打鼾的人即使在自己不打鼾的情况下也会被别人吵醒，这源于每个人的唤醒门槛不同。研究发现，“相位锁定声音刺激”能延长慢波睡眠的时间，并降低打鼾者的快速眼动睡眠阶段唤醒门槛。因此，打鼾者在快速眼动睡眠期更容易被打鼾。

1. 打鼾人的“唤醒门槛”不同
这个世界充满了各种各样的人和事，其中，每个人的生活习惯、作息规律甚至心理状态都可能成为影响他人入睡的因素。然而，在这其中，有一种现象却显得尤为突出：有些人即使自己没有打鼾，但在他人耳边轻轻咳嗽或大声说话时，他们的睡眠仍然会被打破。
这种现象主要源于每个人的唤醒门槛不同。比如，有的人在快速眼动睡眠期间容易醒来，而有的人则在深度睡眠中难以被唤醒。这种差异并非偶然，而是由于每个人的生物钟、身体条件以及对环境的适应性等因素共同作用的结果。
研究表明，"相位锁定声音刺激"（也称为声带放松技术）可以延长慢波睡眠的时间，并降低打鼾者的快速眼动睡眠阶段唤醒门槛。这是因为，这个技术能够帮助人们更好地控制自己的呼吸，使得呼吸道更为平稳，从而减少打鼾的发生。
但是，对于打鼾的人来说，他们在快速眼动睡眠期间更容易被打鼾。这是因为，打鼾者需要通过调整呼吸频率和深度来控制自己的睡眠质量，而在快速眼动睡眠期间，这些都需要更长的练习才能掌握。而且，由于快速眼动睡眠区通常比深度睡眠区更短，所以在这个时间段内被打鼾的可能性更大。
此外，打鼾的人也可能因为自身的生理特性而更容易被打鼾。比如，他们可能天生喉部较窄，导致空气流通不畅，从而引发打鼾。又或者，他们的喉咙肌肉松弛度不足，使得呼吸道在休息时容易受到干扰。
总结起来，打鼾的人即使在自己不打鼾的情况下也会被别人吵醒，这主要是因为他们每个人的唤醒门槛不同。而如何改变这种状况呢？一方面，我们可以尝试学习并使用"相位锁定声音刺激"等方法来改善睡眠质量；另一方面，我们也可以了解自己的生物学特性和身体状况，从而采取相应的措施来预防打鼾的发生。