沈阳市老年人健身展示大会开幕式在火车头体育馆隆重举行。400多名老年体育爱好者参加了演出开幕式上的《夕阳无限》大型团体健身操的表演，2000多名老年人观看了开幕式。
目前，沈阳市60岁以上的老年人达98.8万，随着经济发展和社会进步，生活水平的不断提高，体育健身已进入老年人的生活，全市自发组织起来的老年健身队伍越来越多，经常参加健身活动的老年人已达60万人。
为满足广大老年朋友展示健身活动的渴望，进一步推动全市老年人健身活动的普及与深入开展，构建老年人健身服务体系，在全社会弘扬尊老、爱老、敬老、助老的道德风尚，让老年人老有所乐、老有所为、老有所养、老有所健，沈阳市首届老年人体育健身展示大会应运而生。
本届老年人体育健身大会结束了建国以来沈阳市从未举办过老年人体育健身大会的历史。大会共设门球、乒乓球、游泳、中国象棋等12个竞赛项目，比赛时间为七月份到八月份，参与体育活动老年人超过万人。
（实习:杜丽仪）
哮喘是中老年人常见病，可通过食疗方防治：核桃仁补骨脂蜜膏、杏仁粥、糖水白果、蒜醋鲤鱼和蜜饯双仁。这些食疗方可宣肺化痰、止咳定喘、补虚下气，适用于肺虚久嗽、气喘等症。
这篇文章是关于老年人如何保持心态平衡、膳食平衡和动静平衡的建议。其中，心态平衡被认为是最重要的，因为不良情绪可能导致健康问题。膳食平衡包括摄取各种营养并调整餐次比例，而动静平衡则提倡适当运动和家务劳动。
中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授推荐，步入老年阶段，人体器官功能退化，免疫力降低，通过做各种器官健身操，也可以达到保健的目的。
老年人健身应注意的事项，包括适度运动、定时锻炼、选择适合自己的方式、注重营养补充、持之以恒、采用科学的方法，并对锻炼效果进行检验。
健康老年人适度性生活有益，功能性阳痿治疗需心理和综合疗法，中药、补益食品和环境改善有帮助。若治疗无效，可寻找其他性表达方式满足需求，旨在增进伴侣感、亲密感，消除孤独感，增强自信心，保持积极心态，参加有益文体活动，促进健康长寿。
高血脂症是由于脂肪代谢或运转异常导致血液中一种或多种脂质高于正常水平的全身性疾病。现代医学称为血脂异常。防治方法包括饮茶戒烟限酒、优化生活方式、限制总能量、低脂低胆固醇饮食和高纤维饮食等。
针对老年人身体功能减弱，抵抗力下降的问题，本文介绍了一套强健五脏的健身法，包括健肺、健肝、健心、健肾和健脾的方法，通过简单的动作可以帮助老年人强身健体，远离疾病。
中老年人眩晕常见，症状包括视物昏花、头晕站立不稳。中医认为病因可能为情志刺激导致的肝风内动。治疗方案根据具体体质和症状选择，如天麻钩藤饮或归脾汤等。肾虚也可能导致眩晕，需要滋补肾阴或肾阳。建议及时就医治疗。
老年人通过与儿童玩耍、培养爱好、保持良好心态、寻求生活乐趣、练习书法和交友等方式，可以保持身心健康，延年益寿。
专家称老人脱牙主因非年龄，龋齿和牙周病才是真正威胁。改善生活习惯、及时治疗口腔疾病，配合牙齿保健操，可有效保护牙齿健康。
东京医大老年人专科对比考核中，A组老人生理功能比实际年龄年轻10-20岁。他们坚持实行“抗衰老运动处方”，包括广播体操、排球运动、步行、曲伸运动和传球运动，从而保持机体敏感性、反应力、柔软性和光音感性等生理功能。
面对我国老龄社会的到来，老年痴呆症发病率逐年增高。医学专家建议老人应多动脑、多运动以预防，并强调调理饮食，摄入维生素B12和叶酸。尽管目前国际上对此病症尚无有效治疗方法，但中国传统医药方剂的研究或许能带来突破性进展。
老人养生备受关注，保持日常食物多样性以满足人体对全营养素的需要非常重要。老年人冬季最常见的营养问题与活动减少有关，应有“八忌”来预防相关疾病。专家建议以摄入足够的热量与蛋白质为主，肉蛋奶类优质蛋白质不应少于总量的60%。饮食习惯可以在童年形成，但并非不可改变。
专家指出，老人抗癌可多吃富含硫化合物、干扰素诱生剂、叶绿素、维生素C和多糖类物质的蔬菜，如葱、洋葱、大蒜、白菜、萝卜、胡萝卜等。同时，服用胡萝卜素制剂也能有效降低多种癌症的发病率。
