【环球时报综合报道】间歇性禁食一度备受推崇，但一项新研究发现，每天仅在8小时内完成全天的进食不仅不会延年益寿，还可能会增加心脏病发作和中风的风险。

据美国《华盛顿邮报》18日报道，一项新研究发现，那些自称在8小时内完成进餐的成年人死于心脏病或中风的可能性是将进食分散在12—16小时的人的两倍左右，且寿命并没有更长。该研究开始时，对大约2万名平均年龄为49岁的美国成年人进行了调查。他们被追踪的时间长达17年，其间有840人死于心脏病和中风。

研究发现，与不禁食的人相比，选择每天8小时之外禁食的人的肌肉质量较低。吃得太少或禁食时间太长，会导致增肌或维持肌肉含量变得更加困难，而肌肉含量的减少增加了患心血管疾病死亡的风险。

据报道，专家认为该项研究表明限时饮食在短期内也许有助于人们控制体重，但长期来看，有可能导致不良后果。研究人员建议人们在饮食上采取更加谨慎、个性化的方法。（任伊然）

这是一项令人震惊的研究结果，揭示了每天8小时内进行整个全天的进食对于健康的影响。根据最新的一项研究，那些声称自己能够在8小时内完成进餐的成年人死于心脏病或中风的风险是将进食分散在12到16小时的人的两倍左右。
尽管限时饮食在短期内似乎可能有助于控制体重，但长期来看，它可能带来一系列不良后果，包括肌肉质量的降低以及增加心血管疾病死亡的风险。因此，专家建议人们在饮食上采取更加谨慎、个性化的方法，以确保他们的健康得到最佳保护。
此外，对于那些希望通过节食来减肥的人来说，专家也提醒他们，虽然这种做法可能有助于改善身体健康状况，但如果想要减肥成功，还需要同时注意饮食均衡和适当运动。
总的来说，这项研究再次强调了健康饮食的重要性，尤其是在现代社会中，我们面临的各种健康问题已经越来越复杂。我们需要更多地关注如何平衡饮食和运动，以及如何合理安排日常饮食，以确保我们的身体健康。