湖南中医药大学第一附属医院内分泌内科副主任医师黄娟强调了钙对人体骨骼和牙齿的构成、维持神经和肌肉的活动起着至关重要的作用，并解释了钙对维生素D和钙剂补充的必要性和方法。她强调在补充钙剂时应注意钙片的质量和溶解度，以及药物与食物之间的相互作用。同时，也提醒人们注意过量摄入钙剂的风险，并强调了补充钙剂时要适量。
1. 内分泌内科副主任医师黄娟强调了钙对人体骨骼和牙齿的构成、维持神经和肌肉的活动起着至关重要的作用。
2. 钙对于维持人体正常生理功能至关重要，它主要参与骨骼的形成和更新，也是神经和肌肉活动的基础。
3. 黄娟医师详细介绍了钙的作用机制，包括参与钙离子在细胞内的平衡和钙通道的形成等，指出钙是维持人体正常生理功能的关键元素。
4. 她还解释了钙对于维生素D的吸收和利用的重要性，指出缺乏钙会引发骨质疏松等问题。
5. 对于钙剂的补充，黄娟医师提醒人们需要注意其质量和溶解度，避免过量服用。同时，她也强调了药物与食物之间的相互作用，例如牛奶和钙剂可以促进钙的吸收。
6. 黄娟医师特别强调了过量摄入钙剂的风险，提醒人们要合理膳食，不要过度依赖钙剂。此外，她还建议人们定期进行身体检查，以便及时发现并处理钙缺乏的问题。
7. 最后，黄娟医师总结了钙对人体健康的重要作用，呼吁大家重视钙的补充，保持身体健康。
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湖南中医药大学第一附属医院内分泌内科副主任医师黄娟通过讲解钙对人体骨骼和牙齿构成、神经和肌肉活动影响等方面的知识，强调了钙剂对身体健康的重要性。她提醒大家在补充钙剂时应注意质量及溶解度，以及药物与食物之间的相互作用，同时还提醒过量摄入钙剂的风险，并强调了正确的方法。最后，黄娟医师呼吁大家重视钙的补充，保持身体健康。
