在《伴侣》杂志2023年6月总第529期中，资深心理咨询师徐文娇老师就婚恋问题给出了深度解析。本期焦点围绕着一位名叫宁宁的女性及其男友面临的婚恋困惑展开。32岁的宁宁和男友同龄，在经历了痛苦的感情挫折后，她遇见了善良、忠诚且能给予安全感的男友。然而，尽管两人已经交往两三年并面临父母催婚的压力，但双方对婚姻都没有太多的期待，且均认为对方不是自己理想的类型。由于工作地点相隔较远及休息时间差异，他们一个月只能见三四次面，这种疏离感使彼此对爱情的感受淡薄，宁宁甚至不愿意在休息日花时间与男友相处。
徐文娇老师分析指出，宁宁和男友的行为模式符合回避型依恋人格特质，这种人格特点让他们在面对深层情感连接时感到不适，容易选择保持距离以减少可能的痛苦和冲突。在实际生活中，他们的互动呈现为一种反复拉扯的状态，一方面想要维持关系，另一方面又害怕过于亲近。
针对这一情况，徐文娇老师提出了一些建设性的建议：
1. 理解回避型依恋模式：深入认识并了解回避型人格在亲密关系中的表现和挑战，预先设定应对策略，如调整沟通方式，增加情感交流的机会和质量。
2. 改变应对矛盾的方式：除了惯常的回避和冷战外，尝试采用更为积极的解决方法，比如通过坦诚对话、共同规划等方式增强彼此的理解和接纳。
3. 建立安全的情感空间：帮助对方或自己在安全的前提下逐渐打开自我，重新建立起对亲密关系的信任和自信，克服因恐惧依赖而产生的“假性独立”。
结论强调，婚恋关系中的爱并不只是单一的情感表达，还包括安全感、个人空间等多种需求。对于宁宁和她的男友来说，关键在于是否愿意去理解和接纳彼此的回避型依恋模式，并通过共同努力来打破当前的困境，从而找到属于他们独特的爱情甜蜜和婚恋和谐之道。
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【专家介绍】
徐文娇，广州听说吧心理咨询中心高级心理咨询师，国家二级心理咨询师，沙盘游戏咨询师，同时担任广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员、广东省心理学学会会员以及广东省妇联“维权服务站”心理顾问，拥有丰富的心理咨询经验与深厚的专业背景。
