随着春天的到来，万物复苏，阳气升发，然而气温变化无常，早晚温差大，这正是脾胃容易失和的季节。为什么一到春天，脾胃就变得如此脆弱呢？广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师黄可儿与首都医科大学教授王鸿谟给出了权威解读。
【春季脾胃虚弱背后的原因】
中医理论中，脾胃被喻为“后天之本”和气血生化之源。黄可儿医生指出，春季气候变化多端，一方面，人体在春季肝气旺盛，肝气过旺会对脾胃功能产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收；另一方面，雨水节气前后，降水量增加，天气潮湿，水湿、寒湿邪气易侵袭脾胃，造成脾胃损伤。
【脾胃虚弱的表现与诊断】
王鸿谟教授在采访中分享了如何初步判断脾胃健康状况的方法。观察以下症状可以识别脾胃虚弱：1. 身体疲劳，嘴唇苍白干燥或流口水；
2. 面色萎黄无华，舌苔厚腻有齿痕；
3. 饮食习惯改变，食欲减退，饭后腹胀不适；
4. 易出现体重极端波动，要么肥胖无力，要么消瘦且吸收不良；
5. 情绪波动，易受压力影响；
6. 内湿明显，如大便不成形、脸上长斑起痘、身体浮肿等。
【一套春季脾胃养护方案】
面对春季脾胃易虚弱的问题，专家们提出了六大养护策略：
1. 饮食调养：避免生冷寒凉食物，选择温和易消化的食物，坚持细嚼慢咽，减少对脾胃的负担。
2. 四季养生：顺应春季特性，少吃酸味食物，多吃甘味食品，如大枣、山药等。
3. 防寒保暖：注意昼夜温差，及时增减衣物，特别要保护腹部不受寒邪侵扰。
4. 调节情绪：保持心情舒畅，避免思虑过度，减轻精神压力对脾胃的影响。
5. 坚持运动：适度锻炼有助于促进脾胃功能恢复，如八段锦、太极拳、步行等。
6. 穴位按摩：定期按揉足三里和肚脐等穴位，增强脾胃功能。
遵循以上六点建议，不仅能有效预防和改善春季脾胃虚弱问题，还能为全年健康打下坚实基础。在这个生机勃发的季节里，让我们一起守护好自己的脾胃，享受健康的春日时光。
