老年人切忌穿狭窄瘦小的衣服，尤其忌领口紧、腰口紧、袜口紧，以免皮肤缺氧，影响身体健康。
领口紧会影响心脏向头颈部运送血液，压迫颈部的颈动脉窦中压力感受器，通过神经反射，引起血压下降和心跳减慢，使脑部发生供血不足，出现头痛、头晕、恶心、眼冒金星等症状，尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的人，很容易发生晕倒甚至休克。
腰口紧不仅束缚着腰部的骨骼和肌肉，影响这些部位的血液流通与营养供应，而且会使腰痛加重。
另外，过紧的腰口把腹腔里的肠子束得紧紧的，使肠子不能通过蠕动来消化食物，腰部和肠胃有病的老人更不能长期穿腰口紧的裤子。
袜口紧会使心脏有营养的血液不能顺利往脚上流，也不能使脚上含废物的血液往心脏流，时间长了，便会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木无力。俗话说：养树护根，养人护脚，说的就是这个道理。
（实习：吕瑞琼）
专家警告，老年人应避免穿紧身衣物，特别是紧领口、腰口和袜口，以防止皮肤缺氧影响健康。据苗懿德教授介绍，紧领口可能引发头痛、头晕、恶心等症状，甚至导致休克；紧腰口会影响腰部血液循环，加重腰痛，且对腰部和肠胃有病的老人不利；紧袜口则会阻碍腿部血液循环，导致脚部问题。
老年人穿衣有讲究，原则是暖、轻、软、宽大、简单。夏季穿吸汗强、通气好、开口宽、舒适、易洗的衣服；冬季穿保暖性好的衣服，注意身体重要部位的保温。衣服要求宽大、轻软、合体，贴身衣服最好用棉布或棉织品，不要穿化纤衣服。双脚保温很重要，冬季穿保温、透气、防滑的棉鞋，其他季节穿轻便布鞋。
专家警告，老年人应避免穿着紧身衣物，特别是紧领口、腰口和袜口，因为这可能导致皮肤缺氧，影响健康。紧领口可能压迫颈动脉窦，引发血压下降和心跳减慢，导致头痛、头晕等症状，甚至晕倒或休克。腰口过紧则会影响腰部血液流通和营养供应，加重腰痛，并可能影响肠胃消化。而袜口过紧则会影响脚部血液循环，导致脚胀、脚肿、脚凉等问题。
老年人中崇尚吃素者较多，认为素食有助于长寿。然而，纯素食并非最完善的膳食方案，需要合理搭配和营养均衡才能达到健壮体格的目的。建议每天摄入谷类、豆类、薯类等多种食物，并经常变换花样。同时，应保持体重适中，避免过于消瘦或肥胖。老人饮食应清淡可口，适量摄入植物油以补充必需的脂肪酸。
赵婆婆因失眠幻觉求医无效，最终被诊断为老年性血管性痴呆中晚期。在广东燕岭医院脑血管病科接受颈动脉介入疗法治疗两周后，症状明显改善。老年性痴呆患病率较高，家属应多加留心发现早期病状迹象，避免错过最佳治疗时机。
文本概述：老年人需注意身体反常，包括气候、精神状态和步态异常。气候变化对老年人影响大，应提前预防。情绪不稳定易引发疾病，应放松精神。步态异常可能是病理现象，应及时就医。饮食要定时定量，避免暴食或过度节食。
老年人唾液分泌减少，口腔问题影响咀嚼，应保持口腔清洁、补牙改善咀嚼、多食富含维生素和矿物质的食物、易于咀嚼消化的食品，适量添加调料刺激味觉，保证蛋白质摄入以维护口腔健康。
冬季医院脑梗死患者增多。中老年人应合理搭配饮食，少食高脂食物，多食水果蔬菜，控制火锅调料，减少肥肉选择，增加饮水量以降低血液黏稠度，尤其睡前不应过度限水，注意起夜保暖，避免寒冷刺激。
老年人排便费力、困难，容易引发心脑血管意外、体位性低血压、骨关节障碍、痔疮和肛裂等隐患。建议使用润肠通便药、坐便器，并避免长时间蹲厕和吸烟。
美国研究发现，每天多看1小时电视会增加老年痴呆症危险1.3倍，而多参与社会和智力活动可降低发生危险。沉迷电视会减少外界刺激，导致大脑认知功能下降，应多进行交流和脑力锻炼以预防脑力衰退。
"新医学研究发现，常吃石榴能保护心脏，预防心脏病。石榴含有抗氧化剂和石榴酸，可阻止动脉粥样硬化，降低患心脏病风险。专家建议20岁起每天食用石榴或饮用石榴汁。注意石榴是酸性食物，不宜空腹食用，一天一个为宜。"
研究发现补钙对骨骼健康有益，但过量补钙可能不利健康。专家建议，补钙应针对膳食钙摄入不足者，每日补充500mg~600mg元素钙为宜。对于骨质疏松防治，健康生活方式和适量补充钙和维生素D仍是基本措施。
63岁的刘大妈被诊断为“心脏神经官能症”，但药物治疗无效。经过心理医生的诊断，她被确诊为老年抑郁症。老年抑郁症的症状往往以躯体不适为主，容易被误诊为其他病症。家庭矛盾、经济纠纷等是导致老年抑郁症的主要诱因。老年抑郁症需要早期预防、发现和治疗，家人应给予理解和支持。
美国爱因斯坦医学院最新研究发现，经常参加智力活动有助推迟老年人出现记忆力衰退的现象，从而起到预防老年痴呆症的作用。研究人员对488名75岁至85岁的老年人进行了长达5年的跟踪研究，发现每周参加11次智力活动的老人能更好地保持记忆力，出现记忆力衰退的时间比每周只参加4次智力活动的老人推迟1.29年。
