新的血糖标准已公布，不再是3.9-6.1。

2024-03-22 生活常识关注公众号

最新的血糖标准已公布，不再3.9-6.1mmol/L，但不同人群有不同的血糖控制目标。高血糖患者应知血糖标准，并认识到其对血管、视力、中枢神经等方面的危害，特别是对于青少年和老人来说，血糖标准更为严格。提醒大家要随时监测血糖水平，以确保健康。

最新血糖标准已公布，不再3.9-6.1

由于每个人饮食习惯以及各体身体素质的差异，血糖标准是不一样的

之前空腹血糖标准：3.9~6.1mmol/L

现在空腹血糖标准：4.4~6.1mmol/L

对于高血糖患者而言，对新标准应该有所了解。

《成人2型糖尿病基础胰岛素临床应用中国专家指导建议（2020版）》文中提到血糖控制的情况，首先认识一下，这个血糖标准是针对糖尿病患者而言的，不是普通人。

指南中同时也指出，要因人而异，设定不同的血糖控制目标。

血糖值评价标准

血糖偏高/偏低对身体的危害

1.偏高

对血管造成一定压力，对视力造成一定影响，对中枢神经以及神经系统造成不良的刺激。

2.偏低

冷汗、手抖、心慌等交感神经兴奋的表现如果不能及时救治，血糖进一步降低则会引起昏迷。

各年龄段血糖标准

1.18岁以下人群

对于18岁以下的青少年而言，此时正是人生大好的年龄，浑身都充满了活力，而且特别的青春洋溢，新陈代谢速度也非常的旺盛，所以血糖的标准也特别严格，空腹血糖值应该保持在4.4~6.1mmol/L之间，如果在这个范围之内的话，说明血糖特别标准。

2.18-60岁人群

对于18岁到60岁的人群而言，血糖的标准可以稍微宽松一些，应该保持在4.4~7.1mmol/L之间，因为此时大部分人的生活和工作压力非常的巨大，不仅要赚钱养家，还要照顾孩子，在生活的方方面面都要付出自己的努力，如果血糖稍微高一点的话，也不用过于担心。

3.60岁以上人群

对于60岁以上的人群而言，血糖标准相对来说比较宽松，可以保持在7.0~9.0mmol/L之间，因为此时由于年龄特别的大，身体的各项机能都特别的低，所以标准可以稍微宽松一些。但是对于老年人而言，平时也要及时检测血糖水平，避免并发症的出现，这样才可以做到有效预防。

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生活常识 11.23

南极探险家的热情：已去过11次仍不断求索的神秘人

中国极地科考事业逐渐走向世界舞台中央。这是中国科学家董兆乾和张青松两人在1980年1月12日登上南极大陆时写下的一段唯美的文字，而他们的坚持和努力最终使得中国极地科考事业一步步走向世界舞台的中央。 1980年1月12日，董兆乾、张青松两位科学家登上南极大陆。他们在这片古老的土地上留下了美丽的印记，开启了中国人的南极探险之旅。 40年后，随着科技的发展和人们的进步，中国极地科考事业迈入了一个新的阶段。在过去四十年间，无数科考工作者克服严酷的天气条件，成功探索并记录下了地球表面的许多秘密。 2024年11月20日，是中国极地考察40周年的纪念日。回顾过去的岁月，正是无数科研工作者的脚步在崎岖道路上不断向前，为我们的地球探索出更多的秘密。李院生，作为中国南极昆仑站首任站长，也是中国南极深冰芯领域的开拓者，他领导团队在中国南极建立起重要的科学基地，极大地推动了中国的极地科考事业发展。然而，尽管他已经退休多年，但他的足迹并未停止。他一直渴望有机会再次踏上南极大陆，取出冰芯，揭开地球的秘密。这也成为他人生中的一个重要追求。

生活常识 11.23

关于虎友圈扩大引发的猛虎伤害问题，该如何有效进行治理?

2023年11月，黑龙江东北虎林园散放区的东北虎在雪地活动。黑龙江一村庄的宁静被一阵虎啸声打破。据当地警方透露，这只东北虎名叫完达山，是一只野生东北虎。在冬季，它们经常会在林间活动，以适应寒冷的环境。然而，最近一段时间，东北虎似乎改变了活动方式，频繁出现在村民家中，甚至闯入村庄，对村民的生活造成了影响。目前，这只东北虎已被警方捕获并送往医院接受治疗。

生活常识 11.23

单细胞分析技术的革新：Nature杂志引述

单细胞图像识别技术的进步揭示了癌细胞的多维度特征，并有助于精准医学的发展。但该领域的技术仍需进一步完善，以支持大规模的医疗应用。

生活常识 11.23

提高孩子的营养素养：学校开设家长夜校，挑选零食指导您如何正确选择

本次家长夜校的主题是“健康享受零食”，其中，主任医师、注册营养师黄磊向家长们介绍了零食的危害，并提供了选择健康零食的方法和建议。同时，他也提醒家长们要注意选购那些标注清楚配料表、营养成分表的产品，避免购买含有过多油脂、糖分和人工添加剂的食物。此外，他还给孩子们分享了一些关于健康饮食的知识，包括不同类型的零食以及各类食物所富含的营养素等。最后，活动结束后，家长们和孩子们进行了深入的交流和讨论。这样的家校互动方式有利于提高家长们的知识水平和教育观念，也有利于促进学校的教学质量和服务水平提升。

生活常识 11.23