最新研究揭示,吃早餐与寿命延长密切相关,了解这些饮食习惯,健康更容易掌握!

2024-05-31 生活常识 关注公众号
最新研究揭示,吃早餐与寿命延长密切相关,了解这些饮食习惯,健康更容易掌握!
研究人员发现空腹血糖水平与全因死亡和心血管死亡风险呈负相关。他们调查了河南省5万多名参与者,并分析了他们的身高、体重、空腹血糖等数据。结果表明,当空腹血糖达到5.29毫摩尔/升或5.23毫摩尔/升时,全因死亡和心血管死亡的风险最低。此外,空腹血糖高还可能引发多种疾病的风险增加。建议保持健康的饮食习惯,定期检查血糖水平,及时治疗高血糖症状。
最新研究揭示,吃早餐与寿命延长密切相关,了解这些饮食习惯,健康更容易掌握!
空腹血糖水平与全因死亡和心血管死亡风险成负相关
最新研究揭示,吃早餐与寿命延长密切相关,了解这些饮食习惯,健康更容易掌握!
摘要:
最新研究揭示,吃早餐与寿命延长密切相关,了解这些饮食习惯,健康更容易掌握!
近日,一项研究发现,空腹血糖水平与全因死亡和心血管死亡风险存在明显的负相关性。通过对河南省5万多名参与者的调查分析,研究人员发现当空腹血糖在5.29毫摩尔/升或5.23毫摩尔/升时,全因死亡和心血管死亡的风险最低。
最新研究揭示,吃早餐与寿命延长密切相关,了解这些饮食习惯,健康更容易掌握!
1.
本研究是一项多中心、随机对照的研究,纳入河南省5万多名参与者。参与者被要求进行详细的健康状况评估,包括身高、体重、空腹血糖等指标。在后续的随访期间,研究人员监测了参与者的生活方式、饮食习惯以及患病情况,收集了大量的医疗记录,以便于数据分析。
2.
根据数据分析,空腹血糖水平与全因死亡和心血管死亡的风险呈现显著的负相关关系。即空腹血糖越高,全因死亡率和心血管死亡率越低。这项研究进一步证实了空腹血糖作为糖尿病管理和控制的重要参数的观点。
3.
然而,空腹血糖也可能引发多种疾病的风险增加。例如,空腹血糖高可能使糖尿病患者出现严重的并发症,如肾病、视网膜病变等;同时,高血糖也可能增加心脏病、中风和早产儿的风险。
4.
因此,建议人们保持健康的饮食习惯,定时检查血糖水平,及时治疗高血糖症状。对于有糖尿病风险的人群来说,应该更加重视自我管理,采取合理的饮食和运动方案,尽量维持在正常范围内。
总结:
总的来说,研究结果显示,空腹血糖水平与全因死亡和心血管死亡风险存在显著的负相关关系。这为我们提供了新的视角,帮助我们更好地理解糖尿病的发病机制,为糖尿病的预防和管理提供科学依据。同时,我们也应该关注空腹血糖的高风险人群,采取相应的措施,防止其发展为糖尿病。

上一篇:46岁王阳遭网暴,被骂抢了王一博的男主提名,白玉兰奖口碑不保
下一篇:放着大钱不赚,郭有才为何停播?但愿他不是下一个凉山孟阳
更多更酷的内容分享
猜你感兴趣
华中科技大学最新研究成果揭示:健康饮食可延长寿命17年!

华中科技大学最新研究成果揭示:健康饮食可延长寿命17年!

华中科技大学的研究揭示了健康膳食模式可以降低慢性疾病风险,延缓预期寿命。研究人员通过分析膳食数据和蛋白组学数据,确定了8种健康膳食模式对应的蛋白组学特征谱,并发现FSTL3、STC1抗原、CD302抗原、瘦素、脂肪细胞脂肪酸结合蛋白等蛋白在多种健康膳食模式与慢性病和死亡关联中均发挥潜在的中介作用。研究强调坚持健康饮食是预防慢性病的有效且具有成本效益的公共卫生策略。建议公众积极采纳这些健康膳食模式。

