文丨鱼爸 图片来源美素图库
写在前面：最近有好几位妈妈在询问跟孩子分开睡的问题，觉得很纠结。
所以我再次分享之前发过的这篇文章，希望能有所帮助。
在分房睡这件事上，每个家庭的环境不同，孩子的心理发育情况不一样，请不要着急，多了解自己的孩子，妥善安排，不要太过于纠结。
我觉得，最好的时候，就是孩子准备好的时候。
另外一个小建议，分房睡的尝试不要在冬天进行，因为孩子容易着凉，毕竟孩子感冒的话，那又要费更多的心血了。
1
前段时间，有妈妈问我，小小鱼是几岁分床睡的？
这一问，真的让我有很多话想说。
如果你问我们跟孩子分睡的过程，顺利还是不顺利？
答案是过程并不顺利，满满的心酸。
因为在很早以前，小小鱼就分睡成功了，但因为我们犯的错，他又跑了回来
在3岁多的时候，我们试着分睡，小小鱼答应了，只是每次需要我们哄睡着了才能走。
结果赶上了冬天，妈妈怕孩子冻着，我也担心，所以又把他拉回了我们的被窝，说再等等。
4岁多的时候，本来已经成功地分睡了一个多月，结果我奶奶来住，家里房间不够，又让他跟我们睡，当时我们想反正孩子已经能做到，等老人回老家后，再让他分睡。
结果等奶奶回家了，小家伙也不肯回自己的房间了。
到了他5岁多，我想还是得让他分床睡才行，于是跟他提起。
刚开始他态度很坚决，就是不肯。
说等等，最后我们商定再等30天。
结果等了一个月的时候，我跟他说，才勉强答应了。
可当天晚上就跑了过来。
没办法，刚开始，我们得接纳他，让他有一个过渡。
但我心里还是在想怎么办？
是他没有安全感吗？
不会，这一点我能完全确定。
是他没到年龄吗？
其实他的自理能力没有问题，能完全自己起床喝水上厕所。
而且之前已经成功了，问题是出在我们中途犯错没有重视这个事。
结果三年的时间里反反复复，大人孩子都吃了不少苦头。
所以，问题不在孩子身上，而在我们的方法上。
关键还是得找到方法。
值得安慰的是如今还是分睡成功了。
就跟分享我的经历，千万别犯我们这样的错误。
2
什么时候分睡是最好的年龄？
一般的建议是在4-6岁。
不要过早，比如3岁前不要急着分睡。
因为3岁是孩子走进幼儿园（集体生活）的关键。
等他们先适应了集体生活，度过了这次心理分离之后再谈分睡，会好很多。
心理学家温尼科特说：“我觉得，就成熟来讲，个体不应过早成熟，不应该在他们还处于相对依赖的年龄时就作为一个个体建立起来。”
我很赞成这个说法，所以在满了4岁后开始做这个分睡的准备和尝试。
而且大部分孩子在4～6 岁进入“性蕾期”。
细心的家长会发现这个时期孩子的性行为相对较活跃，如摸生殖器、夹紧大腿等，孩子开始意识到男女之间的性差异，开始对男女性别产生好奇和初步的认知。
父母要有意识地对孩子进行性教育。
并且在这个阶段可以根据孩子的实际情况考虑分房睡。
当然，也不要太晚，最好在7岁前完成分睡，至少要能做到独立分床睡。
因为孩子越大，越难分开。
3
准备跟孩子分房睡，一定要先做好心理准备。
如果为了分睡而分睡，去伤害孩子的安全感，那这是最不值当的。
所以，在孩子没有准备好的情况下，不要急急忙忙地分睡。
并且分睡过程中，面对孩子的反抗、求助、哭闹，要给予关注，做到心理关怀。
我觉得当孩子的自理能力达到后，可以先试探性地询问孩子，有没有准备好分睡呢？
当孩子在犹豫不决的时候，父母可以给他鼓励。
甚至可以给予物质的奖励。
比如你做到了的话，能获得爸妈给你准备的礼物，奖励给有勇气的你。
这次分睡前，我有一天特意给小小鱼看了他最喜欢的一款玩具枪的照片。
