜你感兴趣
四十岁男人,胡萝卜鲜枣常相伴,健康加分!

四十岁男人,胡萝卜鲜枣常相伴,健康加分!

美国保健专家警告,四十岁是男人的“危险线”,这个年龄段的男人面临健康危机,如企业家王均瑶等名人英年早逝。中年男性压力大、负担重,常忽略健康,熬夜工作、胡吃海塞,犹如以命博钱。

男性养生 03.15
最新研究报告揭示:食用生胡萝卜可能有助于降低癌症风险

通过最新的科学研究,我们发现食用生胡萝卜可以有效降低患癌症的风险。

最新研究报告揭示:食用生胡萝卜可能有助于降低癌症风险 通过最新的科学研究,我们发现食用生胡萝卜可以有效降低患癌症的风险。

一项最新研究表明,每日适量食用胡萝卜可能有助于降低癌症风险。这项研究包括55,756名丹麦公民,并通过前瞻性跟踪研究发现,生吃胡萝卜与多种癌症发展存在关联,如肺癌、胰腺癌和白血病。虽然癌癎的HR值相似,但仅在肺癌情况下差异显著。此外,生胡萝卜的预防效果可能源于其包含的聚炔化合物——欧芹醇和欧芹二醇,而胡萝卜素可能没有作用。研究人员建议更多的人尝试生胡萝卜作为健康饮食的一部分。

生活常识 05.23
真实有效的近视治疗方法:兔子吃的胡萝卜与人食用的效果比较

真实有效的近视治疗方法:兔子吃的胡萝卜与人食用的效果比较

胡萝卜带来的营养价值及吃法提醒。首先,胡萝卜中含有丰富的维生素A,对眼睛健康有帮助;其次,某些谣言中提到的“吃胡萝卜会变黄”的现象并非事实,胡萝卜中并无此物质。再者,建议胡萝卜应以加热熟吃的方式食用,并搭配适量的肉类、蛋和奶。最后,对于患有肾病、低维生素K患者等特定群体,应遵循医嘱适当调整胡萝卜摄入量。

生活常识 04.06
保证身体健康,试试一周三餐都吃胡萝卜吧!

保证身体健康,试试一周三餐都吃胡萝卜吧!

胡萝卜素对眼睛健康的功效,可有效防止皱纹形成

生活常识 07.20
老年人动脑多,健康长寿更快乐。

老年人动脑多,健康长寿更快乐。

面对我国老龄社会的到来,老年痴呆症发病率逐年增高。医学专家建议老人应多动脑、多运动以预防,并强调调理饮食,摄入维生素B12和叶酸。尽管目前国际上对此病症尚无有效治疗方法,但中国传统医药方剂的研究或许能带来突破性进展。

中老年养生 03.04
冬季老人养生,饮食八大注意点

冬季老人养生,饮食八大注意点

老人养生备受关注,保持日常食物多样性以满足人体对全营养素的需要非常重要。老年人冬季最常见的营养问题与活动减少有关,应有“八忌”来预防相关疾病。专家建议以摄入足够的热量与蛋白质为主,肉蛋奶类优质蛋白质不应少于总量的60%。饮食习惯可以在童年形成,但并非不可改变。

中老年养生 03.04
老年人,蔬菜多吃,好处多多!

老年人,蔬菜多吃,好处多多!

专家指出,老人抗癌可多吃富含硫化合物、干扰素诱生剂、叶绿素、维生素C和多糖类物质的蔬菜,如葱、洋葱、大蒜、白菜、萝卜、胡萝卜等。同时,服用胡萝卜素制剂也能有效降低多种癌症的发病率。

中老年养生 03.04
冬季来临,老年人防流感,别忘提防肺炎。

冬季来临,老年人防流感,别忘提防肺炎。

专家警告,老年人流感易引发肺炎,病死率高。建议60岁以上老人,特别是慢性疾病患者,应同时接种流感和肺炎疫苗进行预防。肺炎疫苗每5年接种一次,多数健康老人只需接种一次。

中老年养生 03.04
守护银发智慧,抵御早衰挑战

守护银发智慧,抵御早衰挑战

德国医学家研究表明,常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩,瘾君子易患老年痴呆症。这是因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。

中老年养生 03.04
误区一:老人血压高是正常老化,不用管。
纠错:高血压是一种疾病,需要及时防治。

误区二:吃药有副作用,能不吃就不吃。
纠错:遵医嘱用药,可控制血压,降低风险。

误区三:血压降得越快越好。
纠错:平稳降压,避免身体不适。

误区四:只要吃药就能控制血压,无需改变生活方式。
纠错:健康饮食、适量运动等也是控压关键。

误区一:老人血压高是正常老化,不用管。 纠错:高血压是一种疾病,需要及时防治。 误区二:吃药有副作用,能不吃就不吃。 纠错:遵医嘱用药,可控制血压,降低风险。 误区三:血压降得越快越好。 纠错:平稳降压,避免身体不适。 误区四:只要吃药就能控制血压,无需改变生活方式。 纠错:健康饮食、适量运动等也是控压关键。

全国1.3亿高血压患者中,对高血压的认识存在误区。包括认为降压药都是理想药、降压越快越低越好、血压降至正常就是治愈以及自我感觉良好就不需要治疗等。正确的方法是根据病情选择合适的药物和剂量,并坚持治疗。

中老年养生 03.04
晨练后补觉,老人健康大忌。

晨练后补觉,老人健康大忌。

晨练后立即上床休息不利于健康,会产生精神恍惚、四肢无力等不良反应。应该通过吃早点、看报纸等活动安定心情,消除疲劳感。养成晨练习惯可以形成新的生物节律,逐渐克服疲劳。

中老年养生 03.04
老人冷水洗脸,健康年轻态。

老人冷水洗脸,健康年轻态。

这段文本主要讲述了冷水洗脸对身体健康的益处,包括保持皮肤光滑湿润、防止脸部麻木和神经过敏、增强皮肤营养和弹性、兴奋神经等,并建议习惯用热水洗脸的人改用冷水洗脸。

中老年养生 03.04
关注老人睡眠,健康常伴左右。

关注老人睡眠,健康常伴左右。

赵婆婆因失眠幻觉求医无效,最终被诊断为老年性血管性痴呆中晚期。在广东燕岭医院脑血管病科接受颈动脉介入疗法治疗两周后,症状明显改善。老年性痴呆患病率较高,家属应多加留心发现早期病状迹象,避免错过最佳治疗时机。

中老年养生 03.04
老年人保健,慢慢来,适度即可。

老年人保健,慢慢来,适度即可。

文本概述:老年人需注意身体反常,包括气候、精神状态和步态异常。气候变化对老年人影响大,应提前预防。情绪不稳定易引发疾病,应放松精神。步态异常可能是病理现象,应及时就医。饮食要定时定量,避免暴食或过度节食。

中老年养生 03.04