玉米是一种粗粮，但是六种不适宜糖尿病患者的玉米，请大家要记住。

2024-03-18 生活常识关注公众号

该篇文章讨论了哪些玉米食品有助于控制血糖，包括黏玉米、玉米汁、脱胚玉米面、即食玉米糊糊和即食玉米片。总结来说，这六种玉米食品的升糖速度较快，糖友应尽量少吃或避免食用。

以下文章来源于糖友云健康，小花

玉米是很多人餐桌上的常客，尤其受糖尿病病友青睐。

然而，并非所有的玉米食品都有助控糖，以下6种玉米食物升糖速度快，糖友最好不吃。

1.黏玉米

目前市售鲜玉米棒以黏玉米和甜玉米为主，在很多人看来，口感不怎么甜的黏玉米更有助控血糖。

黏玉米又叫糯玉米，其中的淀粉几乎全是支链淀粉

[1]。这样的淀粉组成不仅为黏玉米带来了黏软的口感，还导致餐后血糖快速升高，甚至比白米饭还高。

2. 玉米汁

外出聚餐时，很多人会为血糖高不敢喝甜饮料的亲友点一杯鲜榨玉米汁，认为这样既能补充粗粮又有助控血糖。

虽然很多玉米汁是连皮带肉一起榨的，保留了膳食纤维，但这个过程破坏了玉米粒的结构，让其中的糖更容易被吸收。并且，为了改善口感，有些玉米汁还会加糯米甚至白糖，进一步提高了餐后升糖指数。

3. 脱胚玉米面

玉米面可分为脱胚玉米面和全玉米面

[1]，前者是玉米去皮脱掉胚芽后，用剩下的胚乳研磨而成；后者直接用玉米粒研磨而成，保留了玉米的绝大多数营养，用其制作的玉米面粥升糖指数为50

[2]。

脱胚玉米面损失了较多的膳食纤维、维生素E和不饱和脂肪酸，并不是全谷物。将其煮软后制成的玉米面粥升糖速度很快，糖友一定要少喝。

4. 即食玉米糊糊

这类玉米产品直接用热水冲泡一下就能喝，非常方便。即食玉米糊糊是用玉米为主要原料，经过熟制、干燥、粉碎等工艺加工制成的，有些还加了糖和麦芽糊精，不仅营养大打折扣，升糖速度也进一步提升。即食玉米糊糊容易消化，特别适合肠胃不好的朋友，需要控制血糖的朋友最好不要吃。

5. 即食玉米片

即食玉米片是玉米粉通过挤压熟化、切片、焙烤等工艺制成的。相比玉米面，即食玉米片的工序更为复杂，往往还会额外加入糖、盐等进行调味，营养损失更大。数据显示

[2] ，市场上的玉米片升糖指数为79，属于高升糖食物，不适合血糖高的朋友。

6. 爆米花

爆米花是用整个玉米粒，加油、糖进行高温爆裂而成的。

从玉米粒变成爆米花，虽然没有损失膳食纤维和矿物质，但却引入了大量的糖分和脂肪，有些使用植物奶油，还会有反式脂肪酸的问题。经过膨化后，爆米花的血糖反应升高，糖友最好不吃。

健康吃玉米，注意这3点

糖友想健康吃玉米，要记住以下3个原则。

1.选对种类

喜欢鲜玉米的糖友，可以选甜玉米，其又叫水果玉米，特点是水分多热量低。虽然口感甜，但甜玉米的淀粉含量只有黏玉米的一半，升糖指数为55

[2]，比白米饭低很多。

普通鲜玉米升糖速度也较慢，糖友可适量吃。干制玉米产品中，相对于玉米面、玉米糁等，完整的玉米粒更有利于控糖。

[2]

2. 简单加工

加工方法越复杂，越容易升高血糖。无论在外选择玉米产品，还是自己在家烹调，都要秉承“简单加工”的原则。

3. 和其他杂粮轮换食用

玉米虽好，也不能天天只吃这一种，建议糖友将其和其他全谷杂粮轮换食用，比如红豆、绿豆、燕麦等，不但更有助控糖，还能实现营养互补。

今天，你吃的是哪种玉米？

参考文献：

[1] 孟昭东, 韩静, 张发军, 等.糯玉米杂交育种研究[J].玉米科学, 2001(04): 14 - 17.

[2] 杨月欣主编，中国疾病预防控制中心营养与健康所编著，中国食物成分表（第6版）[M].北京大学医学出版社.

