浙江中医药大学附属第二医院眼科邵毓医师对此进一步解释道，尽管甜食不会直接影响正常视力，但长期过量摄入糖分可能加速近视加深，特别是对发育中的儿童和青少年，每日添加糖摄入应控制在25克以内，严控甜食及含糖饮料的摄取。同时，他提倡改变孩子们餐后立刻写作业的习惯，建议餐后半小时至一小时先让孩子适当放松、户外活动或进行眼部放松运动，减轻近距离用眼带来的压力。
针对当前我国儿童青少年总体近视率高达52.7%的严峻现实，防控近视还需综合施策，尤其是关注日常饮食营养。除了限制高糖饮食，家长应确保孩子的膳食结构均衡，并增加对益视营养素的摄入，鼓励孩子不挑食、多吃深色蔬菜、适量食用富含优质蛋白的食物如鱼虾、豆制品、鸡蛋和牛奶等。另外，引导孩子经常咀嚼坚果、玉米等硬度食物，以锻炼眼肌，间接保护视力。邵毓医师还提出了全面的近视防控策略：首先，遵循“20-20-20”原则，即每阅读20分钟后远眺20英尺（6米）外景物20秒；其次，合理控制电子产品使用时间，尽量选择大屏幕且保持适当距离；再次，强调端正读写姿势，保持“一尺一寸一拳”的阅读习惯；最后，保证每天至少两小时的白天户外活动和充足的睡眠，因为自然光照与充足睡眠对于预防近视至关重要。
此外，家长要密切关注孩子的眼健康状况，尽早为孩子建立屈光发育档案，一旦怀疑孩子出现近视症状，应及时带孩子到正规医院检查，实现早监测、早发现、早预警和早干预。若确诊为近视，第一步就是进行屈光矫正，并坚持定期复查以监控近视进展。
总之，防控近视不仅关乎学习环境的优化，更与日常饮食习惯、用眼行为和生活方式紧密相关。通过科学合理的防控措施，我们可以共同努力，降低儿童青少年近视发生率，守护好孩子们的光明未来。
