引言

以往我经常听到一些家长在抱怨：自家孩子尽管像别人一样投入了同样的努力，看似不缺勤奋和时间的投入，可在学业上总是难以突破。这到底是为什么呢？

造成这一问题的原因，在很大程度上是和孩子的习惯有关。

有时候，问题的核心并非在于孩子努力的量不够，而在于努力的方式不对。

当孩子养成了良好的习惯，往往意味着打开了潜能的大门，在学习的路上将越走越远。

根据我多年的教育实践经验，我发现，学业成绩的差距，主要来自以下这7个习惯的差距。

01 黄金习惯一：时间管理——成为时间的主人

想让孩子成为学习上的优等生，秘诀之一就是让孩子学会时间管理，成为时间的主人。

事实上，不同于大多数普通孩子，顶尖学霸们在时间管理方面往往有着独特而高效的秘籍。

他们能真正掌控时间，但又绝不会被时间所束缚，他们是时间的主人，顺理成章也就成为了学习的主人。

至于哪些是最好的时间管理法，其实没有特定的答案，每个孩子都可根据自己的实际情况来管控时间。

只要能最大化地利用好时间，就是理想的时间管理法。

当然，有一些小技巧可以帮助孩子实现高效的时间管理，比如：

1.时间审计：通过记录孩子在一段时间内的日常活动，可以清晰地看到时间的去向，可以作为时间管理的大数据。

2.目标设定：明确学习目标和优先级，决定哪些学习项目值得投入时间，哪些学习项目则可以削减时间的投入。

3.时间规划训练：教孩子学会如何使用计时工具（如番茄钟等），并训练如何有效地分配和使用时间。

4.实践和反馈：开始实践所掌握的时间管理技巧，并定期收集反馈，以调整和优化时间管理计划。

通过上述四个步骤，不仅能让孩子学会精确地对待每一分每一秒，更能深刻地理解时间管理对大脑效率的正面影响。

在这一过程中，孩子将逐渐内化时间管理，并把它转变为一种能够长期受益的好习惯。

02 黄金习惯二：主动学习——当好奇心遇上热情

主动学习是指孩子不仅在课堂上积极参与，而且在课外也主动探寻知识，深化理解和应用所学。

这种学习态度主要建立在这三个心理学原则上：内在动机、自我效能感以及情绪参与。

心理学研究表明，当学习来源于“内在动机”——像好奇心、满足感或掌控感时，孩子就更愿意在学习上投入时间和精力。

至于“自我效能感”，即孩子对自己能力的信心，这也会影响他们主动学习的意愿。

此外，当孩子对学习感兴趣时，他们的情绪参与会增加，进而提高记忆力和理解深度。

为了在孩子心中植入积极的求知欲望，我们可采取以下三个策略：

1.强化内在动机：提供选择的自由，能让孩子在一定程度上决定他们想要学什么和怎么学，这种自主性能激发孩子的内在动机。

2.增强自我效能：设定适当的挑战，让孩子在克服中体验到成功，从而建立起足够的信心。同时，提供正面的反馈和认可，强化孩子的能力感。

3.把兴趣和情感结合起来：结合孩子的兴趣和爱好来设计学习活动，以提高他们的情绪参与度。

当孩子的好奇心被激发，学习就成为了一种充满乐趣的探索过程，不再是被动型的任务。

03 黄金习惯三：学习方法——掌握知识的钥匙

掌握有效的学习方法是实现高效学习的关键之一。

而在这个过程中，个性化学习方法的设计尤为重要，这是因为每个孩子都有独特的学习风格和优势。

比如，他们在认知风格上各有不同，有的孩子是视觉型学习者，有的则偏好听觉或动手操作。

通过观察孩子的自然倾向和兴趣点等，我们可以更好地帮孩子量身定制最合适的学习方法。

在定制学习方法时，不仅要强化孩子原本的学习优势，还要帮助他们克服和改善自身的弱点。

对于视觉型的孩子可以在学习中增加图表、视频等视觉元素。

而对于动手能力强的孩子，则可以增加实验和模型制作等学习活动。

此外，家长可通过以下四个策略来帮助孩子发现并完善学习方法：

一是观察与交流：家长需通过观察和与孩子的交流两个途径，来了解孩子的学习偏好和所面临的困难。

二是给孩子提供相应的资源与机会：根据孩子的学习风格，家长可以提供相应的学习资源和学习工具。

三是鼓励孩子自我反思：鼓励孩子反思自己的学习过程，识别哪些方法有效，哪些不适合自己，从而不断调整和改进。

四是和孩子共同确定学习方法：让孩子参与学习方法的确定，目的是确保孩子在学习方法的选择和实践上有话语权。

通过这些策略，我们不仅能帮助孩子掌握知识，更重要的是，能教会他们如何学习，这是一种比学习本身更为宝贵的能力。

掌握了适合自己的学习方法，孩子将在学习的道路上走得更远，也会变得更加自信。

04 黄金习惯四：持续练习——稳固知识的桥梁

持续练习的习惯是巩固和加深学习成果的一个重要环节。

如果从科学的角度来看，学习过程实质上是大脑中神经突触连接的形成与加固过程，而持续练习能够加强这些神经突触连接，使学到的知识更加牢固。

艾宾浩斯遗忘曲线表明，信息遗忘的速度刚开始很快，但随着时间的推移会逐渐变慢，因此，持续练习可以有效避免知识的快速遗忘。

以下四种方法能帮助孩子建立持续练习的良好习惯，以达到加强孩子学习效果的目的。

养成每天复习的习惯：我们要引导孩子改变每次大考之前（如期中期末考试）才复习的观念，养成每天复习的习惯，这非常有利于巩固日常所学的知识，也能极大地减轻大考之前的复习压力。