生活常识 10.20
揭秘全球长寿饮食模式:多国饮食习惯的科学解析

揭秘全球长寿饮食模式:多国饮食习惯的科学解析

文章内容提到了长期饮食口味清淡的人跟口味重的人相比,身体健康且更显年轻。多项研究表明,只需改变饮食习惯即可降低全身炎症水平,并强调了合理膳食和均衡营养的重要性。同时,介绍了各种主食的搭配方式,如米饭、燕麦、糙米、小米和红豆等,以帮助人们更加健康地饮食。

生活常识 10.23
饮食关乎长寿!研究揭示:如此吃法,助您延寿10年,40岁后尤其关键。

饮食关乎长寿!研究揭示:如此吃法,助您延寿10年,40岁后尤其关键。

研究揭示,40岁后转变不健康饮食模式为长寿饮食,预期寿命有望延长10年。长寿饮食包括适量全谷物、水果、鱼和白肉,大量牛奶和奶制品、蔬菜、坚果和豆类,较少鸡蛋、红肉和含糖饮料,少量精制谷物和加工肉类。增加全谷物和坚果摄入,减少含糖饮料和加工肉类摄入,有助于长寿。

生活常识 02.22
最新研究表明:情绪与寿命息息相关,这些疾病都源于愤怒和压力。

最新研究表明:情绪与寿命息息相关,这些疾病都源于愤怒和压力。

分神和不良反应比如抑郁症、心脏病、高血压、失眠等疾病的患者比例中80%和焦虑症、抑郁症等疾病的发生。

生活常识 06.14
杭州市民挑战自我,一年内成功减重40斤,在国家卫健委新闻发布会上与大家分享经验

杭州市民挑战自我,一年内成功减重40斤,在国家卫健委新闻发布会上与大家分享经验

杭州市民季维辛因工作繁忙,长期暴饮暴食,饮食不规律,体重持续增长,并伴有高血压、糖尿病等问题,因此选择参加浙江大学医学院(浙江省新华医院)生活方式医学团队治疗。在接受系统的饮食调整、运动建议以及睡眠管理等指导后,他的体重成功下降,糖化血红蛋白降至正常水平,血压、血糖等指标也恢复了正常。他因此表示自己实现了成功减重,主要是得益于团队提供快乐的减肥方式,即享受美食的同时,达到减肥降糖的目的。此外,他也强调自己要坚持并努力维持这种健康的饮食和生活习惯,才能更好地保护自己的身体健康。

生活常识 11.23
发现越早,肺癌治愈可能性越大!胸部CT该如何选?

发现越早,肺癌治愈可能性越大!胸部CT该如何选?

崔志磊医生专注于肺磨玻璃结节和慢性咳嗽的研究,他曾在上海肺科医院结核科进修,目前在新华医院进修,并跟从呼吸科主任崔志磊。殷俊文主治医师的专业领域包括感染科、老年医学,曾获得多项荣誉。

生活常识 11.23
黄春芝:以爱育爱的故事,真诚地对待每一个孩子

黄春芝:以爱育爱的故事,真诚地对待每一个孩子

黄春芝,柳州市景行小学语文教师,29年教龄,以其执着追求完美的品质和无私奉献的精神,成为众人眼中的爱岗敬业榜样。她的教学风格细致入微,不仅批改作文,还会写旁批和总批,指导学生掌握写作方法。面对学生的不良行为,她耐心引导,使得男孩逐渐开朗,对班级荣誉重视,并成功被评选为“广西心理健康教育研究与实验优秀教师”。 黄春芝对待学生一视同仁,不论是表现好的还是普通的学生,她都能发现并赞赏他们的优点。同时,她也会送花奖励表现出色的学生,将其爱心传递给孩子。这些举动让很多学生感受到老师们的关爱,也让家长感到欣慰。此外,黄春芝还在心理健康教育方面取得了显著成绩,多次获得表彰。

生活常识 11.23
蔡磊积极推动的渐冻症药物被美国FDA授予孤儿药资格,开启新篇章

蔡磊积极推动的渐冻症药物被美国FDA授予孤儿药资格,开启新篇章

中美瑞康研发的FUS基因靶向小干扰RNA(RAG-21)疗法获美国FDA孤儿药资格,用于治疗肌萎缩侧索硬化症(SLSD),已有两款相关药物已在中国上市。 此为中美瑞康携手蔡磊推进的第二款针对SLSD的小核酸药物,RAG-17主要用于治疗由SOD1基因突变引起的成肌萎缩侧索硬化症(ALS),目前该疗法已在5月申请临床试验默示许可,并将于近期公布更多信息。

