【首段】：随着3月21日“世界睡眠日”的脚步日益临近，公众对健康睡眠的关注度达到了新的高潮。尤其在这春意盎然、春困频发的季节里，“晚上难眠，白天疲倦”的生活状态困扰着许多人，如何有效改善睡眠质量，成了社会热议的一大焦点。
【第二段】：面对普遍存在的睡眠问题，中医智慧提供了独特的解决方案。近年来流行的中医茶饮，凭借其温和调理和口感易接受的特点，深受广大年轻人青睐，其中一款源自张仲景《金匮要略》中千古名方——甘麦大枣汤改良而来的“清心入眠茶”，在温州市中医院悄然走红，成为了拯救都市人睡眠的热门“秘方”。【案例插入】：近日，一位30岁的林女士因莫名情绪低落、精神不振且饱受失眠困扰，在经过全面体检排除身体器质性疾病后，求助于温州市中医院的失眠门诊。神经内科副主任中医师陈妙为她开具了这款“清心入眠茶”。短短三天后，林女士惊喜地反馈，这款中药茶饮不仅口感甜美，更似饮料般顺口，而且疗效显著，极大地缓解了她的失眠症状。
【名方解析】：陈妙医师深度解读了“清心入眠茶”的配方奥秘，它由甘草、淮小麦和大枣三味药组成，药性平和，具有养心安神、调和情志、补脾益气等多重功效，特别适用于敏感易醒、疲劳易怒、情绪波动大的人群。此方还能有效舒缓紧张情绪，对于预防如考试前紧张等情况尤为适宜，常被陈妙医师应用于各种精神疾病的防治。
【茶饮特点与适用人群拓展】：“清心入眠茶”通过简化古方，成功转型为一款符合现代人口感偏好的茶饮，堪称“迷你版”的千年名方。尤其受到年轻群体的热烈欢迎，他们追求健康的同时也注重口感体验，这种轻养生、轻治病的方式恰好契合了当下年轻人的养生观念。此外，针对春季女性容易出现的情绪波动、经期失调等问题，陈妙建议这部分群体也可适量饮用“清心入眠茶”，以达到疏肝理气的效果。
【制作方法与注意事项】：“清心入眠茶”的制作简易便捷：取甘草3g、淮小麦3g、大枣3枚，放入养生壶中，加入1500ml清水，焖煮20分钟即可享用。但需注意，湿浊内盛、心火亢盛的人群不宜饮用；小麦烹煮时间不宜过长以免改变药性；同时，虽然该茶饮效用显著，但也不能长期大量服用，以免产生不良反应。
【结尾】：源自经典名方的“清心入眠茶”，以其独特的养生理念和实际效果，正在悄然引领一股新的健康潮流，让人们在品味中调养身心，迎接每一个充满活力的清晨。而这股热潮背后，正是中医药文化与现代生活方式的巧妙融合，彰显了传统医学在解决现代生活难题时的独特魅力与强大生命力。
