医护人员方姐，就职于宁波市急救中心，以亲身经历讲述了一段令人心痛的故事：她的父亲老方因多次中风不幸离世，而这一系列病痛的源头，与他多年的生活习惯密切相关。2016年春节，老方在连续畅饮白酒后首次发病，被诊断为小卒中。接下来几个月里，病情不断恶化，直至2017年12月13日，历经六次脑卒中折磨并继发白血病等疾病后，老方在73岁的年纪遗憾离世。
    回顾父亲的生活方式，方姐总结了几点致命疏忽：首先，老方拥有长达30年的烟龄，其次，他对高度白酒情有独钟，有时甚至能一口气喝下一整瓶，几乎每日饮酒量达到一斤；再者，他忽视饮水，以浓茶代水，并且极少摄入水果。尽管他在按时服用降压药、坚持爬山锻炼和保持早睡早起等健康行为上做出努力，但不良生活习惯的累积效应最终导致了悲剧的发生。
    据2019年中国脑卒中报告显示，脑卒中在我国疾病负担和过早死亡原因中高居首位，2018年我国脑血管疾病的死亡率高达149.49/10万，占据居民总死亡率的22.3%，平均每五位死者中就有一人死于卒中，且绝对死亡人数逐年上升，老龄化成为关键因素。报告同时指出，农村地区是脑卒中的重灾区，患病率和死亡率均高于城市，且随年龄增长，50岁以上人群发病率显著提升，平均发病年龄为66.4岁。
    抽烟、酗酒、蔬果摄入不足、饮食过咸等不良生活习惯，以及糖尿病、高血压、肥胖、血脂异常和房颤等慢性疾病，都是诱发脑卒中的高危因素。冬季则是脑卒中的高发季节，识别并及时处理先兆症状至关重要。
    “FAST”口诀成为了国际通用的脑卒中预警信号判断标准：F（face）观察面部表情是否对称，有无口角歪斜；A（arm）测试双臂是否有力，能否平举；S（speech）听患者言语是否清晰流畅；T（time）一旦发现任何异常，立即拨打120或迅速送医。
    对于易患脑卒中的老年人群，预防措施包括科学管理血压、重视血脂控制、定期进行糖尿病筛查、警惕心房颤动，以及坚持适度体育锻炼。通过规范治疗和生活习惯调整，可有效降低脑卒中风险。
    脑卒中不仅是个体的不幸，更是一个家庭乃至社会的重大灾难。每个人应深刻认识脑卒中的症状及预防方法，珍视身体健康。参考文献《如何防治脑卒中：脑卒中有哪些先兆症状》、《钱江晚报》的相关报道以及《中国循环杂志》发布的2019中国脑卒中报告，都为我们揭示了脑卒中的严峻形势及其应对策略。