熬夜的时候一定要注意喝水哦。尤其是要喝这三种饮料：绿茶、牛奶和蜂蜜水。

2024-03-24 生活常识关注公众号

"真的不要再熬夜了！" 睡眠是保持健康的重要因素之一。规律的睡眠可以保证人体得到充分休息和恢复，对于预防疾病、提高工作效率等都有积极影响。因此，无论何时何地，我们都应该尽量保证足够的睡眠时间。同时，为了养成良好的作息习惯，建议在睡前避免接触电子产品，并创造一个安静、舒适的生活环境。

附录：

其实睡觉最重要的不是几点睡，而是“规律睡眠”。比如你每天晚上10点半看完我的，再玩到半夜1点睡觉，睡到第二天早上9点，天天这么干的话，其实也是时长足够8小时且规律的睡眠，问题不大~

策划制作

来源丨好奇博士

审核丨唐芹中华医学会科学普及部主任研究员

丨一诺

审校丨徐来林林

本文封面图片及文内图片来自版权图库

真的不要再熬夜了！

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我们应该怎样应对‘太贵了，我买不起’的困扰——对孩子语言的理解与引导

小小鱼拿到班主任签名奖励精美礼品。但他并未立即决定是否购买。之后，他向父母询问是否可以花1600多元购买恐龙模型，并被同意。然而，他认为这个价位有些昂贵。他觉得恐龙模型真正值钱的是与他们相关的体验和知识，而不是仅仅为玩具。这次经历让他认识到虽然有时候大人不愿意花费过多金钱给孩子买玩具，但这并不意味着他们的价值不高。因此，父母应考虑孩子的价值观和对新事物的好奇心，不要过于追求物质消费而忽视了情感的交流和成长。

生活常识 11.22