处暑即将来临，需注意天气变化带来的不适。此节气易使人感到口干舌燥、喉咙不适等，需合理饮食并适当补充水分。可采用莲藕炖排骨、百合莲子老鸭汤、桑菊饮等食疗方案；按摩极泉穴和手三里穴位也有助于保护脾胃，并能调和肠胃功能。最后，应保持良好的作息和心态，使自己适应秋天的气候变化。

处暑即将来临，此时是气温逐渐下降的一个时期，容易让人感到口干舌燥、喉咙不适等不适症状。为了保证身体健康，我们需要合理饮食和适当补充水分。
首先，推荐的食疗方案是莲藕炖排骨、百合莲子老鸭汤和桑菊饮。莲藕炖排骨是用莲藕为主料，搭配排骨熬煮成汤，不仅口感鲜美，而且营养丰富。百合莲子老鸭汤则是将百合、莲子和老鸭一起炖煮而成，可以有效滋阴润肺，对喉咙不适有很好的治疗效果。桑菊饮则是一种清热解毒的饮品，可以帮助改善口干舌燥的症状。
其次，按摩极泉穴和手三里穴位也能够帮助保护脾胃，调和肠胃功能。极泉穴位于人体颈部，可以通过按压来促进血液循环，提高免疫力。手三里穴则是位于手腕内侧，通过按摩可以刺激穴位，有助于调节脾胃的功能。
此外，保持良好的作息和心态对于适应秋天的气候变化也是非常重要的。尽量早睡早起，避免熬夜和过度劳累。在秋季，气候干燥，容易导致皮肤干燥，所以要注意保湿，可以使用一些滋润的护肤品。同时，要保持积极的心态，乐观面对生活中的困难和挑战，这样可以帮助身体更好地适应环境的变化。
总的来说，虽然处暑时节可能会带来一些不适，但是只要我们合理饮食，适当补充水分，进行适当的食疗和按摩，以及保持良好的作息和心态，就能够有效地预防和应对这些不适。希望以上的建议能够对你有所帮助。