痰有5种类型
风痰：风邪犯侵，即伤风引起。初起时痰白稀，后可转黄粘痰，病人怕风，舌苔初白后转薄黄。
湿痰：由湿邪侵入人体（如居潮湿环境），使肺、脾功能失调或饮食不节而运化失调引起，水湿凝聚成痰，为白色稀水样，病人有身重、倦乏或便溏等症，舌苔薄白或白腻。
燥痰：因气候干燥，燥邪侵肺，痰粘稠不易咳出或有咳血，病人自觉口、鼻、咽燥等症，舌苔薄黄。
寒痰：寒邪犯肺，津液凝聚成痰，痰呈白色，病人怕冷，喜热饮，舌苔薄白或腻。
热痰：由热邪侵肺或由受风寒邪侵袭后转化而来，痰黄粘稠，病人怕热，喜凉饮，舌红，苔黄腻。
老人治痰别乱用胖大海
日常生活中，治疗喉咙痛、痰多，常常选择甘草或胖大海。其中，胖大海有祛痰功效，但是只是针对热痰而言，而老人的痰几乎没有热痰，吃多了胖大海可能会适得其反。
（责任：徐晓宇）
季节更替常引发流感，咳嗽、咳痰等症状频现。适量咳痰有益健康，能清除呼吸道杂物和细菌。若痰液过多或黏稠难排，易导致咳喘病和呼吸道感染。此时，选择合适的祛痰药并合理使用可缓解不适。祛痰药通过使痰液变稀、促进排出等方式起到止咳平喘作用，是呼吸道疾病重要的对症治疗措施。临床常用祛痰药物分为四大类：恶心性祛痰剂、刺激性祛痰药、黏痰溶解剂和粘液调节剂。选用时应根据痰液的性状，如黏稠度、痰量多少等因素进行选择。
主要针对粘液过多引发的慢性气道疾病，可通过服用祛痰药物来改善病状。常见的祛痰管理方法有危险因素干预、物理祛痰和药物祛痰。具体应用有愈创木酚甘油醚、乙酰半胱氨酸等，并根据个体差异选择合适的祛痰药。注意使用时可能产生的副作用，如恶心、呕吐等，并遵医嘱用量。
湖南妇幼医院中医妇科陶蔚娟博士通过中医理论解析了痰湿体质的特点及其可能导致的问题，并提出了一系列调理方法，包括饮食调养、体质锻炼和针灸推拿等。具体建议包括选择有助于健脾助运和祛湿化痰的食物，如鲤鱼、鲫鱼等；选择有助于排泄物去湿化痰的食物，如赤小豆等；控制饮食和运动量，遵循“七分饱”原则，并考虑在自然环境下进行有氧运动。此外，她还推荐了一种适合痰湿体质者的水疗方法——游泳，认为这对减肥和提高身体健康都有好处。
重内外兼顾的原则，采用清热化痰、止咳散等方法对症下药，才能达到良好的治疗效果。同时，也应注重患者的饮食调养和生活习惯改变，增强身体抵抗力，防止咳嗽的发生和发展。
文本提取一句话概述：秋季气候变化大，老年人应节饮食养肺生津、愉悦身心、提高耐寒防感冒能力、警惕秋季易发病并加强锻炼，以适应秋季气候变化特点，防病延年。
"心理饱和"给老年人带来精神压力和心理障碍，甚至诱发疾病。但并非不治之症，保持心理健康需要对生活充满信心，改变环境，参加健身运动，向亲友述说，以及寻求心理医生的帮助。
中国古代名人对养生之道颇有研究，孔子、庄子、管仲、孟效、陶弘景、白居易、孔尚任、陆游和苏东坡等均有深入见解。他们强调心平气和、饮食有节、行为有序、思想豁达，以及养神的重要性。这些养生之道对于延年益寿具有重要意义。
103岁老人长寿秘诀：“四奇”令人称奇，江苏徐州梁耿氏老人喜食肥肉甜食，慢功洗脸冷水洗眼，醒后恋床慢慢梳头，且从不生气，五世同堂健谈自如。
这句话概述可以是："保持膳食平衡和心态稳定对老年人至关重要，要根据自身情况调整饮食和运动，同时避免不良情绪影响健康。"
专家提醒老年人养生需注意"五不宜"：不宜久坐以免伤肉；不宜久立以免伤骨；不宜久视以免伤血；不宜久卧以免伤气；不宜久静以免伤神。
中年后手指运动可健脑防老年痴呆，每天早晨做小指屈伸运动、早晚揉捏小指基部穴位、按压小指、用力握拳后猛力拉开、捏掐手心、揉搓中指尖端等方法，可刺激大脑血流通畅，活动手指也能有同样效果。
"泡脚成为老年人放松的新方式，但需注意时间、饭后不宜立刻泡脚以及保暖等事项。使用木质桶，水温40摄氏度左右适宜，可加入中药以达到保健效果。然而，按摩脚盆要慎用。"
节日保健需注意，老年人切莫贪杯、玩得适度。饮食要合理，油腻荤菜不可多吃，每餐应吃些蔬菜。心血管不健康的老年人更不可纵情玩牌或连续看电视过久。
老年人如厕排便，用力过猛可能引发意外。因腹压增高导致心脏负荷增大，脑动脉压力也相应升高，可能诱发脑溢血、心肌梗塞等严重状况，甚至猝死。老年人血管调节反应差，久蹲后站起易发生脑缺血，有晕倒和脑血管意外的风险。建议使用坐式马桶，便后起身要缓慢。
