据英国广播公司7月12日报道，人体内维生素D水平的高低，不仅关系到骨头是否强壮，还与患上帕金森病的风险相关。
芬兰国立卫生与福利研究院进行的一项涉及3000人、历时30年的研究发现，与维生素D水平最高的人群相比，维生素D水平低的人患帕金森的风险增加了3倍。研究人员认为，这主要是因为维生素D不仅可以促进钙的吸收及骨骼的形成，还可以调节免疫系统，促进神经系统的发育。
通常维生素D的补充途径有两种，即阳光照射和由饮食直接摄入，其中，富含维生素D的食物包括油性鱼类、牛奶或谷物等。但同时，研究人员表示，均衡饮食和增加晒太阳的时间，是否能改善帕金森病，或者对其不同阶段的病情产生不同影响，还需要进一步的研究确认。
（实习：潘信凝）
全球约10亿人存在维生素D缺乏，中国成年人维生素D缺乏率高达72%。本文强调了维生素D的重要性以及它与骨骼健康、免疫系统功能、免疫力增强和心理健康的关系，并指出维生素D缺乏可能会增加患癌症、糖尿病和呼吸系统疾病的风险。文章呼吁人们在冬季坚持户外活动以增加维生素D摄入量，并提醒人们维生素D对人体的影响广泛。
维生素D缺乏可能导致健康问题，如骨骼疏松、免疫功能下降等。最好在医生指导下正确补充。
美国FDA批准的Vyalev为晚期帕金森病成人患者提供皮下24小时持续输注疗法，结果显示，与口服药物相比，Vyalev可显著提高运动能力波动改善和运动障碍症状回归的时间，不良反应相对较少，有望推动其他帕金森病药物市场。
2024年4月11日是第28个世界帕金森病日，主题为“和谐共生，美好生活”。帕金森病是一种常见的神经退行性疾病，尤其对老年人影响较大。中国有超过300万的帕金森病患者，预计到2030年，中国帕金森病患者将达到490万。这种疾病由遗传、心理、环境等多种因素共同导致，可能会增加年轻人患病的风险。近年来，青少年型帕金森病和早发型帕金森病的发病率也在逐年上升。对于这一问题，我们需要更加重视，并采取有效的预防措施。
沈阳市老年人健身展示大会开幕，400多名老年体育爱好者表演了《夕阳无限》团体健身操，观众多达2000人。随着生活水平提高，体育健身已进入老年人生活，全市老年健身队伍日益增多。为满足老年人展示健身活动的需求，推动老年人健身活动的普及，构建老年人健身服务体系，弘扬尊老爱老的社会风尚，沈阳市举办了首届老年人体育健身展示大会。大会设12个竞赛项目，历时两个月，参与人数超过万人。
冬季是进补和锻炼的好季节。中医认为冬季新陈代谢减慢，适宜进补以增强抵抗力。除了传统的养生方法如叩齿、干洗澡、揉腹、艾灸等，还可以通过食用白菜、银耳、木耳等食物滋益阴精，以及食用温热食物如糯米、狗肉等来保持健康。
老年人便秘常见，如何改善？饮水充足很重要，每天6-8杯，尤其清晨空腹温水刺激肠道。适宜运动如提肛、腹肌锻炼可助消化，但避免损伤。食物中膳食纤维是关键，粗粮、薯类、豆子、蔬菜、水果等都是好来源，建议每日食用量，并在血糖稳定时吃一个水果。
该文本的概述为：“老年人可以通过面部健美操延缓衰老，方法包括闭嘴吹气发音、睁大眼睛抬眉毛和按摩面部肌肤。这些保健养生知识能帮助人们科学调理身体，健康快乐生活。”
随着冬季来临，老年人成为骨折高发群体。髋部、腕部和椎体为易骨折部位，需注重保健和科学锻炼，以防止意外发生。(实习编辑：朱燕梅)
老人补钙应选有机酸钙盐，更利于肠胃吸收。购买时注意药品成分，避免与降压药等发生不良反应。饭后服用为佳，同时多晒太阳或口服维生素D促进钙吸收。
老人健脑有妙招。保持积极心态，保证充足睡眠，并注重饮食。多吃富含谷胱甘肽和氨基酸的动物肝脏和鱼类，以及含有卵磷脂的蛋黄和大豆，可增强记忆力，提高认知能力。同时，补充维生素B族和微量元素也对大脑健康有益。
随着冬季来临，专家提醒养生很重要，尤其是老年人。推荐多食粥，如杏仁粥、栗子粥、山药粥、芝麻粥等，具有补肾、润肺、强筋骨等功效。梨粥对小儿肺热咳嗽有食疗作用。
本文探讨了老年人健康问题，强调合理饮食和适量运动是抵抗衰老的两大法宝。并指出运动是最佳的“长生不老”药，建议老年人根据自身情况选择适合的运动方式，如太极拳、慢跑、游泳等，同时推荐参加群体运动以锻炼身体和社交。
老人便秘可能引发脑血栓，尤其对于高血压患者。便秘使腹压升高，血压上升，原本的斑块可能堵塞脑血管形成血栓。此外，缺水也会导致血液黏稠度增加，形成血栓。便秘还可能是心血管病的诱发因素。要避免便秘，应调整饮食习惯，保证规律排便，必要时可使用中药辅助治疗。有高血压的老人排便时要避免过度用力，不要养成看书看报的习惯。