给大家推荐一个

.data_color_scheme_dark{--weui-BTN-ACTIVE-MASK: rgba(255, 255, 255, .1)}.data_color_scheme_dark{--weui-BTN-DEFAULT-ACTIVE-BG: rgba(255, 255, 255, .126)}.data_color_scheme_dark{--weui-DIALOG-LINE-COLOR: rgba(255, 255, 255, .1)}.data_color_scheme_dark{--weui-BG-COLOR-ACTIVE: #373737}.data_color_scheme_dark{--weui-BG-6: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-ACTIVE-MASK: rgba(255, 255, 255, .1)}.data_color_scheme_dark{--weui-REDORANGE: #ff6146;--weui-BG-0: #111;--weui-BG-1: #1e1e1e;--weui-BG-2: #191919;--weui-BG-3: #202020;--weui-BG-4: #404040;--weui-BG-5: #2c2c2c;--weui-FG-0: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-FG-HALF: rgba(255, 255, 255, .6);--weui-FG-1: rgba(255, 255, 255, .5);--weui-FG-2: rgba(255, 255, 255, .3);--weui-FG-3: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-FG-4: rgba(255, 255, 255, .15);--weui-FG-5: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-RED: #fa5151;--weui-ORANGERED: #ff6146;--weui-ORANGE: #c87d2f;--weui-YELLOW: #cc9c00;--weui-GREEN: #74a800;--weui-LIGHTGREEN: #3eb575;--weui-BRAND: #07c160;--weui-BLUE: #10aeff;--weui-INDIGO: #1196ff;--weui-PURPLE: #8183ff;--weui-WHITE: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-LINK: #7d90a9;--weui-TEXTGREEN: #259c5c;--weui-FG: #fff;--weui-BG: #000;--weui-TAG-TEXT-RED: rgba(250, 81, 81, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-RED: rgba(250, 81, 81, .1);--weui-TAG-TEXT-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .1);--weui-TAG-TEXT-GREEN: rgba(6, 174, 86, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-GREEN: rgba(6, 174, 86, .1);--weui-TAG-TEXT-BLUE: rgba(16, 174, 255, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-BLUE: rgba(16, 174, 255, .1);--weui-TAG-TEXT-BLACK: rgba(255, 255, 255, .5);--weui-TAG-BACKGROUND-BLACK: rgba(255, 255, 255, .05)}.data_color_scheme_dark{--weui-BG-0: #111;--weui-BG-1: #1e1e1e;--weui-BG-2: #191919;--weui-BG-3: #202020;--weui-BG-4: #404040;--weui-BG-5: #2c2c2c;--weui-FG-0: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-FG-HALF: rgba(255, 255, 255, .6);--weui-FG-1: rgba(255, 255, 255, .5);--weui-FG-2: rgba(255, 255, 255, .3);--weui-FG-3: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-FG-4: rgba(255, 255, 255, .15);--weui-FG-5: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-RED: #fa5151;--weui-ORANGERED: #ff6146;--weui-ORANGE: #c87d2f;--weui-YELLOW: #cc9c00;--weui-GREEN: #74a800;--weui-LIGHTGREEN: #3eb575;--weui-BRAND: #07c160;--weui-BLUE: #10aeff;--weui-INDIGO: #1196ff;--weui-PURPLE: #8183ff;--weui-WHITE: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-LINK: #7d90a9;--weui-TEXTGREEN: #259c5c;--weui-FG: #fff;--weui-BG: #000;--weui-TAG-TEXT-RED: rgba(250, 81, 81, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-RED: rgba(250, 81, 81, .1);--weui-TAG-TEXT-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .1);--weui-TAG-TEXT-GREEN: rgba(6, 174, 86, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-GREEN: rgba(6, 174, 86, .1);--weui-TAG-TEXT-BLUE: rgba(16, 174, 255, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-BLUE: rgba(16, 174, 255, .1);--weui-TAG-TEXT-BLACK: rgba(255, 255, 255, .5);--weui-TAG-BACKGROUND-BLACK: rgba(255, 255, 255, .05)}.data_color_scheme_dark{--weui-elpsColor: rgba(255, 255, 255, .8)}.data_color_scheme_dark{--weui-mask-elpsColor: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-mask-gradient: linear-gradient(to right, rgba(25, 25, 25, 0), #191919 40%)}.data_color_scheme_dark{--weui-BG-0: #111;--weui-BG-1: #1e1e1e;--weui-BG-2: #191919;--weui-BG-3: #202020;--weui-BG-4: #404040;--weui-BG-5: #2c2c2c;--weui-FG-0: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-FG-HALF: rgba(255, 255, 255, .6);--weui-FG-1: rgba(255, 255, 255, .5);--weui-FG-2: rgba(255, 255, 255, .3);--weui-FG-3: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-FG-4: rgba(255, 255, 255, .15);--weui-FG-5: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-RED: #fa5151;--weui-ORANGERED: #ff6146;--weui-ORANGE: #c87d2f;--weui-YELLOW: #cc9c00;--weui-GREEN: #74a800;--weui-LIGHTGREEN: #3eb575;--weui-BRAND: #07c160;--weui-BLUE: #10aeff;--weui-INDIGO: #1196ff;--weui-PURPLE: #8183ff;--weui-WHITE: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-LINK: #7d90a9;--weui-TEXTGREEN: #259c5c;--weui-FG: #fff;--weui-BG: #000;--weui-TAG-TEXT-RED: rgba(250, 81, 81, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-RED: rgba(250, 81, 81, .1);--weui-TAG-TEXT-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .1);--weui-TAG-TEXT-GREEN: rgba(6, 174, 86, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-GREEN: rgba(6, 174, 