志佳表示，虽然许多人在呼吸道感染时都会上抗生素，但最新的研究表明，使用鼻喷剂、多运动、适当减压等方法可以帮助改善鼻腔环境，提高免疫功能，从而减轻症状并减少抗生素的使用。该研究也表明，行为干预组能有效降低呼吸系统疾病的发病率。

随着世界卫生组织(WHO)的研究发现，呼吸道感染的风险正在增加，而不仅仅是季节性流行病。最近的研究还强调了使用鼻喷剂、多运动、适当减压等方式对改善鼻腔环境，提高免疫功能以及减少抗生素使用的益处。
一项名为"预防呼吸道疾病：寻找新的策略"的研究指出，鼻喷剂和鼻子干燥是引起咳嗽和打喷嚏的主要原因。鼻喷剂可以舒缓鼻腔刺激，并有助于清除鼻腔内的病毒和细菌，而保持鼻腔湿润则有助于减少过敏反应。此外，使用非处方药来控制感冒或流感症状也是有效的。
除了鼻喷剂和鼻子湿润，多运动也被证明能够帮助提高免疫系统的功能。通过锻炼身体，人们可以增强肺部的血液循环，提高身体的氧气供应，这有助于抵抗各种疾病，包括呼吸道感染。这是因为运动能够激活免疫细胞，使其更有效地对抗病毒和细菌。
同时，适当的减压也有助于提高免疫系统的功能。压力会导致身体释放应激激素，如皮质醇，这可能会抑制免疫系统的正常工作。通过冥想、瑜伽或其他形式的心理放松技术，人们可以学习如何更好地管理压力，这将有助于提高他们的免疫功能。
除此之外，改变生活习惯也可能有助于减少呼吸道疾病的发生。例如，避免接触污染物，比如烟雾、灰尘和其他有害物质；确保饮食健康，多吃富含维生素C和锌的食物，这些都有助于提高免疫力。
总的来说，使用鼻喷剂、多运动、适当减压等方法都可以帮助改善鼻腔环境，提高免疫功能，从而减轻呼吸道感染的症状并减少抗生素的使用。这种行为干预组可能比传统的抗生素治疗更加有效，因为它可以直接针对引起症状的原因。
然而，这些方法并非适用于所有人。对于一些严重的呼吸道感染病例，医生可能会建议使用抗生素来防止病情恶化。因此，在做出任何决定之前，都应该咨询医生的意见。
总的来说，虽然呼吸道感染的风险在增加，但我们可以通过多种方式来降低风险，包括使用鼻喷剂、多运动、适当减压等。这些都是无害且安全的方法，值得我们尝试和实践。