国家卫生健康委在今日召开新闻发布会上介绍了时令节气与健康的关系。对于乳糖不耐受者，空腹喝牛奶一般不会对其营养成分造成负面影响；但对于乳酸不耐受、胃肠道较敏感的人，空腹喝牛奶可能引发腹胀腹泻等问题。因此，在日常生活中应适当搭配其他食物，并遵循中国居民膳食指南中的建议。

我国国家卫生健康委员会于近日在其新闻发布上介绍了时令节气与健康的关系。该部门指出，虽然乳糖不耐受者在空腹情况下喝牛奶可能会引起一些不良反应，但并没有直接证据表明空腹喝牛奶会导致胃肠道不适或腹泻等问题。
同时，专家也提醒乳酸不耐受和胃肠道较敏感的人，最好避免空腹饮用牛奶。这些人群可能需要将牛奶与其他富含蛋白质的食物混合食用，以确保他们在享受奶制品带来的益处的同时，也能维持良好的消化系统功能。
那么，对于乳糖不耐受者来说，他们的饮食应该怎样搭配呢？首先，他们可以考虑食用一些易于消化的低乳糖食品，如酸奶或者燕麦粥等。此外，他们还可以尝试添加一些含有益生菌的食物，如发酵食品或豆腐等，来帮助改善肠道环境，提高消化吸收能力。
对于乳酸不耐受或胃肠道较敏感的人来说，最好的策略可能是将牛奶和其他易消化且不太刺激胃部的食物搭配食用。例如，可以在早餐中加入一杯煮熟的鸡蛋，配以全麦面包或者小米粥，这样既能提供足够的营养，又能保持胃部舒适。
总的来说，合理搭配食物是保证身体健康的关键。对于乳糖不耐受者来说，他们需要找到一种能够满足自身需求并能促进消化吸收的方法；而对于乳酸不耐受或胃肠道较敏感的人来说，他们则需要注意避免空腹饮用牛奶，尽量选择易于消化的食物。
我国国家卫生健康委员会发布的信息提醒我们，随着气候变化和生活方式的变化，人们对于健康的需求也在不断提高。在未来，我们将继续关注食品安全问题，努力提供更加科学、准确和实用的健康信息，以保障人民的身体健康和社会的稳定发展。
总之，乳糖不耐受者、乳酸不耐受者和胃肠道较敏感的人在饮食上需要根据自己的身体状况进行适当的调整，同时还需要注意均衡饮食，避免过度摄入某些营养素对健康造成不利影响。通过合理的饮食搭配，我们可以更好地享受到各种美味的同时，保护好我们的身体健康。