优化学习环境：为孩子提供一个有利于学习的环境，减少干扰，增强学习效果。

鼓励自我评估：鼓励孩子在学习过程中进行自我测试，这不仅能加深记忆，还能帮助他们了解自己的掌握程度。

积极反馈与激励：对孩子的持续练习给予积极的反馈和适当的激励，以保持他们的学习动力和兴趣。

实践证明，持续练习不只是学习中的桥梁，更是帮助孩子通向深入理解和长期记忆的必经之路。

05 习惯五：积极心态——心理韧性的养成

学习从来不是一件轻松的事，充满了未知的挑战和压力，但我们完全可以把这件并不轻松的事变成孩子喜欢做的事，这就涉及到了心态调整方面的问题。

积极的心态能让孩子在面对挑战和压力时，仍能保持着乐观和坚持的态度。

但这种积极的心态不是与生俱来的，需要在家长在后天的引导下才会产生。

家长可从以下六个方面去调动孩子的积极心态：

◆ 一是家长自身要给孩子展现出积极的心态，这表现在家长能以乐观的态度去面对压力和挑战，孩子在潜移默化中也会模仿这些行为。

◆ 二是与孩子进行正面对话，强调努力的过程比结果更重要，鼓励孩子从错误中学习，而不是惩罚失败，避免孩子滋生出消极的心态。

◆ 三是给孩子设定踮踮脚就能实现的目标，帮助他们获得更多的成功体验，从而增强自信心。

◆ 四是教孩子学会面对问题和挑战，包括分析问题、制定计划、实施解决问题的方案，并在这个过程中灵活调整策略。

◆ 五是当孩子感到沮丧或挫败时，倾听他们的感受，给予理解和安慰，不至于半途而废。

◆ 六是当孩子付出努力和取得进步时，要主动为孩子喝彩，这样可以帮助他们找到自身价值感。

通过以上这些方法，家长可以有效地帮助孩子建立和维护积极的心态。

这种积极的心态将成为孩子一生的宝贵财富，不仅有助于孩子克服眼前的困难，更能培养出一种长期的心理韧性，帮助他们在未来的路上不断前行。

06 习惯六：阅读习惯——智慧的种子

我们不要小看了阅读，阅读是知识获取、想象力发展和批判性思维能力提升的重要途径。

我身边朋友的孩子以及我自己的女儿，能在学习上取得非常优异的成绩，主要受益于长期坚持大量的高品质阅读。

培养孩子的阅读习惯当然不是一蹴而就的事，需要家长去激发孩子的阅读兴趣，并把这种兴趣巩固成一种习惯。

为孩子创建良好的家庭阅读环境。

每天设定一段亲子共读时间，为孩子朗读或与孩子一起阅读，营造亲子共读的时光。

如果时间允许，可在每次阅读之后与孩子讨论书中，鼓励孩子提出问题并表达自己的想法，以培养他们的批判性思维。

对低龄孩子来说，可通过角色扮演来复述故事，提高孩子对故事情节的理解和记忆，同时增加阅读的趣味性。

充分利用多元化的阅读材料，培养孩子深度阅读的能力，提升阅读品位。

07 习惯七：反馈与总结——学习的闭环

很多人不知道的是，学习过程中的反馈和总结是知识巩固和提升的重要环节，缺一不可。

它们不仅能帮助孩子识别和理解学习中的错误，还能提高学习效率并激发孩子的内在学习动力。

☛ 首先，我们要帮助孩子打造一套自动升级的“超脑”反馈系统：

● 定期盘点：就像给软件做系统更新一样，定期给孩子的知识库做个盘点，查缺补漏。

● 多角度评估：家长检查、自评互评，多个角度，多维打分，这样的反馈才全面，孩子进步才更快。

● 快速响应：孩子在学习中难免会有一些错误和滞后的做法，如果家长能在第一时间内给予响应，孩子的学习就不容易掉链子。

☛ 然后是高频高效的反馈技巧：

○ 正能量加油：先夸夸孩子的进步和努力，正能量满满，再谈改进意见，孩子的动力就能源源不断。

○ 清晰明确：反馈要清晰明了，让孩子知道哪里是好的，哪里需要纠正。

○ 解决问题的钥匙：反馈的不仅是问题，还要有解决问题的方法。

○ 参与式反馈：反馈不单单是家长的责任，孩子也要成为反馈的参与者，自己找问题，自己提建议。

☛ 最后我们不要忘了给孩子创建鼓励性的反馈环境：

◇ 积极鼓励：常用肯定和鼓励的话语，让孩子变得越来越自信。

◇ 情感支持站：当孩子遇到挫折，我们要成为他们的情感加油站，让爱和支持成为他们前进的动力。

◇ 示范引领：我们家长自己也要不断地学习，做孩子的榜样，让他们学会如何在失败中继续前行。

◇ 信任的港湾：建立一个充满信任的家庭氛围，让孩子愿意分享心里的想法和学习上的小秘密。

通过以上这些反馈策略，我们能够帮助孩子打造一个正向、高效的学习生态圈。

这不仅能让知识牢牢地“粘”在孩子的大脑里，还能不断提升他们的学习质量和学习效率。

更重要的是，能让孩子在成长的道路上始终充满着自信和力量。

结语

在孩子的成长旅程中，良好的习惯是构筑学业成功和个人发展的基石，这早已被实践所证明。

通过这些习惯的实践，相信每个孩子都能在学习的路上越走越远，成为自己想成为的人。

让每一个孩子都能在人生的道路上，绽放出最耀眼的光芒。

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