86, .1);--weui-TAG-TEXT-BLUE: rgba(16, 174, 255, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-BLUE: rgba(16, 174, 255, .1);--weui-TAG-TEXT-BLACK: rgba(255, 255, 255, .5);--weui-TAG-BACKGROUND-BLACK: rgba(255, 255, 255, .05)}.rich_media_content{color:#000000e5;font-size:var(--articleFontsize);overflow:hidden;text-align:justify}.rich_media_content{color:var(--weui-FG-HALF)}.rich_media_content{position:relative;z-index:0}.wxw-img{vertical-align:bottom}@media(prefers-color-scheme:dark){body:not([data-weui-theme=light]) .rich_media_content img:not(.wx_img_placeholder){filter:brightness(.8)}}*{margin:0;padding:0}.rich_media_content *{max-width:100%!important;box-sizing:border-box!important;-webkit-box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important}body,.wx-root,page{--weui-BTN-HEIGHT: 48;--weui-BTN-HEIGHT-MEDIUM: 40;--weui-BTN-HEIGHT-SMALL: 32}body{--weui-elpsLine: 2;--weui-elpsFontSize: 1rem;--weui-elpsColor: rgba(0, 0, 0, .9)}body{--weui-mask-elpsLine: 2;--weui-mask-elpsLineHeight: 1.4;--weui-mask-elpsFontSize: 1rem;--weui-mask-elpsColor: rgba(0, 0, 0, .9);--weui-mask-gradient: linear-gradient(to right, rgba(255, 255, 255, 0), #ffffff 40%)}@media(prefers-color-scheme:dark){body:not([data-weui-theme=light]){--weui-elpsColor: rgba(255, 255, 255, .8)}}@media(prefers-color-scheme:dark){body:not([data-weui-theme=light]){--weui-mask-elpsColor: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-mask-gradient: linear-gradient(to right, rgba(25, 25, 25, 0), #191919 40%)}}@media screen and (min-width:1024px){body:not(.pages_skin_pc) body,body:not(.pages_skin_pc) .wx-root{--weui-BG-0: #ededed;--weui-BG-1: #f7f7f7;--weui-BG-2: #fff;--weui-BG-3: #f7f7f7;--weui-BG-4: #4c4c4c;--weui-BG-5: #fff;--weui-FG-0: rgba(0, 0, 0, .9);--weui-FG-HALF: rgba(0, 0, 0, .9);--weui-FG-1: rgba(0, 0, 0, .55);--weui-FG-2: rgba(0, 0, 0, .3);--weui-FG-3: rgba(0, 0, 0, .1);--weui-FG-4: rgba(0, 0, 0, .15);--weui-FG-5: rgba(0, 0, 0, .05);--weui-RED: #fa5151;--weui-ORANGERED: #ff6146;--weui-ORANGE: #fa9d3b;--weui-YELLOW: #ffc300;--weui-GREEN: #91d300;--weui-LIGHTGREEN: #95ec69;--weui-BRAND: #07c160;--weui-BLUE: #10aeff;--weui-INDIGO: #1485ee;--weui-PURPLE: #6467f0;--weui-WHITE: #fff;--weui-LINK: #576b95;--weui-TEXTGREEN: #06ae56;--weui-FG: #000;--weui-BG: #fff;--weui-TAG-TEXT-RED: rgba(250, 81, 81, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-RED: rgba(250, 81, 81, .1);--weui-TAG-TEXT-ORANGE: #fa9d3b;--weui-TAG-BACKGROUND-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .1);--weui-TAG-TEXT-GREEN: #06ae56;--weui-TAG-BACKGROUND-GREEN: rgba(6, 174, 86, .1);--weui-TAG-TEXT-BLUE: #10aeff;--weui-TAG-BACKGROUND-BLUE: rgba(16, 174, 255, .1);--weui-TAG-TEXT-BLACK: rgba(0, 0, 0, .5);--weui-TAG-BACKGROUND-BLACK: rgba(0, 0, 0, .05)}}@media screen and (min-width:1024px){body:not(.pages_skin_pc) .wx-root[data-weui-mode=care],body:not(.pages_skin_pc) body[data-weui-mode=care]{--weui-BG-0: #ededed;--weui-BG-1: #f7f7f7;--weui-BG-2: #fff;--weui-BG-3: #f7f7f7;--weui-BG-4: #4c4c4c;--weui-BG-5: #fff;--weui-FG-0: #000;--weui-FG-HALF: #000;--weui-FG-1: rgba(0, 0, 0, .6);--weui-FG-2: rgba(0, 0, 0, .42);--weui-FG-3: rgba(0, 0, 0, .1);--weui-FG-4: rgba(0, 0, 0, .15);--weui-FG-5: rgba(0, 0, 0, .05);--weui-RED: #dc3636;--weui-ORANGERED: #d14730;--weui-ORANGE: #e17719;--weui-YELLOW: #bb8e00;--weui-GREEN: #4f8400;--weui-LIGHTGREEN: #2e8800;--weui-BRAND: #018942;--weui-BLUE: #007dbb;--weui-INDIGO: #0075e2;--weui-PURPLE: #6265f1;--weui-WHITE: #fff;--weui-LINK: #576b95;--weui-TEXTGREEN: #06ae56;--weui-FG: #000;--weui-BG: #fff;--weui-TAG-TEXT-RED: rgba(250, 81, 81, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-RED: rgba(250, 81, 81, .1);--weui-TAG-TEXT-ORANGE: #e17719;--weui-TAG-BACKGROUND-ORANGE: rgba(225, 119, 25, .1);--weui-TAG-TEXT-GREEN: #06ae56;--weui-TAG-BACKGROUND-GREEN: rgba(6, 174, 86, .1);--weui-TAG-TEXT-BLUE: #007dbb;--weui-TAG-BACKGROUND-BLUE: rgba(0, 125, 187, .1);--weui-TAG-TEXT-BLACK: rgba(0, 0, 0, .5);--weui-TAG-BACKGROUND-BLACK: rgba(0, 0, 0, .05)}}@media screen and (min-width:1024px){body:not(.pages_skin_pc) .wx-root[data-weui-mode=care][data-weui-theme=dark],body:not(.pages_skin_pc) body[data-weui-mode=care][data-weui-theme=dark]{--weui-BG-0: #111;--weui-BG-1: #1e1e1e;--weui-BG-2: #191919;--weui-BG-3: #202020;--weui-BG-4: #404040;--weui-BG-5: #2c2c2c;--weui-FG-0: rgba(255, 255, 255, .85);--weui-FG-HALF: rgba(255, 255, 255, .65);--weui-FG-1: rgba(255, 255, 255, .55);--weui-FG-2: rgba(255, 255, 255, .35);--weui-FG-3: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-FG-4: rgba(255, 255, 255, .15);--weui-FG-5: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-RED: #fa5151;--weui-ORANGERED: #ff6146;--weui-ORANGE: #c87d2f;--weui-YELLOW: #cc9c00;--weui-GREEN: #74a800;--weui-LIGHTGREEN: #3eb575;--weui-BRAND: #07c160;--weui-BLUE: #10aeff;--weui-INDIGO: #1196ff;--weui-PURPLE: #8183ff;--weui-WHITE: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-LINK: #7d90a9;--weui-TEXTGREEN: #259c5c;--weui-FG: #fff;--weui-BG: #000;--weui-TAG-TEXT-RED: rgba(250, 81, 81, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-RED: rgba(250, 81, 81, .1);--weui-TAG-TEXT-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .1);--weui-TAG-TEXT-GREEN: rgba(6, 174, 86, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-GREEN: rgba(6, 174, 86, .1);--weui-TAG-TEXT-BLUE: rgba(16, 174, 255, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-BLUE: rgba(16, 174, 255, .1);--weui-TAG-TEXT-BLACK: rgba(255, 255, 255, .5);--weui-TAG-BACKGROUND-BLACK: rgba(255, 255, 255, .05)}}@media screen and (min-width:1024px){body:not(.pages_skin_pc) .wx-root,body:not(.pages_skin_pc) body{--appmsgExtra-BG: #F7F7F7}}@media screen and (min-width:1024px){body:not(.pages_skin_pc) .wx-root[data-weui-theme=dark],body:not(.pages_skin_pc) body[data-weui-theme=dark]{--weui-BG-0: #111;--weui-BG-1: #1e1e1e;--weui-BG-2: #191919;--weui-BG-3: #202020;--weui-BG-4: #404040;--weui-BG-5: #2c2c2c;--weui-FG-0: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-FG-HALF: rgba(255, 255, 255, .6);--weui-FG-1: rgba(255, 255, 255, .5);--weui-FG-2: rgba(255, 255, 255, .3);--weui-FG-3: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-FG-4: rgba(255, 255, 255, .15);--weui-FG-5: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-RED: #fa5151;--weui-ORANGERED: #ff6146;--weui-ORANGE: #c87d2f;--weui-YELLOW: #cc9c00;--weui-GREEN: #74a800;--weui-LIGHTGREEN: #3eb575;--weui-BRAND: #07c160;--weui-BLUE: #10aeff;--weui-INDIGO: #1196ff;--weui-PURPLE: #8183ff;--weui-WHITE: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-LINK: #7d90a9;--weui-TEXTGREEN: #259c5c;--weui-FG: #fff;--weui-BG: #000;--weui-TAG-TEXT-RED: rgba(250, 81, 81, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-RED: rgba(250, 81, 81, .1);--weui-TAG-TEXT-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .1);--weui-TAG-TEXT-GREEN: rgba(6, 174, 86, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-GREEN: rgba(6, 174, 86, .1);--weui-TAG-TEXT-BLUE: rgba(16, 174, 255, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-BLUE: rgba(16, 174, 255, .1);--weui-TAG-TEXT-BLACK: rgba(255, 255, 255, .5);--weui-TAG-BACKGROUND-BLACK: rgba(255, 255, 255, .05)}}@media screen and (min-width:1024px){body:not(.pages_skin_pc) .wx-root[data-weui-theme=dark],body:not(.pages_skin_pc) body[data-weui-theme=dark]{--appmsgExtra-BG: #121212}}@media screen and (min-width:1024px){body:not(.pages_skin_pc)body:not(.pages_skin_pc){background:var(--weui-BG-2)}}@media screen and (min-width:1024px) and (prefers-color-scheme:dark){body:not(.pages_skin_pc) .wx-root[data-weui-mode=care]:not([data-weui-theme=light]),body:not(.pages_skin_pc) body[data-weui-mode=care]:not([data-weui-theme=light]){--weui-BG-0: #111;--weui-BG-1: #1e1e1e;--weui-BG-2: #191919;--weui-BG-3: #202020;--weui-BG-4: #404040;--weui-BG-5: #2c2c2c;--weui-FG-0: rgba(255, 255, 255, .85);--weui-FG-HALF: rgba(255, 255, 255, .65);--weui-FG-1: rgba(255, 255, 255, .55);--weui-FG-2: rgba(255, 255, 255, .35);--weui-FG-3: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-FG-4: rgba(255, 255, 255, .15);--weui-FG-5: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-RED: #fa5151;--weui-ORANGERED: #ff6146;--weui-ORANGE: #c87d2f;--weui-YELLOW: #cc9c00;--weui-GREEN: #74a800;--weui-LIGHTGREEN: #3eb575;--weui-BRAND: #07c160;--weui-BLUE: #10aeff;--weui-INDIGO: #1196ff;--weui-PURPLE: #8183ff;--weui-WHITE: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-LINK: #7d90a9;--weui-TEXTGREEN: #259c5c;--weui-FG: #fff;--weui-BG: #000;--weui-TAG-TEXT-RED: rgba(250, 81, 81, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-RED: rgba(250, 81, 81, .1);--weui-TAG-TEXT-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .1);--weui-TAG-TEXT-GREEN: rgba(6, 174, 86, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-GREEN: rgba(6, 174, 86, .1);--weui-TAG-TEXT-BLUE: rgba(16, 174, 255, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-BLUE: rgba(16, 174, 255, .1);--weui-TAG-TEXT-BLACK: rgba(255, 255, 255, .5);--weui-TAG-BACKGROUND-BLACK: rgba(255, 255, 255, .05)}}@media screen and (min-width:1024px) and (prefers-color-scheme:dark){body:not(.pages_skin_pc) .wx-root:not([data-weui-theme=light]),body:not(.pages_skin_pc) body:not([data-weui-theme=light]){--weui-BG-0: #111;--weui-BG-1: #1e1e1e;--weui-BG-2: #191919;--weui-BG-3: #202020;--weui-BG-4: #404040;--weui-BG-5: #2c2c2c;--weui-FG-0: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-FG-HALF: rgba(255, 255, 255, .6);--weui-FG-1: rgba(255, 255, 255, .5);--weui-FG-2: rgba(255, 255, 255, .3);--weui-FG-3: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-FG-4: rgba(255, 255, 255, .15);--weui-FG-5: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-RED: #fa5151;--weui-ORANGERED: #ff6146;--weui-ORANGE: #c87d2f;--weui-YELLOW: #cc9c00;--weui-GREEN: #74a800;--weui-LIGHTGREEN: #3eb575;--weui-BRAND: #07c160;--weui-BLUE: #10aeff;--weui-INDIGO: #1196ff;--weui-PURPLE: #8183ff;--weui-WHITE: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-LINK: #7d90a9;--weui-TEXTGREEN: #259c5c;--weui-FG: #fff;--weui-BG: #000;--weui-TAG-TEXT-RED: rgba(250, 81, 81, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-RED: rgba(250, 81, 81, .1);--weui-TAG-TEXT-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .1);--weui-TAG-TEXT-GREEN: rgba(6, 174, 86, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-GREEN: rgba(6, 174, 86, .1);--weui-TAG-TEXT-BLUE: rgba(16, 174, 255, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-BLUE: rgba(16, 174, 255, .1);--weui-TAG-TEXT-BLACK: rgba(255, 255, 255, .5);--weui-TAG-BACKGROUND-BLACK: rgba(255, 255, 255, .05)}}@media screen and (min-width:1024px) and (prefers-color-scheme:dark){body:not(.pages_skin_pc) .wx-root:not([data-weui-theme=light]),body:not(.pages_skin_pc) body:not([data-weui-theme=light]){--appmsgExtra-BG: #121212}}@media(prefers-color-scheme:dark){body:not([data-weui-theme=light]).my_comment_empty_data{background-color:#111}}body,.wx-root{--weui-BG-6: rgba(0, 0, 0, .05);--weui-ACTIVE-MASK: rgba(0, 0, 0, .05)}body,.wx-root{--weui-REDORANGE: #ff6146;--weui-BG-0: #ededed;--weui-BG-1: #f7f7f7;--weui-BG-2: #fff;--weui-BG-3: #f7f7f7;--weui-BG-4: #4c4c4c;--weui-BG-5: #fff;--weui-FG-0: rgba(0, 0, 0, .9);--weui-FG-HALF: rgba(0, 0, 0, .9);--weui-FG-1: rgba(0, 0, 0, .55);--weui-FG-2: rgba(0, 0, 0, .3);--weui-FG-3: rgba(0, 0, 0, .1);--weui-FG-4: rgba(0, 0, 0, .15);--weui-FG-5: rgba(0, 0, 0, .05);--weui-RED: #fa5151;--weui-ORANGERED: #ff6146;--weui-ORANGE: #fa9d3b;--weui-YELLOW: #ffc300;--weui-GREEN: #91d300;--weui-LIGHTGREEN: #95ec69;--weui-BRAND: #07c160;--weui-BLUE: #10aeff;--weui-INDIGO: #1485ee;--weui-PURPLE: #6467f0;--weui-WHITE: #fff;--weui-LINK: #576b95;--weui-TEXTGREEN: #06ae56;--weui-FG: #000;--weui-BG: #fff;--weui-TAG-TEXT-RED: rgba(250, 81, 81, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-RED: rgba(250, 81, 81, .1);--weui-TAG-TEXT-ORANGE: #fa9d3b;--weui-TAG-BACKGROUND-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .1);--weui-TAG-TEXT-GREEN: #06ae56;--weui-TAG-BACKGROUND-GREEN: rgba(6, 174, 86, .1);--weui-TAG-TEXT-BLUE: #10aeff;--weui-TAG-BACKGROUND-BLUE: rgba(16, 174, 255, .1);--weui-TAG-TEXT-BLACK: rgba(0, 0, 0, .5);--weui-TAG-BACKGROUND-BLACK: rgba(0, 0, 0, .05)}body,.wx-root{--weui-BG-0: #ededed;--weui-BG-1: #f7f7f7;--weui-BG-2: #fff;--weui-BG-3: #f7f7f7;--weui-BG-4: #4c4c4c;--weui-BG-5: #fff;--weui-FG-0: rgba(0, 0, 0, .9);--weui-FG-HALF: rgba(0, 0, 0, .9);--weui-FG-1: rgba(0, 0, 0, .55);--weui-FG-2: rgba(0, 0, 0, .3);--weui-FG-3: rgba(0, 0, 0, .1);--weui-FG-4: rgba(0, 0, 0, .15);--weui-FG-5: rgba(0, 0, 0, .05);--weui-RED: #fa5151;--weui-ORANGERED: #ff6146;--weui-ORANGE: #fa9d3b;--weui-YELLOW: #ffc300;--weui-GREEN: #91d300;--weui-LIGHTGREEN: #95ec69;--weui-BRAND: #07c160;--weui-BLUE: #10aeff;--weui-INDIGO: #1485ee;--weui-PURPLE: #6467f0;--weui-WHITE: #fff;--weui-LINK: #576b95;--weui-TEXTGREEN: #06ae56;--weui-FG: #000;--weui-BG: #fff;--weui-TAG-TEXT-RED: rgba(250, 81, 81, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-RED: rgba(250, 81, 81, .1);--weui-TAG-TEXT-ORANGE: #fa9d3b;--weui-TAG-BACKGROUND-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .1);--weui-TAG-TEXT-GREEN: #06ae56;--weui-TAG-BACKGROUND-GREEN: rgba(6, 174, 86, .1);--weui-TAG-TEXT-BLUE: #10aeff;--weui-TAG-BACKGROUND-BLUE: rgba(16, 174, 255, .1);--weui-TAG-TEXT-BLACK: rgba(0, 0, 0, .5);--weui-TAG-BACKGROUND-BLACK: rgba(0, 0, 0, .05)}.wx-root,body{--weui-BTN-ACTIVE-MASK: rgba(0, 0, 0, .1)}.wx-root,body{--weui-BTN-DEFAULT-ACTIVE-BG: #e6e6e6}.wx-root,body{--weui-DIALOG-LINE-COLOR: rgba(0, 0, 0, .1)}.wx-root,body{--weui-BG-COLOR-ACTIVE: #ececec}@media(prefers-color-scheme:dark){.wx-root:not([data-weui-theme=light]),body:not([data-weui-theme=light]){--weui-BTN-ACTIVE-MASK: rgba(255, 255, 255, .1)}}@media(prefers-color-scheme:dark){.wx-root:not([data-weui-theme=light]),body:not([data-weui-theme=light]){--weui-BTN-DEFAULT-ACTIVE-BG: rgba(255, 255, 255, .126)}}@media(prefers-color-scheme:dark){.wx-root:not([data-weui-theme=light]),body:not([data-weui-theme=light]){--weui-DIALOG-LINE-COLOR: rgba(255, 255, 255, .1)}}@media(prefers-color-scheme:dark){.wx-root:not([data-weui-theme=light]),body:not([data-weui-theme=light]){--APPMSGCARD-BG: #1E1E1E}}@media(prefers-color-scheme:dark){.wx-root:not([data-weui-theme=light]),body:not([data-weui-theme=light]){--APPMSGCARD-LINE-BG: rgba(255, 255, 255, .07)}}@media(prefers-color-scheme:dark){.wx-root:not([data-weui-theme=light]),body:not([data-weui-theme=light]){--weui-BG-COLOR-ACTIVE: #373737}}@media(prefers-color-scheme:dark){.wx-root:not([data-weui-theme=light]),body:not([data-weui-theme=light]){--weui-BG-6: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-ACTIVE-MASK: rgba(255, 255, 255, .1)}}@media(prefers-color-scheme:dark){.wx-root:not([data-weui-theme=light]),body:not([data-weui-theme=light]){--weui-REDORANGE: #ff6146;--weui-BG-0: #111;--weui-BG-1: #1e1e1e;--weui-BG-2: #191919;--weui-BG-3: #202020;--weui-BG-4: #404040;--weui-BG-5: #2c2c2c;--weui-FG-0: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-FG-HALF: rgba(255, 255, 255, .6);--weui-FG-1: rgba(255, 255, 255, .5);--weui-FG-2: rgba(255, 255, 255, .3);--weui-FG-3: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-FG-4: rgba(255, 255, 255, .15);--weui-FG-5: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-RED: #fa5151;--weui-ORANGERED: #ff6146;--weui-ORANGE: #c87d2f;--weui-YELLOW: #cc9c00;--weui-GREEN: #74a800;--weui-LIGHTGREEN: #3eb575;--weui-BRAND: #07c160;--weui-BLUE: #10aeff;--weui-INDIGO: #1196ff;--weui-PURPLE: #8183ff;--weui-WHITE: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-LINK: #7d90a9;--weui-TEXTGREEN: #259c5c;--weui-FG: #fff;--weui-BG: #000;--weui-TAG-TEXT-RED: rgba(250, 81, 81, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-RED: rgba(250, 81, 81, .1);--weui-TAG-TEXT-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .1);--weui-TAG-TEXT-GREEN: rgba(6, 174, 86, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-GREEN: rgba(6, 174, 86, .1);--weui-TAG-TEXT-BLUE: rgba(16, 174, 255, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-BLUE: rgba(16, 174, 255, .1);--weui-TAG-TEXT-BLACK: rgba(255, 255, 255, .5);--weui-TAG-BACKGROUND-BLACK: rgba(255, 255, 255, .05)}}@media(prefers-color-scheme:dark){.wx-root:not([data-weui-theme=light]),body:not([data-weui-theme=light]){--discussInput-BG: rgba(255, 255, 255, .03)}}@media(prefers-color-scheme:dark){.wx-root:not([data-weui-theme=light]),body:not([data-weui-theme=light]){--nickName-FG: #959595}}@media(prefers-color-scheme:dark){.wx-root:not([data-weui-theme=light]),body:not([data-weui-theme=light]){--weui-BG-0: #111;--weui-BG-1: #1e1e1e;--weui-BG-2: #191919;--weui-BG-3: #202020;--weui-BG-4: #404040;--weui-BG-5: #2c2c2c;--weui-FG-0: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-FG-HALF: rgba(255, 255, 255, .6);--weui-FG-1: rgba(255, 255, 255, .5);--weui-FG-2: rgba(255, 255, 255, .3);--weui-FG-3: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-FG-4: rgba(255, 255, 255, .15);--weui-FG-5: rgba(255, 255, 255, .1);--weui-RED: #fa5151;--weui-ORANGERED: #ff6146;--weui-ORANGE: #c87d2f;--weui-YELLOW: #cc9c00;--weui-GREEN: #74a800;--weui-LIGHTGREEN: #3eb575;--weui-BRAND: #07c160;--weui-BLUE: #10aeff;--weui-INDIGO: #1196ff;--weui-PURPLE: #8183ff;--weui-WHITE: rgba(255, 255, 255, .8);--weui-LINK: #7d90a9;--weui-TEXTGREEN: #259c5c;--weui-FG: #fff;--weui-BG: #000;--weui-TAG-TEXT-RED: rgba(250, 81, 81, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-RED: rgba(250, 81, 81, .1);--weui-TAG-TEXT-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-ORANGE: rgba(250, 157, 59, .1);--weui-TAG-TEXT-GREEN: rgba(6, 174, 86, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-GREEN: rgba(6, 174, 86, .1);--weui-TAG-TEXT-BLUE: rgba(16, 174, 255, .6);--weui-TAG-BACKGROUND-BLUE: rgba(16, 174, 255, .1);--weui-TAG-TEXT-BLACK: rgba(255, 255, 255, .5);--weui-TAG-BACKGROUND-BLACK: rgba(255, 255, 255, .05)}}@media(prefers-color-scheme:dark){.wx-root:not([data-weui-theme=light]),body:not([data-weui-theme=light]){--appmsgExtra-BG: #121212}}.rich_media_content p{clear:both;min-height:1em}td p{margin:0;padding:0}@media screen and (min-width:1024px){body:not(.pages_skin_pc) :root{--appmsgPageGap: 20px;--appmsgPageBottomGap: 40px}}:root{--articleFontsize: 17px}:root{--sab: env(safe-area-inset-bottom)}:root{--wxBorderAvatarRatio: 3}:root{--discussPageGap: 20px}:root{--immersive-safe-bottom: env(safe-area-inset-bottom)}:root{--appmsgPageGap: 20px;--appmsgPageBottomGap: 40px}

