孩子焦虑,父母如何应对?

2024-03-11 生活常识 关注公众号
    孩子开学季焦虑症状频现,家长如何有效应对与支持?
孩子出现焦虑症状,父母该怎么办?    段落一:
    近日,一位六年级孩子的家长向我们反映,其子在近期出现了不明原因的严重焦虑情绪,并伴随着身体抽动的症状,这让全家陷入了深深的困扰。面对孩子的这种状况,仅以爱和支持作为应对之策是否足够?南京市夏光清德育名师工作室成员、南京市盲人学校孙丽娟老师给出解答:对于此类问题,家长仅仅提供爱和支持是远远不够的。她指出,学业压力叠加父母过高的期待和要求,使得孩子无法正常排解情绪,焦虑如同洪水般只能通过身体反应(如抽动)来释放。
    段落二:
    儿童焦虑症是一种常见心理障碍,它可能表现为非特异性的躯体症状,比如恐惧、紧张、心悸等,且常常伴有强烈的焦虑情绪体验。那么,怎样识别孩子的焦虑情绪已经到了需要家长或专业人士介入的程度呢?孙老师列举了三个判断标准:首先,孩子对常规事件的反应是否过度,例如,面对一次普通的考试,孩子却表现出极度紧张,心跳加速,甚至影响到答题;其次,孩子是否存在对应的身体症状,如无明显诱因的身体抽动,这可能是长期积压的负面情绪的表现;最后,孩子是否出现逃避行为,如害怕上学、不愿参加考试等。
    段落三:
    当家长发现孩子存在焦虑症状时,应采取哪些有效措施呢?首要之举是围绕“爱与支持”的教育核心,为孩子创造一个安全、接纳、理解的成长环境,陪伴他们战胜焦虑。家长可以通过增加亲子互动时间,如户外运动、轻松交谈,分享彼此的生活点滴和情绪状态,引导孩子勇敢面对并解决问题。此外,切忌过度追问,亲子交流应保持自然和谐,利用诸如打羽毛球、玩扑克游戏等互动方式增进情感连接。
    段落四:
    其次,适时的专业求助是解决孩子焦虑问题的重要途径。面对轻度焦虑,家长需保持冷静,但不可忽视专业心理咨询的作用。借助“陶老师热线”等专业资源,家长可以在专家指导下运用理性情绪疗法ABC理论,帮助孩子识别引发情绪的事件、想法和情绪本身的关系,修正不合理信念,让孩子学会客观理性地看待问题,树立学习信心。若家庭环境对孩子产生较大负面影响,可考虑采用家庭治疗模式,家长共同参与心理咨询,改变家庭中的焦虑氛围。
    段落五:
    再者,家校协同是助力孩子走出焦虑困境的最佳策略。当孩子出现焦虑症状乃至身体抽动时,家长应及时与教师进行深度沟通,共享信息,携手寻求解决方案。学校应当摒弃唯分数论的观念,教师需具备大爱情怀,关注学生的身心健康,而非单纯追求学业成绩。家长也应理智科学育儿,了解儿童心理发展特点及焦虑成因,配合学校一同构建有利于孩子健康快乐成长的环境。在孩子遭遇学习困难、心理问题久拖不决的情况下,有时可能需要调整环境或方法,正如养花换土一般,寻找更适合孩子的新路径。
    综上所述,面对孩子开学季可能出现的焦虑症状,家长需要以全方位的关爱、专业的心理援助以及紧密的家校合作三大支柱,共同筑起守护孩子心理健康、助力其茁壮成长的坚实屏障。

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