生活常识 11.23
哪些常见肠胃不适可能是由不良的情绪所引发的?了解病根的关键在于控制情绪

哪些常见肠胃不适可能是由不良的情绪所引发的?了解病根的关键在于控制情绪

功能性胃肠病是一种无法解释的躯体症状,主要表现在恶心、呕吐、腹泻、便秘等方面,尤其在年轻人和女性中更为常见。一般认为,情绪会影响胃肠健康,部分患者是因为长期心情不好,导致消化系统功能受到影响。根据相关文献,功能性胃肠病的全球患病率为40%,中国的人群患病率也在逐年增长。如果经过多种检查排除了各种器质性疾病,并且病程超过半年且症状没有加重的趋势,就可以诊断为功能性胃肠病。消化内科是治疗功能性胃肠病的主要科室,其中约一半的患者属于功能性胃肠病。

生活常识 11.23
如何应对‘头发油得快,每天要洗头’的问题?全面指南

如何应对‘头发油得快,每天要洗头’的问题?全面指南

湖南怀化“理发师晓华”通过改变饮食结构、养成良好生活习惯、正确洗发护发等方式成功摆脱大油头,不少网友表示头皮控油工作终于告一段落,重新焕发生机。

生活常识 11.23
为何熬夜之后,身体会变得格外臭?

为何熬夜之后,身体会变得格外臭?

据研究,睡姿和口臭有直接关系。长期张嘴或打呼噜会导致口干舌燥,增加唾液分泌量,进而引发口臭。同时,熬夜、压力增大、饮食不规律以及心情低落等都可能引起疲劳并产生口臭。 综上所述,保持良好的生活习惯和饮食习惯对于减少口臭至关重要。如果你的口臭问题持续存在,应及时就医检查,以确定病因并采取相应的治疗措施。

生活常识 11.23
女性一生平均要用1.2万片,费用在1至5万元,医生建议别疯抢医用卫生巾过度消费

女性一生平均要用1.2万片,费用在1至5万元,医生建议别疯抢医用卫生巾过度消费

一款医用卫生巾会被质疑“偷工减料”,多款知名品牌卫生巾内吸收层长度明显低于其标称值,且卫生巾市场价格相对较高。据统计,女性一生中有2535天是经期,每过一天需要使用5片卫生巾。业内普遍认为,医用卫生巾应严格按照国家标准进行生产,并保障产品质量安全。

生活常识 11.23
美国乙肝疫苗公司破产,这对中国创新药企的冲击不容忽视

美国乙肝疫苗公司破产,这对中国创新药企的冲击不容忽视

1. 美国乙肝疫苗公司VBI Vaccines宣布破产,暂停运营。 2. 渣股上市公司腾盛博药引进PreHevbrio在亚太区及澳大利亚、新加坡等地。 3. VBI破产将导致腾盛博药失去PreHevbrio的独家开发权,但仍会独立研发BRII-179。 4. 没有影响后续的临床试验。 5. 合作伙伴Vir正在进行各种联合治疗方案的研究,并有望获得更多数据。 6.腾盛博药已经回应称将撤回PreHevbrio。 7. BRII-179仍将继续独立研发。 8. 尚未确定是否会重启项目。

生活常识 11.23
19种高代谢质量蔬果:让你保持健康的秘诀,你常吃吗?

19种高代谢质量蔬果:让你保持健康的秘诀,你常吃吗?

哈佛研究人员证实吃不同蔬果对预防慢性病有显著效果,包括钾、镁、β-胡萝卜素、类黄酮和膳食纤维等营养成分。这些蔬果含糖量较低,可通过抗氧化、抗炎、降血压等多种方式降低患慢性病风险。同时,合理烹调蔬果也会降低其营养价值。选择多种颜色的新鲜蔬果,注意清洗、切割、蒸煮等烹饪方式,并遵循十六字原则。

生活常识 11.23