文章提到一些吃饭陋习，如吃饭太快导致胃胀气、吃太咸导致高血压、吃太烫增加食道癌风险、吃剩饭剩菜导致肠胃炎和边吃边玩手机引起肥胖。这些不良习惯都有可能导致健康问题，因此希望大家都能重视起来。
《关注饮食陋习：不良习惯致健康受损》
在快节奏的现代社会中，人们往往忽视了饮食的重要性。然而，吃饭的时间过长、食物过于油腻或过于咸辣等不良饮食习惯都可能对我们的健康造成严重影响。
首先，吃饭太快是导致胃胀气的一个常见原因。当我们在吃饭时，常常会不自觉地加快速度，这不仅会影响我们的消化吸收，还可能导致胃部过度膨胀，引发胃痛或腹胀。而如果在吃饭时一直盯着手机或者电视，手也一直拿筷子，那么就更容易分心，忘记进食，这也会加重胃部的压力。
其次，吃得太咸会导致血压升高。虽然盐可以帮助人体提高新陈代谢率，但过量摄入盐会导致血压上升，引发心脏疾病。而且，长期食用过多的盐还会增加肾脏的负担，导致肾功能下降。
再者，吃太烫的食物也会对人体产生危害。研究表明，过热的食物会导致食道粘膜损伤，进而引发食道癌的风险。另外，高温食物中的有害物质也不容忽视，它们可能会对身体其他部位造成伤害。
最后，吃剩饭剩菜并不能得到充分的营养补充，反而会对身体健康产生影响。尤其是肉类食品，其加工过程中会失去很多必要的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等。而且，剩菜剩饭长时间未处理，其中细菌数量可能超标，增加感染性疾病的风险。
综上所述，以上提到的不良饮食习惯都可能导致健康问题，我们应当对此有所警惕。在日常生活中，我们应该尽量控制吃饭的速度，避免吃得过快；保持饮食的清淡，适当减少盐的摄入；注意食物的温度，尽量避免吃太烫的食物；适量摄取各种营养，避免吃剩饭剩菜。只有这样，我们才能真正享受到美食的乐趣，同时保护好自己的健康。