最近成都气温异常炎热，连常在室内外活动的人都感到不适。四川大学华西医院急诊科余海放、蒋臻两位医生提醒大家，在这种情况下应远离高温环境，注意防暑降温，以防止发生中暑。中暑不仅包括高温、高湿、低风速导致的脱水症状，还包括先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种类型，严重者甚至可能导致死亡。了解并掌握如何识别中暑的症状以及如何处理中暑，才能有效地避免和防止中暑的发生。
最近成都是一个热浪滚滚的城市，温度经常超过38摄氏度。这样的天气对人们的生活带来了极大的不便。华西医院的急诊科余海放和蒋臻两位医生警告我们，尽管高温环境会使人感到不适，但我们还是应该尽量避开它。
中暑是高温环境下最严重的健康问题之一。中暑可能由多种原因引起，包括过度劳累、长时间暴露在高温环境中或饮用过量的酒精饮料。其中，体温升高是最常见的症状，其次是出汗过多和心跳加快。
一旦出现以上症状，我们应该立即采取措施来应对。首先，要迅速离开高温环境，寻找阴凉的地方休息。然后，要补充水分，避免脱水。如果情况严重，如体温升高到39摄氏度以上，或者出现昏迷等症状，应立即拨打急救电话。
预防中暑的关键在于避免长时间在高温环境中待太久。如果你必须在户外工作，那么你应该穿着适当的衣物，比如宽松的长袖衣服和长裤，以及带帽子和太阳镜。此外，你还可以使用空调或其他冷却设备来降低室内温度。
另外，食物和饮水也是预防中暑的重要因素。在炎热的天气里，我们应该多喝水，但不要喝含糖或含咖啡因的饮料，因为它们可能会加重口渴。同时，也应该多吃蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素C和矿物质，可以帮助身体抵抗高温。
总的来说，虽然成都有严重的高温天气，但我们仍然可以通过保持良好的生活习惯和充足的水分摄入来预防中暑。记住，中暑不仅仅是一种症状，而是一种疾病的信号，我们需要尽快采取行动来保护自己。