说等他分睡成功1个月的时候就奖励给他。
当时他很高兴地接受了这个约定。
可结果过了两天，他跟我说“爸爸，我觉得我做不到。”
“你不想赢得那把超酷的枪了吗？”
“我不想要了！”他很沮丧地说。
说实话，我最不希望看到的就是这个结局。
可孩子有时会选择放弃挑战，同时放弃自己的目标。
怎么办？
我当时没有着急，跟他说：“那我们再尝试一下，奖品先保留，等你有一天做到了，爸爸再奖励给你。爸爸相信你一定能够做到的。”
还有什么办法呢？
我在接他从学校回来的路上，就想着这个事。
跟他谈谈勇气吧。
从我自己小时候的不勇敢开始说起。
然后谈到我的分睡，并且告诉他我刚开始也做不到。
我跟他说，“你知道黑暗是通过什么来吓人的吗？”
“就是我们的恐惧，我们越害怕，黑暗就越高兴，越欺负我们。”
“当你有了勇气的时候，赶走了恐惧，黑暗就会跑掉！”
他跟我围绕这个话题谈了很久。
我们每天说一会，像讲故事一样。
但他的内心已经在思考了。
而分开睡之前，独立睡觉的实战训练显得尤为重要。
如果孩子不敢分睡，一定要先找到原因。
所以，他告诉我不敢睡是因为怕黑。
我给他心理上的鼓励后，又想办法给孩子一盏方便的小夜灯，比如那种摸一下就能亮的。
如果孩子不敢上厕所和喝水。
那可以告诉孩子，爸爸妈妈的房间没锁门，你真的害怕，可以找我们。
然后可以对孩子进行一些训练，比如可以开哪盏灯，做一个情景模拟，让他起夜的时候不害怕，知道该怎么做。
他又告诉我怕那些电视上看到的恐怖影像。
我有一天耐心地听他描述自己害怕的场景。
然后再给他一一解释，让他觉得并不可怕。
记得有一个细节很有意思。
他说有一次看到一个小婴孩在黑黑的房间里爬啊爬，就是没看到任何人。
我知道他怕什么。
于是问他还有什么，他说没有了。
我把这个故事编完整，告诉他那个孩子的爸爸妈妈就在隔壁房间，马上就会来看他的。
其实他是害怕没有我们在身边，觉得自己就像影像中的那个孩子。
孩子的抗拒总是有原因的。
父母要耐心地解读孩子内心的世界。
就能真正帮到他们。
4
分睡后要记得及时补偿孩子的亲密时光
其实孩子不想分睡，最大的原因还是不想跟爸爸妈妈分开。
而这也是我们要让孩子分睡的一个原因。
因为在孩子0-3岁，我们给予孩子亲密的爱，但是在孩子3岁后，需要开始走向独立，我们又要学会放手才行。
所以，当孩子在分睡的过程中，或者分睡后。
都要记得让孩子感受到爱。
比如记得跟孩子说晚安，给一个睡前吻：爸爸妈妈永远爱你，一直会保护你的。
如果能在睡前给孩子讲讲温馨甜蜜的故事，那再好不过了。
让孩子的心里装着一个甜蜜的故事睡去。
在孩子没有准备好之前，一定不要随便推开孩子。
可以尝试从分被子睡开始。
孩子大一点，有条件的话，就在房间内加一张小床，开始分床睡。
然后再过渡到分房间睡。
当然，在分睡的过程中，也会遇到反复。
本来已经分睡成功的孩子，又半夜来找你。
该怎么办？
我们是安抚孩子的情绪，然后带他回自己的床上睡。
然后第二天可以跟孩子谈谈，是什么原因呢？
再继续鼓励他。
然后有那么一天，孩子内心真的做好了准备。
能独立而勇敢地自己睡。
在整个过程中，不要轻易发脾气，慎用惩罚，最好不要用。
就算要用，也顶多用一次就够了。
因为爱比这个更重要。
而且要有足够的耐心，保持温和而坚定的态度。
温和会给孩子爱和勇气。
而坚定会让孩子做出决定并学会坚持。
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