叶连娜-马利舍娃、安德烈-普罗迪斯和格尔曼-甘德尔曼提醒人们不应混用维生素D和钙，并指出需要从食物中摄取。此外，俄罗斯希望全民提高维生素D水平，但这并未得到医生支持。他们建议根据个人需要合理搭配维生素D和钙。
叶连娜-马利舍娃、安德烈-普罗迪斯和格尔曼-甘德尔曼提醒人们不应混用维生素D和钙，并指出需要从食物中摄取。
叶连娜-马利舍娃教授曾说：“我们应该更加关注儿童的营养状况。”在营养学上，人体需要两种不同的维生素：维生素D和钙。维生素D有助于保持骨骼健康，而钙则是构成牙齿和骨骼的主要元素。然而，这两种维生素常常被混淆使用。
在某些情况下，维生素D可能与钙发生竞争作用，从而影响钙的吸收和利用。例如，在含有大量磷的食物（如奶制品、豆类）中，过多摄入维生素D可能会抑制钙的吸收。
根据世界卫生组织的数据，大约有80%的成年人都患有不同程度的钙缺乏症。这是因为我们日常饮食中的食物（如牛奶、酸奶、豆腐等）不足以满足身体对钙的需求。另一方面，过度暴露于阳光下，可以促进维生素D的产生，从而增加钙的吸收。因此，叶连娜-马利舍娃教授建议，应该尽量通过食物获取足够的钙。
虽然如此，大部分人还是依赖于药物来补充钙。这通常包括口服剂、矿物盐或者固体矿物质。这些方法的优点是方便快捷，但缺点也很明显——它们无法提供人体所需的全面营养。
更理想的解决方案是通过合理的饮食搭配。首先，应该多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼肉等。同时，也应该多摄入富含维生素D的食物，如鱼类、鸡蛋、橙汁等。在阳光充足的日子，可以增加户外活动的时间，以便更好地接受紫外线照射。
叶连娜-马利舍娃教授也提醒，一些特殊人群，比如老年人和小孩，他们的钙需求可能会有所不同。因此，应该定期进行体检，以便及时调整钙的摄入量。
总的来说，叶连娜-马利舍娃教授强调了维护身体健康的重要性。除了注意饮食搭配之外，还应该积极参与体育锻炼，以便身体能够正常运作，同时也能够充分吸收体内的各种营养物质。只有这样，才能确保我们的身体处于最佳状态。