div.autoTypeSetting24psection > p,div.autoTypeSetting24psection > section{margin-bottom: 24px;}

上一篇:浙江一 5 岁女孩从小有吃自己头发习惯，确诊「长发公主综合征」
下一篇:沙库巴曲缬沙坦治疗慢性心衰疗效如何，有哪些副作用？医生讲清楚

更多更酷的内容分享

猜你感兴趣

糖尿病患者应该如何选择合适的玉米品种？为什么正确食用玉米对糖尿病有益？掌握正确的玉米食用技巧：适合糖尿病患者的玉米种类推荐

甜玉米和糯玉米由于热量和升糖能力上的差异，引发不同糖友对其选择的关注。甜玉米含有多元糖类，营养价值高，适宜血糖控制者食用。然而，相较于甜玉米，糯玉米的升糖能力低，适合需要保持血糖稳定的糖友。两者各有优劣，可以根据个人口味和营养需求选择合适的食材。

生活常识 04.17

春季六种食材：糖尿病患者不容错过的健康秘密武器

内容要点： 1. 荠菜：富含多种营养素，可以搭配猪肉或鸡蛋一起包饺子。 2. 花椒芽：滋味以麻、辛、香著称，可以用来蒸馍、烙饼、拌面或调饺子、包子的馅里。 3. 榆钱：富含膳食纤维，可帮助控制血糖和血脂，可用米面、豆面、玉米面兑在一起蒸窝头，或用榆钱烙饼吃。 4. 苦菜：有清热解毒、排痛消肿疗疮、利尿除湿的功效，非常适合糖尿病患者。 5. 鱼腥草：有清热解毒、排痛消肿疗疮、利尿除湿等功效，是非常适合糖尿病患者的蔬菜。 6. 香椿：含香椿素等挥发性芳香族有机物，能健脾开胃，增加食欲。

生活常识 04.04

掌握多种营养：粗粮的好去处——不仅能替代米饭馒头，还控制糖分摄入！

I 是109。因此，如果你吃一顿饭等于三顿馒头，那就意味着你摄入的能量比正常饮食要多。而多吃青稞，可以让你少吃馒头或米饭，从而降低总能量摄入，有助于控制血糖。这就是为什么说青稞是一种非常好的降血糖食品的原因。此外，青稞还有助于降血脂。β-葡聚糖还被称为“心脏保护素”，可以帮助降低胆固醇水平，防止心血管疾病的发生。青稞是一种全球海拔最高的粮食作物，能在海拔5000米以上的高原地区生存。同时，由于其生长周期短，产量高，因此青稞也是高原居民的重要食物来源之一。尽管青稞的营养价值很高，但它并不适合所有人。因为它需要充足的阳光和土壤才能生长，并且对温度和湿度有一定的要求。对于那些条件不佳的人来说，可能会感到一些不便。然而，只要了解这些信息，你就可以选择适当的青稞作为你的主食了。

