近日，一则在家长群中疯狂传播的搞笑视频，生动再现了家长们面对学校来电时的心路历程。画面中的母亲接电话时，快递来电能让她泰然处之，单位电话亦可从容应对，但一旦显示为学校的电话，立刻如临大敌，脑补出孩子闯祸、成绩下滑、身体不适乃至遭受欺凌等各种情况。短短两分钟的视频，淋漓尽致地展现了现代家庭教育中的普遍焦虑情绪，让我们明白，对于孩子的牵挂与忧虑，并非个例。
我自己的女儿正值五年级，一次考试失利就能让我夜不能寐。对小升初后能否跟上进度、中考高考是否面临淘汰、未来就业等诸多问题的担忧，犹如梦魇般萦绕心头，促使我不禁考虑给孩子报名更多网课，增加额外的学习压力。然而，这并非我个人的生活插曲，而是众多为人父母者的常态。正如彭凯平教授所言，“教育，无疑是当今社会最容易引发人们焦虑的领域”。
从洪兰教授接触到的上百位家长案例可见，每位父母都有各自的教育焦虑源。有的担心孩子健康状况影响学习，有的害怕孩子走弯路或青春期叛逆，还有的忧心孩子的性格塑造、心理健康以及社交能力等。身为父母者，如同世界上最胆小的人，无时无刻不在为孩子的未来忧虑。咨询师@阿奇的研究揭示了教育焦虑三大根源：一是寄望孩子超越父辈阶层，实现人生跨越；二是对孩子设定过高的期望，期待他们在同龄人中脱颖而出；三是受社会舆论和层出不穷的教育理念影响，深陷恐慌之中。
教育焦虑已成为摧毁家庭和谐的隐形杀手。诚然，关心孩子的成长无可厚非，然而过度焦虑不仅无助于解决问题，反而可能导致悲剧发生。以北大六院儿童精神科人满为患的现象为例，中科院数据显示，从小学到高中阶段，抑郁检出率逐年攀升，而背后往往站着一对焦虑不堪的父母。盲目的抢跑策略，过度的压力施加，使得孩子深陷恶性竞争，而非实现卓越。与此同时，父母也在巨大的经济投入、高强度的陪伴教育中备受煎熬，甚至有些家庭因此走向破裂。
令人痛心的是，大多数家长的焦虑其实并无必要。媒体人@赵昱鲲提出“薛定谔的狗”比喻，强调无论我们如何焦虑，都无法消除成长过程中的不确定性。他进一步提出的“老虎狐狸野猫”理论，更是提醒我们应合理分配焦虑程度，多数时候我们面对的只是“野猫”级别的小困扰，而非“老虎”级别的巨大风险。正如卡耐基所说，99%的担忧最终都不会成真，过度焦虑实属不必。
那么，如何才能成为一位不焦虑的高情商父母呢？戴建业老师的一席话给我们带来启示：“如果再有一个孩子，我绝不会采取同样的教育方式。”以下是总结出的四点实践经验：
1. 调节自身情绪，让家成为放松的港湾。营造和谐温馨的家庭氛围，让孩子在其中自由舒展，健康成长。在辅导作业等环节中，我们要学会耐心引导，而非讽刺挖苦。
2. 发掘孩子的天赋，鼓励他们做擅长的事情。纪录片《零零后》中的池亦洋，在父母的支持下找到了自己热爱的橄榄球运动，从而实现了自我价值。与其强迫孩子在不适合的领域挣扎，不如帮助他们挖掘自身特长，发挥优势。
3. 激发孩子的内驱力，解放父母的过度管控。培养孩子的自主感、信任感和价值感，让他们制定个人计划，追求爱好，拓宽视野，承担结果，这样不仅能激活孩子的内驱力，也能让父母从繁重的教育压力中解脱出来。
4. 养育孩子是一个做减法的过程。理解并接受生活并不需要面面俱到，学会适时舍弃，不再强求孩子获取所有才艺证书或是争夺每一个机会，这样才能共同创造一个更轻松自在的成长环境。
荣格曾说，父母对孩子最糟糕的影响，莫过于让孩子觉得他们的父母并未真正享受生活。优秀的教育并不是牺牲自我，也不是让全家生活在焦虑的阴霾之下，而是要懂得放松，经营好自己的生活，让孩子在舒适愉悦的环境中感受生活的美好。借鉴儿童心理学家艾莉森的理念，我们应该努力成为“园丁式”的父母，为孩子创造一个宽松的成长空间，顺应其天性，共同培育一座生机盎然的人生花园。愿每一位家长都能以此共勉，携手构建更加和谐美好的家庭教育环境。
