许多老人习惯冬天整晚用电热毯取暖，但随着使用电热毯的老人增多，门诊中因鼻出血来诊治的老人明显增多。专家提醒说，电热毯并非人人适用，使用时需谨慎。
专家分析说，电热毯是引起鼻出血的诱因之一，由于整夜使用电热毯，导致鼻部干燥，鼻腔粘膜脆性增强，很容易引发鼻出血。而一些有全身疾病的老人，如糖尿病、高血压、脑中风患者，往往都在使用一些活血化瘀、扩张血管的药物，因此一旦鼻腔出血，往往止血不佳，严重的甚至会有生命危险。
专家提醒，电热毯并不是人人可用，一些特殊人群使用时尤其要慎重。老年人使用电热毯睡觉时尽量不要整宿使用，可以先开一段时间，上床后再关闭，温度也不宜过高。另外，在睡觉前应多喝点水，房间要注意空气流通，如果鼻出血不止，要及时到医院专科就诊，防止意外发生。
（责任：徐晓宇）
随着使用电热毯的老人增多，门诊中因鼻出血来诊治的老人明显增多。专家提醒，电热毯并非人人适用，一些特殊人群如糖尿病、高血压、脑中风患者使用时尤其要慎重。
中老年人秋季流鼻血可能是高血压征兆，沈阳市红十字会医院中医科主任冯慧莲提醒应到医院查血压防中风。49岁赵女士因高血压导致鼻部动脉血管破裂出血，医生提醒应重视鼻出血并检查血压，及时治疗避免中风等意外。防止鼻出血可饮凉开水、不要用力搓揉外鼻，发生鼻出血时应保持镇静并采取冷敷或服用止血药物等措施。若不能止血应及时就医。
本段文字讲述了气温升高、空气干燥、流鼻血增多的原因以及应对措施。其中主要介绍了导致流鼻血的一些常见原因，如外伤、炎症、挖鼻孔、干燥、揉鼻子、用力擤鼻涕、鼻腔异物等，并给出了解决这些问题的方法，如指压止血法、冰袋冷敷法、填塞止血法。最后提醒人们要了解并掌握这些止血方法，以应对生活中的鼻出血问题。
遇到儿童频繁流鼻血时，家长可以先让孩子坐下并保持头部略低，用手指按压鼻翼5-10分钟，并使用冰毛巾冷敷鼻根部、额头及颈部血管来减少鼻部的血供。如果症状持续不减，应尽快带孩子去医院就诊，可能需要做鼻内镜检查等进一步的诊断和治疗。家长平时可以通过调整室内的湿度，避免鼻腔干燥，给孩子的饮食中增加富含维生素C的食物，以及定期进行鼻腔清洁等措施来预防流鼻血的发生。
美国家庭主张老人应多说话、串门、动脑、动手、唱老歌、参加运动、交忘年友和投身大自然，以保持思维活跃、获取信息、丰富生活、锻炼大脑、预防老年痴呆症、重返青春、减少乏味和疲劳、变得更为年轻和有利于身心健康。
该文本强调老年人应选择有助于心脑血管健康的运动，如慢跑、散步等，每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次。同时，老年人仍需要注意重量训练和维持体能运动的平衡，适当进行伸展、重量、弹性及心血管运动。高龄老人和体质衰弱者也应参加适量的体育运动，并关注与锻炼相关的心理因素，保持正确的心态。
中医认为，练太极拳能调节内分泌、改善肾亏引起的失眠等症状。科学研究表明，打太极可加强血液循环，防止夜间心脑血管急症，调整神经功能，治疗神经衰弱等疾病。睡前练太极是中老年人养生保健的上乘方法。
北京中医院李建主任建议，呼吸系统较弱的老年人可将雪梨熬成粥，作为补品食用。雪梨具有生津润肺的功效，适合老人调养身体。此外，加入百合、枸杞等食材可增强滋阴润肺的效果。最好在晚上喝雪梨粥，以保护呼吸道。
含有琼脂的杏仁豆腐、豌豆黄、红豆糕等小吃，特别适合肥胖老人以及患有高血压、高血脂的老年人食用。
研究员张坚提醒，老人适量食用葵花子、南瓜子和西瓜子等零食有益健康，但过量可能导致脂肪代谢失调、加重肝脏负担、引发高血压等问题。建议每次吃一两把，并做简单运动，同时换着品种食用。
"中国60岁以上男性约73.3%出现性欲减弱，20.5%完全消失。老年期由于内分泌激素减少导致性功能下降。老年人应使用润滑剂以缓解阴道萎缩带来的困难和疼痛，并通过接触欲保持夫妻感情。同时，需避免情绪过于激动以防性生活中的意外情况。"
健康老年人适度性生活有益，功能性阳痿治疗需心理和综合疗法，中药、补益食品和环境改善有帮助。若治疗无效，可寻找其他性表达方式满足需求，旨在增进伴侣感、亲密感，消除孤独感，增强自信心，保持积极心态，参加有益文体活动，促进健康长寿。
高血脂症是由于脂肪代谢或运转异常导致血液中一种或多种脂质高于正常水平的全身性疾病。现代医学称为血脂异常。防治方法包括饮茶戒烟限酒、优化生活方式、限制总能量、低脂低胆固醇饮食和高纤维饮食等。
针对老年人身体功能减弱，抵抗力下降的问题，本文介绍了一套强健五脏的健身法，包括健肺、健肝、健心、健肾和健脾的方法，通过简单的动作可以帮助老年人强身健体，远离疾病。