生活常识 10.29

增加患糖尿病并发症的风险，这6种疾病也是其中一种

关节等部位。主要原因是随着年龄的增长和缺乏运动，人体骨骼中的矿物质得不到正常补充，从而引发关节软骨磨损、骨质疏松等问题，表现为关节疼痛、活动受限等症状。糖尿病并发症对骨关节炎的影响尤为明显，它可能导致患者原有的骨关节问题恶化或出现新的症状，例如高血糖、血脂异常等。研究表明，糖尿病与骨关节炎的发病和进展密切相关，因此，早期发现并有效管理糖尿病可以有效地预防和延缓骨关节炎的发生和发展。4.心血管疾病糖尿病和心血管疾病的关联源远流长，它是一种复杂的慢性病，不仅涉及激素调节，还涉及到血脂、血糖等多种生理指标。研究显示，糖尿病不仅会增加心脏负担，增加高血压、高胆固醇、高血糖等因素对心肌和血管的损害，还会促进动脉粥样硬化的形成，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的风险。此外，长期空腹糖尿病和肥胖也是导致心血管疾病的重要因素。5.肾脏病糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一，严重影响到患者的日常生活和健康。糖尿病肾病的主要特征是尿蛋白增多、尿频、夜尿增多以及尿量减少，这些症状通常会在清晨醒来时出现。由于糖尿病肾病的症状较为隐匿，许多患者直到晚期才会发现自己患有这种疾病。糖尿病肾病的进展缓慢，但是如果不及时治疗，可能会导致终末期肾衰竭甚至透析。糖尿病肾病并发症的防控需要综合多种措施，包括饮食调整、药物治疗、定期检查以及生活方式的改变等。同时，对于糖尿病患者来说，保持良好的心态也是非常重要的，因为良好的情绪状态可以帮助他们更好地应对糖尿病带来的各种挑战。

生活常识 10.20

女子携亲子证离家，法院判母女关系紧张，子女入学受阻

伟伟父亲通过法律途径寻求帮助解决孩子户籍登记问题，因《出生医学证明》引发的案件，重庆市江津区人民法院审理后判决结果是：伟伟父亲需返还《出生医学证明》原件，否则将由杨某协助伟伟申请户籍登记。此案例说明，为确保未成年人合法权益，应在出生医学证明丢失或损坏时及时给予相关处理，避免类似问题的发生。

生活常识 11.22

育儿嫂首日就喂安眠药，疑遭家长质疑：警方已通报疑似‘惯犯’行为

业者起到应有的约束作用。根据您的描述，刘先生怀疑该育儿嫂可能是"惯犯"。他希望通过转发视频寻求更多人的关注，并要求严惩凶手。同时，他也希望其他受害家庭能尽快报警并接受检查。最终，警方将对该行为立案调查。

生活常识 11.22

医院中最贫穷的科室排行榜发布：带你深入了解各类医疗机构资源分配状况

医院等高水平医疗机构都设有该专科。由于该专科对医学知识要求高，入门门槛较高，导致其整体发病率相对较低。另外，我国部分地区经济发展不平衡，对该专科毕业生就业存在影响。综上所述，医学遗传学和基因组学专科作为最经济实惠但医疗技术含量较高的科室之一，其总收入远低于其他专业。

生活常识 11.22

慢性乙肝新药甲磺酸普雷福韦片获得上市许可，有望缓解患者病情进展

新舒沐是一款核苷酸类逆转录酶抑制剂，适用于慢性乙型肝炎成人患者。它是国家药品监督管理局批准的新药，用于治疗肝慢性乙型肝炎。研究表明，甲磺酸普雷福韦片具有高效、安全的优点，对高病毒载量病人的应答率尤其显著。此外，其表面抗原的效果也优于富马酸替诺福韦酯，显示出肝靶向技术的优势。

生活常识 11.22

全球癌症病例预计2050年将激增77%，研究报告揭示潜在威胁

癌、喉癌、鼻咽癌等。建议： 1. 关注全球癌症趋势：癌症每年都会以惊人的速度增长，预计到2050年，全球癌症病例和死亡人数将大幅增加。 2. 重点关注男女差异：男性的癌症病例和死亡率预计高于女性，女性的癌症病例和死亡率预计分别增加68.5%和85.2%。 3. 关注老龄化问题：人口老龄化和增长可能导致更多的人患癌症，特别是50岁以下的人群。 4. 关注环境污染：空气污染、噪音污染、电磁辐射等因素可能会导致癌症的增加。 5. 提高健康意识：健康饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重等都是预防癌症的有效方式。

生活常识 11.22

小雪时节至，我国今冬迎来最大范围雨雪天气预警

小雪也将来得更深层次，极端低温出现建议大家出行。

生活常识 11.22

早期乳腺癌治愈率高达90%，及时就医至关重要！

2020年乳腺癌病例数据发布，预计到2040年将突破2840万例。中国为乳腺癌大国，但乳腺筛查仍需早于40岁。乳腺癌中晚期可出现多个体征，如乳头溢液、乳头回缩、乳头湿疹样癌等。

生活常识 11.22

网络热爆！关注这款新的卫生巾：‘标长实短’引发热议，网友炸锅：背刺多年的新国标正在路上

卫生巾市场的假标签问题引发了公众对卫生巾产品质量的关注。根据实测调查，大多数品牌卫生巾的实际长度普遍比标注的短10-20毫米。部分卫生巾品牌甚至使用虚假标注来误导消费者。一些品牌承认自己的产品可能存在长度偏差，并承诺将通过定期更换模具等方式减少偏差。然而，网友对这一现象提出了质疑，并质疑厂商是否有恶意降低成本或故意违反市场规则。同时，卫生巾pH值的执行标准引起了人们的关注，一些人担忧国标可能存在问题。

生活常识 11.22